孕媽媽晚餐三不宜
㈠不宜過遲
如果晚餐後不久就上床睡覺， 不但會加重胃腸道的負擔， 還會導致難以入睡。
㈡不宜進食過多
晚餐暴食， 會使胃機械性擴大， 導致消化不良及胃疼等現象。
㈢不宜厚味
晚餐進食大量蛋、肉、魚等， 在飯後活動量減少及血液迴圈放慢的情況下， 胰島素能將血脂轉化為脂肪， 積存在皮下、心膜和血管壁上， 會使人逐漸胖起來， 容易導致心血管系統疾病。
因此， 孕婦不應過晚就餐， 晚餐也以清淡、稀軟為好。
相關用戶問答
-
3回答
姐姐懷孕6個月了，想知道是怎樣孕媽媽補鈣的？
建議多喝骨頭湯特別是筒骨湯，還可以吃鈣片。同時多曬太陽和運動 [詳細答案]
-
1回答
“喝水都長胖”的孕媽媽如何控制自己的體重呢？我孕前就是屬於易胖體質，孕後更難控制了，請問有什麼好方法
一般來說，孕婦的前半年一個月長一斤左右，這樣以後都不好生產，建議可以去多做運動，比如去做孕婦瑜珈，平時在飲食的時候注意合理搭配，不要吃一些高含量的食物。 [詳細答案]
-
-
1回答
孕媽媽想要順產必須做好哪些準備啊？我目前已經懷孕還是挺開心的，也一心想要順產，怎樣早早準備？
您好，想要順產要做好以下準備：1、瞭解自然分娩的過程，做好充分心理準備，放鬆心情。2、孕晚期少量多產，避免體重過度增長。3、能否順產，取決於產道、胎兒、產力三個因素，因此產前要做好檢查，綜合評估是否... [詳細答案]
-
1回答
春季孕媽媽保胎多吃哪些食物好呢？我老婆孕快2個月下面流血在家保胎的，請問飲食方面有什麼禁忌呢？
您好，春天是流行感冒的高發季節，孕婦在平時飲食中注意要均衡飲食，多吃應節的新鮮的水果和蔬菜，不要偏食，可以多吃富含營養的魚類和豆類食品，儘量少吃辛辣刺激的食物。同時春天氣候變化快，食物容易變質，一定... [詳細答案]
-
2回答
孕媽媽冬天外出運動有哪些要注意的？
一般像有太陽，暖和的日子則可考慮在上午10時及下午3時前進行戶外活動。外出運動是要注意及時增減衣服，不要受凍，冰雪地注意防止跌傷，及長時間的紫外線照射等。但如果有霧霾或嚴寒天氣則不主張外出運動鍛煉，... [詳細答案]
相關文章
