高高興興懷孕了，
才發現原來懷孕之後要擔心的事還真不少，
尤其是第一次當媽媽的人更為緊張。
以下就讓醫師提供建議來化解你的困擾。
難事1：孕吐吐不停，
胎兒會有問題嗎？
桃園醫院婦產科主治醫師徐瑞祥表示，
根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12周)會有明顯的孕吐症狀，
有些人可能只要聞到某些氣味，
或是一吃完食物馬上就吐了出來，
不過，
多數的人會在三個月後慢慢“恢復正常”，
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對絕大多數的孕婦來說， 孕吐是一個很常見的不適症狀， 對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響， 因此， 准媽媽可以放寬心。 此外， 媽媽也無需擔心， 食物吐光光了， 會不會影響胎兒的營養吸收， 因為， 懷孕早期胎兒的發育與母親吃了多少食物沒有很大的關聯， 除非母親幾乎無法進食， 必須就醫， 否則是可以放心的。
貼心建議
1.以平常心迎接這個必來的“孕吐”困擾。
2.少量多餐。
3.遠離不喜歡的味道， 避免油膩食物。
4.飯後不要立即坐下或躺下。
5.早晨可先吃幾片吐司或餅乾。
難事2：懷孕期間該怎麼吃才好？
現代人就怕營養過剩， 很少擔心營養不良，
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建立可增加的食物
1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物， 可避免生下神經缺損的畸形兒。 食物有：綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。
2.孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg（哺乳婦女為1,500mg)， 鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康， 因此， 建議早晚各喝一杯500c.c.的牛奶， 或多攝取小魚幹、牡蠣和黃豆製品。
3.有缺鐵性貧血問題的孕婦， 可在醫師建議下增加鐵質攝取， 除了補充鐵劑外， 亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4.多吃蔬菜、水果， 減少便秘問題發生。
要避免的飲食問題
1.水腫問題者， 應減少鹽分攝取。
2.體重過重或有妊娠糖尿病者，
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3.不可過分偏食某種食物， 或暴飲暴食。
4.補充孕期營養品或維生素之前， 應該先詢問醫師意見， 不宜自行購買服用， 以免劑量過量。
難事3：要不要辭掉工作？
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適， 或有流產及早產的危險， 就不得不辭去工作， 好 1234
