孕媽媽採取什麼方法預防妊娠紋？

孕婦怎樣預防妊娠紋？

妊娠紋是很難的， 女性都是很愛美的誰都不想長難看的妊娠紋， 預防妊娠紋要從孕期開始， 下面小編就為你介紹下孕婦怎樣預防妊娠紋。

預防措施懷孕以後， 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：

控制體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤，

均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太鹹（容易水腫）的食物。

使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了， 有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。 去妊娠紋產品可以有效修復腹部肌膚， 使腹部肌膚增加彈性， 有效預防妊娠紋 妊娠紋的發生率 據報導， 70%左右的孕婦在懷孕過程中， 在腹部、胸部、大腿內側、腰和臀部處會有妊娠紋出現，

孕婦怎樣預防妊娠紋， 懷孕以後， 由於子宮的日漸增大， 腹壁和兩大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展， 當皮膚彈力纖維超過一定限度時， 再加上腎上腺皮質所分泌糖皮質激素增多的影響， 使彈力纖維的脆性增加， 便容易引起纖維斷裂， 而在皮膚上形成條紋。 孕婦怎樣預防妊娠紋， 由於激素的作用， 在局部皮膚變薄的同時， 真皮內的毛細血管和靜脈壁也擴張、變薄， 使血液的顏色易於外露， 皮膚條紋呈紫色或粉紅色。 分娩後， 斷裂的彈力纖維逐漸得以修復， 原先皮膚上的顏色亦漸消退成銀白色。

注意事項：預防妊娠紋要從平時的保養開始。 在孕前就要注意鍛煉身體，