懷孕第78天
寶寶發育 為了與胎兒的成長相適應， 胎兒的居住地子宮也由小逐漸增大， 開始時速度較慢， 3個月後子宮即可出骨盆腔， 從下腹部可觸及， 子宮底可以達到恥骨聯合上2~3橫指， 在膀胱充盈時更為明顯。 非孕時子宮內臟長約6.5~7.5釐米， 重量約50克， 容積4~7毫升， 到孕末期時子宮腔可長達36釐米， 重1000克， 容積達5000毫升， 這些變化主要是子宮的肌纖維增寬、伸長， 肌細胞增值， 子宮血管變粗， 彈性增強。 足月時子宮的血流量為500毫升/分鐘。
孕期生理 母親的子宮建成溫暖舒適的“水晶宮”， 有充足的氧氣和營養供給， 還可將胎兒不需要的廢物及時清除出去，
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准媽媽保健 適當的體育活動能調節神經系統功能， 增強四肢功能， 幫助消化， 促進腰部及下肢血液迴圈， 減輕腰酸腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀。 防止孕婦發生骨質軟化症。
專家建議 如果你能注意飲食營養， 遠離煙酒， 如果你能注意避免各種感染和用藥， 如果你能保持平和心態、愉快的情緒， 你就給了孩子一個極好的開端。 如果你每天能適當、適度地撫摸腹部， 為胎兒做做體操；如果你每天能對胎兒說說話，
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你知道嗎 以超聲波檢查， 發現12周的胎兒， 已經有咬手指頭的情形產生。 不只手指頭向有腕、肩、臍帶、子宮壁等， 任何在胎內與胎兒嘴巴接觸的， 他都會舔。 這種“吸吮”的能力表示胎兒已有皮膚的感覺。
飲食營養 市售的飲料要少喝或不喝， 特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料， 對孕婦有害無益， 果汁飲料中含糖較多， 可引起發胖。 可自己榨制果汁飲用， 現榨現喝， 不要煮沸。
啤酒雖然含酒精較少， 但孕婦也以少飲為佳， 因為啤酒內含大量的鈉， 飲用過量可致鈉瀦留， 引起或加重妊娠水腫。 在產後哺乳期， 可適量飲用啤酒，
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懷孕第79天
寶寶發育 第12周時， 胎兒多種器官基本形成， 逐漸具有了接受能力；外生☆禁☆殖☆禁☆器官已分化， 可分男女。 有時胎兒腎臟產生的尿將被排泄到羊水裡， 胎兒的尿是無毒的， 並將跟隨體液正常交換而排出。
每日胎教 清除緊張的音樂：海頓《交響曲第100號軍隊》；西貝流士《花蘭頌》；法雅《芭蕾組曲[三角帽子]》；鮑羅定《中亞細亞草原》。
孕期生理 胚胎發育12周時， 胎盤才真正形成。 胎盤功能最旺盛的時期是妊娠4~6個月時。 這段時期， 胎盤幫助胎兒的消化、呼吸、迴圈、泌尿系統工作， 並製造多種激素和酶來促進胎兒體內的生化活動。
准媽媽保健 孕婦參加鍛煉， 通過肌肉的收縮運動，
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如果第一次產前檢查正常， 應在孕36周前每4周檢查一次直至分娩。 你不要忘記。
飲食營養 DHA對人類大腦的發育起著十分重要的作用， 1990年在日本召開的“國際DHA研討會”上， 英國腦營養化學研究所的克羅夫教授指出：“魚類中含有豐富的DHA， 吃魚可使頭腦更聰明”， 他認為：“人類是因為食用魚類， 才使得大腦發達而成為地球上腦容量最大的高級智慧生物的， 並不是由於生育過程中自然選擇的結果”。 他在動物實驗中發現缺乏DHA，
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早產兒出生後的第一個月如不補充DHA， 那麼新生兒的視網膜的敏銳性和學習能力較差。
准爸爸必讀 丈夫要提高文化素質， 言行舉止要文明。 協助妻子記好胎教日記， 讓妻子始終保持愉快的心情， 把胎教做得更加自覺、生動、愉快、多樣、有感情。
試一試 天冬紅糖水：可治療婦女下陰流血， 如月經不調、功能性子宮出血、流產等。 天冬有養陰、潤燥、滋腎、生津止渴作用。 對陰虛內熱、陰☆禁☆道流血有效。 天冬（連皮）15~30克。 洗淨用砂鍋加清水兩碗半煎成一碗。 加紅糖適量， 溫服。 每日1次。
你知道嗎 對胎兒而言， 最舒服的皮膚感覺莫過於子宮收縮產生的皮膚刺激。 子宮自然的收縮頻率是一分鐘一次，能舒服地壓迫或舒張胎兒的皮膚。這種舒適的壓感規律所組成之節奏，會刺激胎兒的腦部，使之更發達。“散步”能帶給胎如同子宮收縮一樣的舒適感。媽媽懷著平和的心情，在風和日麗的自然環境中散步，就能引起子宮規律的收縮，帶給胎兒良好的刺激。
懷孕第80天
寶寶發育 骨髓開始造血，腎臟開始分泌尿液，膽汁開始分泌。胎兒的指甲會從指甲床裡開始生長。胎兒全身的皮膚對觸摸很敏感任何觸摸都會讓胎兒活動。現在你還不能感覺到寶寶的活動。寶寶剛剛形成的肌肉還很柔弱，另外他還那麼的細小，所以你的子宮才剛剛開始膨脹，而且現在還被髂骨所包圍著。
准媽媽保健 泰國醫學專家做了5年時間觀察，研究孕婦參加慢跑，騎自行車等鍛煉活動產效果，發現孕婦平時每週練3次，每次30分鐘。代謝能力有所提高，生理狀態穩定，尤其是分娩時的心跳頻率較低，血壓相對穩定，較之不參加體育鍛煉的孕婦分娩順利。
飲食營養 在日本曾有許多專家做過調查，發現日本聰明的孩子中絕大多數喜愛吃魚。孕婦從妊娠的第一天起就應把吃魚列入常規飲食，每週至少要吃3~5次魚，最好1~2天吃一次魚，一次不少於250克，胎兒就可以獲得大量的DHA，使腦細胞數目增殖和發育，胎兒獲得DHA的量成正比例關係，即母親吃魚越多，胎兒吸收DHA的量也越高。如果母親孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA攝入量較少，那麼胎兒從母體內獲得的DHA含量也減少，這樣就會胎兒的大腦發育帶來很大的損失，甚至造成終身無法彌補的後果。
准爸爸必讀 你應幫助妻子保持房間整潔、安靜、幽雅、舒適。可在房間掛幾張活潑可愛的娃娃畫像，對優化孕婦的心境有積極作用。還可以選擇美術及書法作品，使整個居室充滿美的享受。也可以養幾條金魚，種幾盆花或者在臥室和餐桌上的花瓶裡插一兩束鮮花。
心理醫生 運用節制法調節心理：所謂節制法，就是調和、節制情感，防止心情過極，達到心理平衡。
你知道嗎 媽媽們一定知道，胎兒是經由胎盤吸收母體的養分，也將廢物排出體外，即在羊水中，如此一來胎兒喝羊水似乎不太乾淨。其實在胎兒的小腸中，有個稱為“瀨木的帽子”的篩檢程式，能將尿液完全過濾為乾淨無害的尿液。但在出生後就馬上自然消失。篩檢程式的殘渣會形成黑色的“胎便”，通常在嬰兒剛出生時排出。
每日胎教 音樂胎教對孕婦健康和胎兒發育都是有益的，但要注意科學性，有位孕婦從市場上購買了幾種不同的胎教音樂磁帶。從孕13周開始，每天把那心臟形狀的傳聲器放在腹部，讓胎兒聽1小時音樂。本想孩子定會聰明伶俐，誰知到兩歲多才發現孩子重聽。經專家檢查，孩子的耳蝸及聽覺神經已遭到嚴重破壞，難以治好。孩子的父母這才如夢方醒，痛心疾首，追悔莫及。
懷孕第81天
寶寶發育 男性胎兒睾丸、附睾、輸精管已出現。現在當你觸摸到胎兒的臉部時，他會把嘴張開。胎兒的甲狀腺、胰腺和膽囊已發育完畢。
每日胎教 孕婦多接觸琴棋書畫。多看畫展、花展、科技展，閱讀一些輕鬆樂觀、文字優美的文學作品。學習插花、攝影和刺繡等知識和操作，陶冶自己的情操，與胎兒進行心靈情感的交流。
孕期生理 據統計，70%~80%的流產都發生在第12周左右。經過16周以後，幫助胎兒從母體吸收各種營養物質的臟器胎盤已經發育完善，不易從子宮壁剝離，流產的機會自然減少。
准媽媽保健 妊娠中期以後，孕婦覺得自己很醜，很難為情，不願意修飾邊幅，不原出頭露面，甚至整天躲在家裡。其實充滿母愛的人是最美的。你應用心打扮自己，裝點自己。但不要化濃妝，因為妊娠時皮膚比較敏感，使用過多的化妝品，以對皮膚刺激較大，可以引起皮膚過敏。孕婦可使用一些乳液、面霜等化妝品。
准爸爸必讀 年輕人體力、精力都非常旺盛，因而對性的要求也非常強烈，但妻子懷孕，就要儘量克制自己。特別是在妊娠早期及後期不要過性☆禁☆生☆禁☆活。據不完全統計，有10%~18%的孕婦發生流產是由於性☆禁☆生☆禁☆活不當造成。為此，在妻子妊娠期間，作丈夫的要對自己的妻子少一些性☆禁☆愛，多一些情愛，如經常和自己的妻子散散步、聊聊天，有時不妨調調情，說一些能讓妻子感覺心裡溫暖的話。
養胎 胎兒也可能發生佝僂病，其原因很多，一是孕婦患有某些慢性疾病，這些病影響維生素D的吸收；二是不注意營養平衡，維生素D攝入不足；三是孕期曬太陽過少。孕婦體內維生素D缺乏，影響鈣的代謝，使母體鈣平衡失調。孕婦缺鈣，不僅影響孕婦身體，也使胎兒骨的發育受到影響，發生先天性佝僂病。因此，預防孕婦維生素D缺乏，才能防止胎兒缺鈣。孕婦要多曬太陽，注意增加營養，積極治療慢性疾病。
懷孕第82天
寶寶發育 大部分骨骼已見骨化中心，並開始骨化為硬骨。此期胎盤已形成。胎兒可以從母體吸取足夠的營養，通過臍帶直接輸送到胎兒身體。胎兒消化道壁的肌肉就開始作用了，開始“練習”著將食物從食道的一部分推向另一部分。
每日胎教 在妊娠早期，孕婦宜聽輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂，使早孕的憂鬱得以緩解。這樣的音樂如《歡樂頌》、《月光奏鳴曲》、《熊貓咪咪》等。
胎教實際上是對胎兒進行良性刺激，主要通過感覺的刺激發展胎兒的視覺，以培養其觀察力；發展胎兒的聽覺，以培養對事物反應的敏感性；發展胎兒的動作，以培養其動作協調，反應敏捷，心靈手巧。
准媽媽保健 有的人平時稍有不適，便自己選兩種中成藥服用，在妊娠期切不可這樣做，如須用藥，應到醫院，在醫生指導下服用，以免對胎兒造成損害。
弓形體是一種原蟲，常存在於貓的糞便內。隨著診斷方法的現代化，人們發現弓形體感染並非十分少見，國外調查孕婦有先天性弓形體病的發病率為2%，國內尚未見到確切資料。一般來說，孕婦在妊娠早期感染可造成流產及死胎；妊娠後期感染會導致胎兒全身感染，主要為視網膜脈絡膜炎、腦積水、腦鈣化。為了預防這種感染，孕婦不要吃生的或未煮熟的肉類；切生肉時不要用手觸口和眼，切後應徹底洗手；不要玩貓及接觸小動物。
胎教趣聞 純蘋果汁（不加防腐劑）是孕期最佳飲料之一，一杯蘋果汁含有豐富的鐵、鉀和鎂。
准爸爸必讀 即使家境不好，一旦妻子懷孕，你也要捨得多投入一些。只要有益於妊娠母子的健康，該吃的吃，該花的花，千萬不要因為自己的夫人要買一些她非常喜歡的東西而吵嘴。
懷孕第83天
寶寶發育 能把羊水吞進肺裡又吐出來，有時還排尿，還可做出各種特殊的反應，能移動腿腳手指和頭，嘴能張開、吞咽，碰碰他的眼瞼，會咪一下眼睛，碰到腳趾，會把腳趾張開。胎兒上齶中堅硬多骨的部分現在就完全形成了，它把嘴巴和鼻子分開，這樣胎兒就可以同時呼吸和進食。胎兒發育速度有所減緩。胎兒達到20克左右；長度也增加到大約70~90毫米。
每日胎教 孕媽媽每天讀一些活潑有趣的歌謠和詩詞，也可自己哼唱各種小曲和朗讀詩詞傳遞給胎兒，多接觸文學藝術，如閱讀散文、童話。人體繪畫，人體攝影等，這些都是在欣賞和享受美，可陶冶母親的情操，對腹中的胎兒的形體器官發育成熟均起到良性刺激作用，發揮潛移默化的效果。
准媽媽保健 酷暑孕產婦不宜吃產熱高的高脂肪食物，飲食宜清淡、涼爽可口的食物，如大米綠豆粥、大米百合粥、清蒸魚、豆皮或腐竹拌黃瓜等。但應注意，孕產婦不宜多用冷飲，亦不宜用啤酒和汽水等飲料解暑。
准爸爸必讀 丈夫要關心妻子體貼妻子，主動承擔家務，每天保證她有充足的休息和睡眠。要保證妻子有充分的營養，讓妻子增加食欲，覺得高興，使胎兒得到生長發育需要的養料。
飲食營養 古人認為，妊娠3個月時孕婦易喜怒，因此，宜服雄雞湯，取肥公雞一隻燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生薑3片，能調肝養胎。
心理醫生 懷孕後的婦女要儘量開心，少生氣，凡事要看得開一些，即時你不為自己著想，也要為自己肚子裡的寶寶著想，你若精神不振、萎靡、情緒低落，會嚴重影響胎兒的健康。因此，懷孕後一定要注意調整情態，避免惡性刺激。
懷孕第84天
寶寶發育 到12週末胎兒軀體迅速增長，胎兒長約7到9釐米，重21到22克，完全形成了一個小人形，但是頭部圓大，占身體全長的1/2。12周性別分明，頭頸分明，刺激後有吸吮樣動作，眼皮也可有反應，現在可以有呼吸。今天妊娠期第12週末也即早孕期結束。
每日胎教 《產集》對孕婦的起居動作提出十二戒；毋登高，毋作力，毋疾行，毋側坐，毋曲腰，毋跛倚，毋高處取物，毋向非常處大小便，毋久立，毋久坐，毋久臥，毋犯寒熱。對孕婦的勞與逸，《產集》這樣認為：不可太逸。逸則氣滯；不可過勞，勞則氣衰；五月以前宜逸，五月以後宜勞。
胎教趣聞 胎兒並不像我想像得那樣混沌一團，而是具有一定的意識，在媽媽的腹中，胎兒可以聽到和感覺到運動。北卡羅來納大學的心理學家恩舍妮·笛卡斯伯和他的同事研究發現，新生兒能分辨出媽媽與眾不同的聲音，他更喜歡聽到媽媽的說話聲，而不喜歡陌生人的聲音。尤其喜歡媽媽低沉的聲音，因為那樣的聲音聽起來特別親切，就像他們在母腹中通過羊水聽到的媽媽的聲音一樣，這時的新生兒還不適應清晰正常的聲音。
試一試 麥門冬粥；有安胎，降逆，止嘔的功效，可治妊娠惡阻，嘔吐不下食。取鮮麥冬汁50毫升，鮮生地汁50毫升，生薑10克，薏米15克，粳米50~100克。先煮薏米、粳米及生薑，熟了以後，下麥門冬與生地汁，調勻，煮成稀粥，空腹食用。
專家提示 如果你剛懷孕時體重偏的話，你的體重將會比一般婦女要增加更多一些。在保證營養飲食的條件下，儘量避免增加不必要的體重。體重過重會加劇你的不適，增加產生妊娠紋的機會，也會使產後減肥更艱難。
子宮自然的收縮頻率是一分鐘一次，能舒服地壓迫或舒張胎兒的皮膚。這種舒適的壓感規律所組成之節奏，會刺激胎兒的腦部，使之更發達。“散步”能帶給胎如同子宮收縮一樣的舒適感。媽媽懷著平和的心情，在風和日麗的自然環境中散步，就能引起子宮規律的收縮，帶給胎兒良好的刺激。
懷孕第80天
寶寶發育 骨髓開始造血，腎臟開始分泌尿液，膽汁開始分泌。胎兒的指甲會從指甲床裡開始生長。胎兒全身的皮膚對觸摸很敏感任何觸摸都會讓胎兒活動。現在你還不能感覺到寶寶的活動。寶寶剛剛形成的肌肉還很柔弱，另外他還那麼的細小，所以你的子宮才剛剛開始膨脹，而且現在還被髂骨所包圍著。
准媽媽保健 泰國醫學專家做了5年時間觀察，研究孕婦參加慢跑，騎自行車等鍛煉活動產效果，發現孕婦平時每週練3次，每次30分鐘。代謝能力有所提高，生理狀態穩定，尤其是分娩時的心跳頻率較低，血壓相對穩定，較之不參加體育鍛煉的孕婦分娩順利。
飲食營養 在日本曾有許多專家做過調查，發現日本聰明的孩子中絕大多數喜愛吃魚。孕婦從妊娠的第一天起就應把吃魚列入常規飲食，每週至少要吃3~5次魚，最好1~2天吃一次魚，一次不少於250克，胎兒就可以獲得大量的DHA，使腦細胞數目增殖和發育，胎兒獲得DHA的量成正比例關係，即母親吃魚越多，胎兒吸收DHA的量也越高。如果母親孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA攝入量較少，那麼胎兒從母體內獲得的DHA含量也減少，這樣就會胎兒的大腦發育帶來很大的損失，甚至造成終身無法彌補的後果。
准爸爸必讀 你應幫助妻子保持房間整潔、安靜、幽雅、舒適。可在房間掛幾張活潑可愛的娃娃畫像，對優化孕婦的心境有積極作用。還可以選擇美術及書法作品，使整個居室充滿美的享受。也可以養幾條金魚，種幾盆花或者在臥室和餐桌上的花瓶裡插一兩束鮮花。
心理醫生 運用節制法調節心理：所謂節制法，就是調和、節制情感，防止心情過極，達到心理平衡。
你知道嗎 媽媽們一定知道，胎兒是經由胎盤吸收母體的養分，也將廢物排出體外，即在羊水中，如此一來胎兒喝羊水似乎不太乾淨。其實在胎兒的小腸中，有個稱為“瀨木的帽子”的篩檢程式，能將尿液完全過濾為乾淨無害的尿液。但在出生後就馬上自然消失。篩檢程式的殘渣會形成黑色的“胎便”，通常在嬰兒剛出生時排出。
每日胎教 音樂胎教對孕婦健康和胎兒發育都是有益的，但要注意科學性，有位孕婦從市場上購買了幾種不同的胎教音樂磁帶。從孕13周開始，每天把那心臟形狀的傳聲器放在腹部，讓胎兒聽1小時音樂。本想孩子定會聰明伶俐，誰知到兩歲多才發現孩子重聽。經專家檢查，孩子的耳蝸及聽覺神經已遭到嚴重破壞，難以治好。孩子的父母這才如夢方醒，痛心疾首，追悔莫及。
懷孕第81天
寶寶發育 男性胎兒睾丸、附睾、輸精管已出現。現在當你觸摸到胎兒的臉部時，他會把嘴張開。胎兒的甲狀腺、胰腺和膽囊已發育完畢。
每日胎教 孕婦多接觸琴棋書畫。多看畫展、花展、科技展，閱讀一些輕鬆樂觀、文字優美的文學作品。學習插花、攝影和刺繡等知識和操作，陶冶自己的情操，與胎兒進行心靈情感的交流。
孕期生理 據統計，70%~80%的流產都發生在第12周左右。經過16周以後，幫助胎兒從母體吸收各種營養物質的臟器胎盤已經發育完善，不易從子宮壁剝離，流產的機會自然減少。
准媽媽保健 妊娠中期以後，孕婦覺得自己很醜，很難為情，不願意修飾邊幅，不原出頭露面，甚至整天躲在家裡。其實充滿母愛的人是最美的。你應用心打扮自己，裝點自己。但不要化濃妝，因為妊娠時皮膚比較敏感，使用過多的化妝品，以對皮膚刺激較大，可以引起皮膚過敏。孕婦可使用一些乳液、面霜等化妝品。
准爸爸必讀 年輕人體力、精力都非常旺盛，因而對性的要求也非常強烈，但妻子懷孕，就要儘量克制自己。特別是在妊娠早期及後期不要過性☆禁☆生☆禁☆活。據不完全統計，有10%~18%的孕婦發生流產是由於性☆禁☆生☆禁☆活不當造成。為此，在妻子妊娠期間，作丈夫的要對自己的妻子少一些性☆禁☆愛，多一些情愛，如經常和自己的妻子散散步、聊聊天，有時不妨調調情，說一些能讓妻子感覺心裡溫暖的話。
養胎 胎兒也可能發生佝僂病，其原因很多，一是孕婦患有某些慢性疾病，這些病影響維生素D的吸收；二是不注意營養平衡，維生素D攝入不足；三是孕期曬太陽過少。孕婦體內維生素D缺乏，影響鈣的代謝，使母體鈣平衡失調。孕婦缺鈣，不僅影響孕婦身體，也使胎兒骨的發育受到影響，發生先天性佝僂病。因此，預防孕婦維生素D缺乏，才能防止胎兒缺鈣。孕婦要多曬太陽，注意增加營養，積極治療慢性疾病。
懷孕第82天
寶寶發育 大部分骨骼已見骨化中心，並開始骨化為硬骨。此期胎盤已形成。胎兒可以從母體吸取足夠的營養，通過臍帶直接輸送到胎兒身體。胎兒消化道壁的肌肉就開始作用了，開始“練習”著將食物從食道的一部分推向另一部分。
每日胎教 在妊娠早期，孕婦宜聽輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂，使早孕的憂鬱得以緩解。這樣的音樂如《歡樂頌》、《月光奏鳴曲》、《熊貓咪咪》等。
胎教實際上是對胎兒進行良性刺激，主要通過感覺的刺激發展胎兒的視覺，以培養其觀察力；發展胎兒的聽覺，以培養對事物反應的敏感性；發展胎兒的動作，以培養其動作協調，反應敏捷，心靈手巧。
准媽媽保健 有的人平時稍有不適，便自己選兩種中成藥服用，在妊娠期切不可這樣做，如須用藥，應到醫院，在醫生指導下服用，以免對胎兒造成損害。
弓形體是一種原蟲，常存在於貓的糞便內。隨著診斷方法的現代化，人們發現弓形體感染並非十分少見，國外調查孕婦有先天性弓形體病的發病率為2%，國內尚未見到確切資料。一般來說，孕婦在妊娠早期感染可造成流產及死胎；妊娠後期感染會導致胎兒全身感染，主要為視網膜脈絡膜炎、腦積水、腦鈣化。為了預防這種感染，孕婦不要吃生的或未煮熟的肉類；切生肉時不要用手觸口和眼，切後應徹底洗手；不要玩貓及接觸小動物。
胎教趣聞 純蘋果汁（不加防腐劑）是孕期最佳飲料之一，一杯蘋果汁含有豐富的鐵、鉀和鎂。
准爸爸必讀 即使家境不好，一旦妻子懷孕，你也要捨得多投入一些。只要有益於妊娠母子的健康，該吃的吃，該花的花，千萬不要因為自己的夫人要買一些她非常喜歡的東西而吵嘴。
懷孕第83天
寶寶發育 能把羊水吞進肺裡又吐出來，有時還排尿，還可做出各種特殊的反應，能移動腿腳手指和頭，嘴能張開、吞咽，碰碰他的眼瞼，會咪一下眼睛，碰到腳趾，會把腳趾張開。胎兒上齶中堅硬多骨的部分現在就完全形成了，它把嘴巴和鼻子分開，這樣胎兒就可以同時呼吸和進食。胎兒發育速度有所減緩。胎兒達到20克左右；長度也增加到大約70~90毫米。
每日胎教 孕媽媽每天讀一些活潑有趣的歌謠和詩詞，也可自己哼唱各種小曲和朗讀詩詞傳遞給胎兒，多接觸文學藝術，如閱讀散文、童話。人體繪畫，人體攝影等，這些都是在欣賞和享受美，可陶冶母親的情操，對腹中的胎兒的形體器官發育成熟均起到良性刺激作用，發揮潛移默化的效果。
准媽媽保健 酷暑孕產婦不宜吃產熱高的高脂肪食物，飲食宜清淡、涼爽可口的食物，如大米綠豆粥、大米百合粥、清蒸魚、豆皮或腐竹拌黃瓜等。但應注意，孕產婦不宜多用冷飲，亦不宜用啤酒和汽水等飲料解暑。
准爸爸必讀 丈夫要關心妻子體貼妻子，主動承擔家務，每天保證她有充足的休息和睡眠。要保證妻子有充分的營養，讓妻子增加食欲，覺得高興，使胎兒得到生長發育需要的養料。
飲食營養 古人認為，妊娠3個月時孕婦易喜怒，因此，宜服雄雞湯，取肥公雞一隻燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生薑3片，能調肝養胎。
心理醫生 懷孕後的婦女要儘量開心，少生氣，凡事要看得開一些，即時你不為自己著想，也要為自己肚子裡的寶寶著想，你若精神不振、萎靡、情緒低落，會嚴重影響胎兒的健康。因此，懷孕後一定要注意調整情態，避免惡性刺激。
懷孕第84天
寶寶發育 到12週末胎兒軀體迅速增長，胎兒長約7到9釐米，重21到22克，完全形成了一個小人形，但是頭部圓大，占身體全長的1/2。12周性別分明，頭頸分明，刺激後有吸吮樣動作，眼皮也可有反應，現在可以有呼吸。今天妊娠期第12週末也即早孕期結束。
每日胎教 《產集》對孕婦的起居動作提出十二戒；毋登高，毋作力，毋疾行，毋側坐，毋曲腰，毋跛倚，毋高處取物，毋向非常處大小便，毋久立，毋久坐，毋久臥，毋犯寒熱。對孕婦的勞與逸，《產集》這樣認為：不可太逸。逸則氣滯；不可過勞，勞則氣衰；五月以前宜逸，五月以後宜勞。
胎教趣聞 胎兒並不像我想像得那樣混沌一團，而是具有一定的意識，在媽媽的腹中，胎兒可以聽到和感覺到運動。北卡羅來納大學的心理學家恩舍妮·笛卡斯伯和他的同事研究發現，新生兒能分辨出媽媽與眾不同的聲音，他更喜歡聽到媽媽的說話聲，而不喜歡陌生人的聲音。尤其喜歡媽媽低沉的聲音，因為那樣的聲音聽起來特別親切，就像他們在母腹中通過羊水聽到的媽媽的聲音一樣，這時的新生兒還不適應清晰正常的聲音。
試一試 麥門冬粥；有安胎，降逆，止嘔的功效，可治妊娠惡阻，嘔吐不下食。取鮮麥冬汁50毫升，鮮生地汁50毫升，生薑10克，薏米15克，粳米50~100克。先煮薏米、粳米及生薑，熟了以後，下麥門冬與生地汁，調勻，煮成稀粥，空腹食用。
專家提示 如果你剛懷孕時體重偏的話，你的體重將會比一般婦女要增加更多一些。在保證營養飲食的條件下，儘量避免增加不必要的體重。體重過重會加劇你的不適，增加產生妊娠紋的機會，也會使產後減肥更艱難。
