孕媽媽有哪些方法可預防感冒

孕期應該怎麼做才能讓自己遠離感冒呢？

注意保暖， 防止季節性☆禁☆感冒

冬季， 氣溫低， 孕媽媽要注意保暖， 根據天氣的變化及時添加衣服， 特別是足部的保暖十分重要。 如果足部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 容易受到感冒病毒侵擾。

勤洗手， 防止病從口入

孕媽媽要特別注意， 在孕期要勤洗手， 尤其在碰觸了錢、門把手、水龍頭等後， 要趕緊洗淨雙手。 如果家中有感冒患者， 孕婦要避免接觸感冒家人使用的碗碟， 以免傳染。

少去人群密集的公共場所

要儘量避免前往人多擁擠的公共場所， 防止被傳染。

保持適宜的室內溫度、濕度

好的居窒環境， 對預防感冒也能起到一定的作用。 經常用醋薰蒸房間， 這對抑制和殺滅病毒微生物有一定作用。 居室要經常開窗通氣， 並且保持溫、濕度適宜。

—般來說， 適宜的室內溫度為17℃N23℃， 適宜的室內濕度為40%—600/o。 如果屋內空氣乾燥， 孕媽媽可以用加濕器， 增加屋內空氣的濕度。 住在潮濕之處的孕媽媽， 要利用除濕機， 去除空氣中的濕氣。