孕媽媽枕頭有講究

又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲， 引發過敏或者呼吸道疾病。 懷孕女性出於對自己和睡眠的保護， 更應注意及時更換枕頭。

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準

1 、在沒有其他身體疾病的情況下， 晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

2 、枕頭有結塊、凹凸不平的現象， 且填充物有受潮的異味。

3 、枕頭已失去彈性， 需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

4 、在好不容易調整完枕頭之後， 它又迅速回復扁平。

枕頭使用多長時間更換合適？

有很多人每四年才換一次枕頭， 其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。 因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，

專家貼心提醒：條件許可的話， 懷孕婦女不妨從獲悉懷孕後就更換枕頭。 一個舒適乾淨的枕頭， 能帶給你生命中最重要的10個月的優質睡眠

DIY孕婦肚枕

把一個枕頭改裝成孕婦肚枕， 讓膨凸的腹部“枕”上， 就會感覺舒適不少。

制法：將一個大枕頭的一側拆開， 裁剪成彎月形；並將其中的填充物重新絮成內側低， 外側高；最後縫合即可。

原理：當孕媽咪側睡時， 將彎月形的肚枕墊在膨凸的腹部下麵， 能夠緩解腹部左、右下墜力的不適， 給腹部一定的支撐， 使孕媽咪能安然入睡， 有效地減免了在妊娠期的睡眠困擾。