對於嗜酒的人來說， 讓他們不喝酒簡直比登天還難， 但是， 如果你是一名孕婦， 無論你怎麼喜歡喝酒， 你都記得要忌口哦。 酒精如果通過孕婦進入胎兒體內， 會導致胎兒神經衰弱， 還有可能導致胎兒畸形。 因此， 孕期千萬不能喝酒。
問題二：孕期可以吃冷食嗎？冬天吃冷的食物不僅會導致孕婦胃寒， 還會導致胎兒不適， 因此， 冬天孕婦最好不要吃冷食。 即使是在夏天， 孕婦吃冷食也要注意量， 不可過多。
問題三：喝水數量越多越好？孕婦在懷孕期間需要喝足夠多的水， 才能夠防止脫水，
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在懷孕期間， 女性因為食欲大增， 運動量減少， 營養補充較多， 從而導致發胖的現象。 很多孕媽媽們希望自己擁有個苗條的身材， 於是媽媽們就問了："是不是少吃或不吃脂肪類的食品可以減肥呢？"其實， 懷孕期間， 脂肪類的食品對於胎兒是必備品，
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很多孕媽媽們特別能吃， 但是能吃並不代表就要吃雙份的量。 女性孕期需要為寶寶提高營養， 但是孕前女性本身體內就已經儲存了足夠的營養和脂肪， 所以孕婦女性應該根據自己的身體情況決定飲食的量， 而不要盲目的多吃。
孕婦飲食禁忌1、木瓜：具體原因忘記了， 好象是會容易導致流產， 所以不能吃。
2、山楂：懷孕後會有妊娠反應， 而且愛吃酸甜之類的東西。 但山楂果及其製品， 孕婦以不吃為宜。
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3、葡萄：不能多吃， 會血糖高。
4、柿子：不能吃， 怕引至流產。
5、龍眼：不能吃的， 它能刺激子宮收縮， 特別是在懷孕後期。
6、柚子：柚子性寒， 食之過多則傷陽氣， 身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
7、鳳梨：鳳梨中含有一種叫蛋白酶的物質， 對人的皮膚、血管等有一定的副作用。 過敏體質的人食之會引起鳳梨中毒， 稱為"鳳梨病"。 吃後15分鐘至1小時左右， 出現嘔吐、腹痛、腹瀉， 同時還出現過敏症狀， 如頭疼， 全身發癢， 四肢及口舌發麻， 嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。 所以建議孕婦少吃為妙， 特別是初食者， 尤要當心過敏的發生。
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8、桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。 一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。 懷孕後， 陰血偏虛， 陰虛則滋生內熱， 因此孕婦食用桂圓， 往往有大便乾燥、口幹、肝經鬱熱的症候。 不僅不能保胎， 反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 因此， 孕婦不宜吃桂圓。
飲料篇：
1、茶：孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒會造成危害。 茶葉中含有2～5％的咖啡因， 咖啡因具有興奮作用， 服用過多會刺激胎動增加， 甚至危害胎兒的生長發育。 有調查證實， 孕婦若每天飲5杯紅茶， 就可能使新生兒體重減輕。 此外，
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2、咖啡：咖啡中的咖啡鹼， 有破壞維生素B1的作用， 以致缺乏， 出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等。 嚴重的可發生神經組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫。 對於孕婦來說， 如果嗜好咖啡， 為害更大。 每天喝8杯以上咖啡的孕婦， 她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑， 肌肉發育也不夠健壯。 因此， 孕婦不要喝咖啡。
青菜篇：
1、韭菜、麥芽（糖）：產後退奶時很有效， 但會影響荷爾蒙的分泌， 且易造成噁心、嘔吐。
2、菠菜：實際上菠菜的含鐵量並不多， 並非補血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影響人體對鈣和鋅的吸收，而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦過多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。
3、馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；
其他：
1、杏仁：杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；
2、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
3、黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食；
4、土豆：土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；
5，豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。
6、動物肝臟：許多孕婦需要吃些動物肝臟，以補充足夠的維生素A。但往往由於動物肝臟的過量食用，產生維生素A中毒等不良後果。因為肝臟中維生A含量極高，可導致胎兒畸形
7、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
8、黃芪：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補益氣的作用，是氣虛食用的很好補品，但快要臨產的孕婦應慎用，避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規律被干擾，而造成難產。
9、人參：屬大補元氣之品，准媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，准媽媽們也不宜服用。
10、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品。而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。如尿道發生結石，孕婦必然用力屏息解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
11、魚肝油：孕婦長期大量食用會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。因此，孕婦不要隨意服用大量的魚肝油和鈣製劑。如果因治病需要，應按醫囑服用。
12、加工食品和罐頭食品：經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，准媽媽應儘量少吃。
13、油條：鋁的超量對人的大腦是極不利的。油條在製作時，須加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的無機物。炸油條時每500g麵粉就要用15g明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3g明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。鹹魚：鹹魚含有大量二甲基硝酸鹽，進入人體內能被轉化為致癌性很高的二甲基硝胺，並可通過胎盤作用於胎兒，是一種危害很大的食物。
14、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。
15、味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育.
16、嚼檳榔：孕婦吃檳榔或孕齡婦女長期嚼檳榔後再懷孕，其流產、死產及畸胎率為常人的兩倍。
17、止吐藥可能導致胎兒畸型。
懷孕初期飲食推薦海參粥
食材：火腿、海參、米、香蔥、食鹽、清水等；
具體做法：
第一步，把海參清洗乾淨，然後切丁處理，另外，將大米淘乾淨；
第二步，在鍋裡加入適量的清水，然後將大米和海參放到鍋裡煮熟，然後儘量將其熬製成粥，另外要加入香蔥和食鹽進行調味。最後再撒上火腿肉。
這款食譜可以起到安胎、養胎的功效，是女性月經期間、產期、妊娠期間的良好補品。
阿膠粥
食材：阿膠、大米、紅糖、水等；
具體做法：
第一步，把阿膠清洗乾淨，然後儘量研碎，將大米用水浸泡備用；
第二步，在鍋裡加入水和大米，然後熬粥，在後階段加入阿膠進行攪拌，當阿膠熟爛的時候加入紅糖。
阿膠粥有利於調節女性例假不調、胎漏下血、血虛等，可以起到安胎的作用。
並非補血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影響人體對鈣和鋅的吸收，而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦過多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。3、馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；
其他：
1、杏仁：杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；
2、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
3、黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食；
4、土豆：土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；
5，豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。
6、動物肝臟：許多孕婦需要吃些動物肝臟，以補充足夠的維生素A。但往往由於動物肝臟的過量食用，產生維生素A中毒等不良後果。因為肝臟中維生A含量極高，可導致胎兒畸形
7、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
8、黃芪：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補益氣的作用，是氣虛食用的很好補品，但快要臨產的孕婦應慎用，避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規律被干擾，而造成難產。
9、人參：屬大補元氣之品，准媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，准媽媽們也不宜服用。
10、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品。而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。如尿道發生結石，孕婦必然用力屏息解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
11、魚肝油：孕婦長期大量食用會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。因此，孕婦不要隨意服用大量的魚肝油和鈣製劑。如果因治病需要，應按醫囑服用。
12、加工食品和罐頭食品：經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，准媽媽應儘量少吃。
13、油條：鋁的超量對人的大腦是極不利的。油條在製作時，須加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的無機物。炸油條時每500g麵粉就要用15g明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3g明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。鹹魚：鹹魚含有大量二甲基硝酸鹽，進入人體內能被轉化為致癌性很高的二甲基硝胺，並可通過胎盤作用於胎兒，是一種危害很大的食物。
14、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。
15、味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育.
16、嚼檳榔：孕婦吃檳榔或孕齡婦女長期嚼檳榔後再懷孕，其流產、死產及畸胎率為常人的兩倍。
17、止吐藥可能導致胎兒畸型。
懷孕初期飲食推薦海參粥
食材：火腿、海參、米、香蔥、食鹽、清水等；
具體做法：
第一步，把海參清洗乾淨，然後切丁處理，另外，將大米淘乾淨；
第二步，在鍋裡加入適量的清水，然後將大米和海參放到鍋裡煮熟，然後儘量將其熬製成粥，另外要加入香蔥和食鹽進行調味。最後再撒上火腿肉。
這款食譜可以起到安胎、養胎的功效，是女性月經期間、產期、妊娠期間的良好補品。
阿膠粥
食材：阿膠、大米、紅糖、水等；
具體做法：
第一步，把阿膠清洗乾淨，然後儘量研碎，將大米用水浸泡備用；
第二步，在鍋裡加入水和大米，然後熬粥，在後階段加入阿膠進行攪拌，當阿膠熟爛的時候加入紅糖。
阿膠粥有利於調節女性例假不調、胎漏下血、血虛等，可以起到安胎的作用。
