1、不宜過遲
如果晚餐後不久就上床睡覺， 不但會加重胃腸道的負擔， 還會導致難以入睡。
2、不宜進食過多
晚餐暴食， 會使胃機械性擴大， 導致消化不良及胃疼等現象。
3、不宜厚味
晚餐進食大量蛋、肉、魚等， 在飯後活動量減少及血液迴圈放慢的情況下， 胰島素能將血脂轉化為脂肪， 積存在皮下、心膜和血管壁上， 會使人逐漸胖起來， 容易導致心血管系統疾病。
因此， 孕婦不應過晚就餐， 晚餐也以清淡、稀軟為好。
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懷孕一個月了，不知道吃些什麼食物好，哪位孕媽媽可以告訴我應該多吃哪些蔬菜和水果？不宜吃哪些食物？還要
可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植... [詳細答案]
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請問備孕媽媽有月經不調會導致不孕嗎？還會有什麼其他的危害和影響呢？
輕微月經不調多數不影響妊娠。有器質性病變的月經不調，根據不同的病因，如較大的子宮粘膜下肌瘤可能影響胚胎血運，造成胚胎停育，造成流產；如嚴重的高泌乳素血症妊娠後容易流產等。 [詳細答案]
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很多備孕媽媽都採用中藥調理月經，大家是怎麼看的呢？有沒有什麼推薦的調理或治療方法呢？
如果月經不調需要中醫調理，是可行的。如果身體正常，則不要求任何藥物治療，包括中藥調理。 [詳細答案]
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備孕媽媽求教，備孕期間應該怎麼飲食？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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孕媽媽囤貨，都需要屯什麼東西？？？
寶寶用，包被，隔尿墊，浴巾，毛巾，濕巾，寶寶帽子，寶寶衣服，浴盆，臉盆，洗pp盆，寶寶襪子，護臍帶，紙尿褲，奶瓶，洗奶刷，新生兒專用沐浴露洗頭露，護臀霜，痱子粉。媽媽用，束腹帶，產褥墊，產婦衛生巾，... [詳細答案]
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