孕媽媽拉肚子時吃什麼好？宜吃3類食物

孕婦拉肚子宜吃以下3類食物

拉肚子的准媽媽最好吃一些流食， 比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等。 情況好轉後再吃一些半流食， 如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 另外， 還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷， 否則會引起腸蠕動。 以下三種食物有助於緩解拉肚子的症狀。

1、水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 把蘋果連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時，

2、粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 肉粥也會加劇腸胃負擔， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。

3、麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

孕婦拉肚子忌吃以下9類食物

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，

2、過油膩的食物

過於油膩的食物會增加胃的負擔， 也會因為消化不良而引起腹瀉， 也就是典型的脂肪瀉， 所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物， 這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物

涼飲、涼菜等過冷的東西， 會刺激腸道， 使腸道蠕動加快， 使腹瀉更加嚴重。

4、粗糧

紅薯， 玉米， 高粱， 小麥等都屬於粗糧類。 大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的， 在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔， 並不能達到中和糞便稀的目的。

5、通便潤腸的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物， 食用後會加重病情。

6、雞蛋

拉肚子的人身體內消化液分析會減少，

7、大蒜

大蒜雖有殺菌作用， 但同時有極強的刺激作用， 容易加重腹瀉。 孕媽媽還要謹記的是， 如果出現拉肚子最好不要吃雞蛋。

8、多纖維蔬菜或水果

多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化（蔬菜纖維根本就不能吸收）， 在拉肚子的時候應該少吃。 這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜， 菠菜， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

9、拉肚子不能吃牛奶或海鮮

這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。 這樣的症狀很有可能是屬於過敏性腸炎， 應該查一下過敏源， 比如牛奶或海鮮。 對引起過敏的食物注意不吃或少吃， 就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉症狀。