孕媽媽注意：怎樣自我監護胎兒？

母嬰的健康與否關係到民族的素質和家庭的幸福。 大量事實表明， 如果孕婦自己能自覺學習並掌握一些有關孕期保健知識， 進而能夠在家進行簡單的自我監護， 這不僅有益於孕婦本人的健康和胎兒的正常發育， 而且還能及時發現妊娠併發症， 減少難產的發生率， 從而保障母子的安全。 當然監護只是一種手段， 其前提是消除胎兒發育的各種有害因素， 提高孕婦自身的體質， 預防孕、產期合併症， 從而為胎兒正常的生長發育創造良好的環境。 所以， 醫學界主張孕婦的工作宜有張有弛， 勞逸結合。

孕婦怎樣自我監護胎兒

一般而言， 在妊娠早、中、晚期， 孕婦可分別採取如下自我監護胎兒的方法：

1.妊娠早期（妊娠頭三個月）要注意測量基礎體溫， 即休息6～8小時後所測得的體溫為基礎體溫。 入睡前將體溫計水銀甩到35攝氏度以下， 放在枕下， 早晨醒後不起床、不講話、不大小便， 先將體溫計置於腋下， 10分鐘後取出並把體溫度數記錄下來。 由於妊娠黃體的作用， 早孕時體溫持續升高， 波動在36.6～36.8攝氏度， 表明胎兒情況良好。 如果妊娠後基礎體溫呈階梯式下降， 或有陰☆禁☆道出血， 妊娠反應突然停止， 則要考慮是流產的先兆， 應及時去當地醫院婦產科診治。

2.妊娠中、晚期（即從懷孕4個月起到分娩）要留心胎動計數。 所謂胎動計數是指孕婦自己計數胎兒活動的次數。

胎動是指胎兒肢體在子宮內的活動， 孕婦通常在妊娠18～20周自覺有胎動， 當到妊娠28～32周時胎動達到最高峰， 38周後逐漸減少， 過期妊娠則顯著下降。 胎動次數每日不同， 頻率也不同， 一般的規律是上午8～12時胎動均勻， 之後漸少， 待到下午2～3時減至最少， 而在晚上8～11時又增多頻繁。 為了準確地測出胎動計數， 通常要求孕婦側臥于安靜的室內， 把注意力集中在胎動上， 並且在早、中、晚固定時間各計1小時的胎動次數， 然後將3小時胎動次數相加後再乘4即得12小時胎動數。 12小時的胎動數在30次以上為正常。 若12小時的胎動不足10次， 或比前幾天胎動次數減少1/3， 或胎動每小時不足3次， 或每小時超過40次， 均提示胎兒有宮內缺氧情況， 所以胎動是反映胎兒健康的有用資訊。 胎動減少至胎動消失往往要經歷數日到1周， 胎動停止至胎心消失（即胎兒死亡）一般不超過24～48小時。 因此， 一旦發現胎兒胎動減少， 就應立即去當地醫院請婦產科醫師檢查原因並酌情處置。

3.勤測尿中蛋白含量。 孕婦尿中出現蛋白， 大多預示有發生妊娠中毒症的可能。 所以， 在妊娠中、晚期， 每週可由孕婦本人測量1次。 具體方法是孕婦取新鮮尿2毫升左右， 放入玻璃試管內， 在酒精燈上燒至沸騰， 滴入1～2滴冰醋酸後， 再在燈上加熱至沸。 如果在尿液內出現白色絮狀物或變混濁， 則表示尿中有蛋白， 應及早就醫。 試管、酒精燈和冰醋酸在醫藥門市部都能買到。