媽媽懷寶寶時， 每天都會幻想關於寶寶的一切， 最害怕的就莫過於將來寶寶不健康了。 稍微吃些忌口的東西， 不小心碰到了， 就很是擔心， 寶寶不會受影響吧？去醫院問老人上網查等等， 就算暫時放下了心不久後也會因為其他事情重新不安起來， 最後還是終日不得恐慌。
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什麼是致畸幻想
媽媽因為過度緊張， 憂慮而草木皆兵， 產生某些對胎兒不切實際的負面設想， 例如擔心寶寶生下來是兔唇、斜頸或6根手指， 以及種種使孩子不健康的病症。
如何緩解致畸幻想
1.記錄營養。 每天記錄所吃食品的種類和大致的量， 對照寶寶在不同胎齡中需要的營養， 你就能心中有數。 用實實在在的資料增加自己的信念， 避免自己盲目的預測， 給寶寶帶上不健康的“帽子”。 而且日記記得的越多， 媽媽的這種恐慌感就越少， 對寶寶的健康就越放心。
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2.同准媽媽交流。 媽媽之間關於孩子的話題很多， 都是准媽媽， 可以互相傳授一些護胎知識。 而且社交範圍拓寬了， 媽媽就不再僅局限于孩子的致畸幻想上， 而更多的去關注更廣的事情。
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3“迷惑”自己。 小S在《懷孕日記》裡提到， 每天都和寶寶說話， 潛意識裡認為自己的寶寶一定是聰明的、漂亮的、健康的。 每天給自己灌輸這些思想， 潛移默化下壓力就慢慢的少了， 自己也輕鬆了不少。
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4.調整心態。 一般來講， 憂鬱而敏感的媽媽比開朗樂觀的媽媽更容易產生致畸幻想， 比較悠閒的媽媽比忙綠的媽媽更容易產生致畸幻想。 媽媽要有了這些不好的幻想後， 要立馬調整自己的心態。 多聽音樂， 出去逛逛， 和朋友多聊多聚， 忙碌起來， 充實自己， 沒有時間去想這些東西。