懷孕134天
寶寶發育 胎兒第20周時， 大腦皮層結構形成， 溝回增多 ， 胎兒運動能力增強；現在胎兒已經能和初生兒一樣， 時睡時醒了。 當睡著的時候， 他會擺出其獨特的睡眠姿勢；有的把下巴貼在胸口上， 有的則把頭向後傾。
每日胎教 拍打法：美國叫做“踢肚遊戲”胎教法。 妊娠5個月的孕婦， 可應用此法， 每天早晚共進行每次， 每次3~5分鐘。 其姿勢同愛☆禁☆撫法。 做時當胎兒踢肚子時， 母親可輕輕拍打被踢部位， 然後再等第二次踢肚。 一般在1~2分鐘後， 胎兒會再踢， 這時再拍幾下， 接著停下來。 如果你拍的地方改變了， 胎兒會向你改變的地方再踢，
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孕期生理 子宮像幼兒的頭部， 已經相當大了， 下腹部的隆起開始明顯， 這時的子宮底的高度是15~18釐米。
第五月末：子宮底在臍下二指， 高約16~17釐米。
准媽媽保健 孕婦在戶外參加體育鍛煉時， 能夠呼吸新鮮空氣， 經受陽光中的紫外線照射。 從而把皮膚裡的脫氫膽固醇轉變為成維生素D， 以促進身體對鈣、磷的吸收。 這樣， 既有利於胎兒的骨骼與牙齒的發育， 又可以預防孕婦患骨軟化病。
飲食營養 懷孕5個月左右， 是胎兒發育生長最迅速的時期， 對營養的需求最大， 古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 一般說來， 每天應吃1~2只雞蛋， 50~100克瘦肉， 100~150克大豆製品，
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懷孕135天
寶寶發育 在B超下觀察胎兒， 已能做些細小動作。 兩手在臉部前面相握， 手指的動作， 做抓的動作， 跳躍動作， 踢腳動作， 偶爾可踢到子宮壁， 頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。
每日胎教 任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜， 所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行）都可以進行胎教。 因為可讓孕媽媽心情穩定， 並且間接達到寓教於樂的目的， 胎教的目的並不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家， 是讓肚子裡的小寶寶感受到母親的愛與關懷， 同時感到母親心情平靜。
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孕期生理 早孕反應結束， 身心皆進入安定期。 鑒於食欲旺盛， 體重增加， 又由於心臟被子宮擠到上面去了， 飯後有時感到胃裡的東西不易消化；還有， 此時胎兒最容易吸收母體的營養， 也是母體最容易患貧血的時期。
准媽媽保健 心臟病婦女在妊娠期應注意以下幾個方面：
心清要舒暢， 情緒要穩定， 避免憤怒激動。
注意休息， 避免勞累， 每天臥床應在10小時以上， 在妊娠中後期最好停止工作。
注意營養， 宜食高蛋白、低鹽飲食。 控制攝入量， 防止過胖， 增加心臟負擔。
定期產前檢查， 觀察心臟變化， 預防貧血。
預防感冒， 如患感冒， 應及時治療。
妊娠期最危險的時期是妊娠28周至34周， 分娩至產後1周。 在這些時間孕婦及家屬應特別當心， 如有不適，
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飲食營養 赤豆泥飯：大米1000克， 赤小豆800克， 白糖適量。 將赤豆煮爛， 去皮， 做成豆沙；將大米燜熟；然後離火， 將豆沙泥快速拌入飯內， 加入白糖， 再將鍋蓋蓋上， 略燜一會， 即可食用。 本飯健脾胃， 利水濕， 適於食欲不振， 脾胃虛弱且有水腫的孕婦食用。
懷孕136天
寶寶發育 呼吸不規則也不多， 開口動作， 眼珠運動則非常清楚而明顯。 不時地搖頭、撫摩自己的臉， 手指觸摸嘴唇而產生的反射動作， 即張口動作， 漸漸地由反射動作轉為自然動作， 或許呼吸， 或許不呼吸。 胎兒從妊娠20周後， 開始發展嗅覺及味覺。 好的感覺會讓胎兒感到愉快。
准媽媽保健 不要長時間站立， 如果不可避免， 可拿一張小凳子墊腳， 讓膝關節彎曲休息，
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你知道嗎 胎兒從第30周開始擁有味覺， 會記憶苦味及甜味；在第20周時開始有嗅覺， 會感覺母親的氣味。 這些味覺的酸甜苦辣、嗅覺的香嗅等， 對胎兒都是一種刺激， 好的感覺讓胎兒愉快， 不好的當然也給胎兒不愉快的感受。
每日胎教 胎教的必要條件與準備：
（1） 胎教是一個循序漸進的過程， 不能操之過急， 應根據胎兒生理發育特點逐步進行。 因此孕4月前可作好胎教準備， 夫婦協商統一的培訓目標， 擬訂計畫， 購買胎教用的童話故事和胎教話筒。 從孕4月起開始開課。 胎教上課應時間短， 次數少， 種類單純， 內容簡單。 以後隨著孕月的增長而逐漸增加。
（2） 記好胎教日記。包括日期、孕周、孕婦身體狀況與情緒、氣候、胎動開始的日期，每小時胎動的次數，上課內容，胎兒反應，授課者。其它如：用藥，產前檢查，戶外散步等。
（3） 開始胎教，孕婦夫婦共同參與。
懷孕137天
寶寶發育 由於胎兒的動態已涉及中樞神經，使得母體的日常生活和胎兒之間的聯繫更加複雜而密切。母體接收到的刺激直接反映到胎兒的動作，此期胎兒是緩慢地動，一個動作做完再做另一個動作，如若受到不良刺激，胎兒有可能有過的激的反應。
每日胎教 胎教主要是通過母親的對胎兒進行聽覺、視覺、運動、記憶等方面的訓練，激發胎兒的大腦神經細胞增殖到最佳數目。因為神經細胞一旦完成增殖，以後再也不會增殖，因此對未來出生的胎兒進行最佳的訓練就顯得十分重要，同時又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓練和發展。隨著人們對胎教的深入研究，出現了各種各樣的胎兒訓練項目，綜合起來有16種。
孕期生理 孕婦的體形變化，主要表現在以下的幾個方面：
腹部逐漸膨脹。
乳☆禁☆房日趨豐滿，胸圍逐漸增大。
妊娠30周以後可出現下肢水腫。
心理醫生 大多孕婦對性☆禁☆生☆禁☆活缺乏興趣。妻子對性☆禁☆生☆禁☆活的淡漠，一方面是妻子的熱點轉移，另一方面就是妊娠期的婦女體內分泌的孕激素大量增多，使孕婦對異性的興致降低，有的甚至不喜歡異性的接近，嚴重者對異性有反感和敵視心理。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點，孕早期和孕後期的性☆禁☆生☆禁☆活會引起孩子流產或早產，孕中期也不適合太頻的性☆禁☆生☆禁☆活，因為性☆禁☆生☆禁☆活的壓迫，會加重孕婦腹部的壓力，使胎兒受壓，而且還會使孕婦呼吸急促，血流不均，造成胎兒暫時性氧氣不足。
准媽媽保健 腎臟功能差的孕婦要多吃蛋白質和糖類。低膽固醇、低脂肪、高維生素的飲食都是保腎飲食。鹼性食物有益於腎臟的健康，可以適當多吃些。日常生活中，對腎臟有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、鯉魚等。高鹽飲食因影響水液代謝，不宜多吃。還要少吃脂肪。
懷孕138天
寶寶發育 胎兒的成長很驚人，身長18~27釐米，體重250~300克；腦袋大小像個雞蛋；全身長出細毛（毫毛），頭髮、眉毛、指甲等已齊備；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉著。為此，逐漸變成了不透明。
每日胎教 胎兒約在五個月大時，已有聽覺反應，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月時，胎兒在母親的子宮裡，對外界的聲音刺激會有所反應，包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律。如當母親沉浸在莫札特、舒伯特、蕭邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中，胎兒不僅感受到如音樂節奏的子宮，血管脈動，而且在環繞著羊水，溫柔的搖籃裡，也隨著母親的心跳、呼吸、如海洋般寧靜搖晃。
准媽媽保健 一般來說，孕婦安全的體重增加量應該介於9千克到13.5千克之間，最多不可超過16千克，能確保母體迅速恢復孕前體重。
飲食營養 什錦掐菜：綠豆芽250克，胡蘿蔔20克，青椒20克，水發香茹20克。花椒油15克，精鹽8克，味精2克。將綠豆芽去兩頭，放入開水中燙後撈出。胡蘿蔔去皮切絲，香菇、青椒切絲。將三絲放入開水鍋內燙透撈出。綠豆芽放盤，上碼三絲，加入精鹽、味精、花椒油即可。
准爸爸必讀 量宮低：妻子排尿後，取仰臥位，兩腿屈曲，丈夫可用卷尺測量妻子恥骨聯合上沿至子宮底的距離。自妊娠20周開始，每週一次，一般每週增加1釐米。到36周時，由於胎頭入盆，宮底上升速度減慢，或略有下降。宮底升高的速度，反應了胎兒生長和羊水等情況，如有過快或過慢的情況，應當請醫生檢查。
懷孕139天
寶寶發育 由於骨骼和肌肉的健壯，胳膊、腿的活動活躍起來，這時會感到明顯的胎動，心臟的活動也活躍起來，可以聽到強有力的心音。神經組織已經比較發達，並且開始有了一些感覺。羊水達400毫升左右。
每日胎教 人性格的個體差異在胎兒期就已經表現出來，有的安祥文靜，有的活潑好動，有的淘氣調皮。人的性格形成有著先天和後天兩種因素，同時也與出生前胎兒在子宮內所受到的影響有關。母親的子宮是胎兒所接觸的第一環境，小生命在這個環境裡的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。如果母親妊娠期間情感和諧、溫暖、慈愛，那麼胎兒將感受到，進而可逐步形成平和的的性格基礎。反之，若家庭生活不和諧、經常吵架。孕婦工作生活辛苦勞累，心情不愉快；或者母親遷怒于胎兒，胎兒就會痛苦地體驗到周圍的這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多凝、怯懦、內向等性格。
胎兒的聽力在妊娠第五個月開始，可以去傾聽聲音，胎兒可以聽到母親的聲音，而且可以記憶。聲音是媽媽與寶寶的第一類接觸。胎兒對音樂也很喜愛，會記住其韻律。
准媽媽保健 防治背痛注意如果要提東西，不能太重，然後運用腿力而不是腰力提起來。彎下膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然後伸直雙腿站起來。如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，那麼即使不是在懷孕時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。不要在胳膊上攜帶東西。胳膊上的重量只會增加身體前方的以外的重量，應該把東西放在身體兩側下方，還可以用行李車或其他手推車。坐下時把雙腿抬高，或者把腳放在腳蹬上，雙腿彎曲。避免長時間站立。如果必須要站著好一會兒，那麼站時將一隻腳抬高放在腳蹬上。
試一試 出現妊娠水腫可試用冬瓜湯，加大棗及其他調味品，少放或不放鹽，長期服。
懷孕140天
寶寶發育 胎兒的眉毛開始形成。胎兒頭上開始長出細細的頭髮，不是胎毛。如果你的寶寶的是女兒，那她的子宮就已完全形成。到第20周結束時，胎兒就重約308克，長約260毫米。隨著骨骼的發育，寶寶的活動越來越有力。從孕第20周起，胎兒視網膜形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。因此可以說孕中期是我們進行胎教的最佳時期。
每日胎教 不可能要求每個孕婦說話都像詩一樣優美，但是孕婦應該要求自己說話和氣、謙虛、溫文爾雅；在與人接觸時，不講粗話、髒話；與人發生矛盾時，不惡語傷人。這樣做，有益於自己良好的心境。在休息時，孕婦可讀一些優美的散文、詩歌，但要注意選擇積極向上的文章詩句，不要讀傷感消極的東西。在日常生活中，舉止應穩重大方，要保持健康整潔的儀錶美。有的人在懷孕後，認為要心情舒暢就是想怎麼做就怎麼做，想幹什麼就幹什麼，這種放縱對孕婦對胎兒都是不利的。還有的孕婦懷孕後不再注意自己的儀錶，大大咧咧、邋裡邋遢，這對培育胎兒細膩、優美的氣質不利。因此，孕婦在妊娠期不僅要注意營養，保護身體健康，還要加強修養，使自己成為一個合格的母親。
准媽媽保健 妊娠5個月，身體粗大較明顯，這時不要再穿緊身的衣裙和粗毛絨衫。否則，您將會像某些穿緊身衣的胖婦人那樣，越發顯出身體的肥胖；此外，穿過於緊身的衣裙，您會感到很不舒服。
胎教趣談 科學家採用先進電子儀器等先進的手段進行監測發現，胎兒在母體內有很強的感知能力，父母對胎兒做遊戲胎教訓練，不但增進了胎兒活動的積極性，而且有利於胎兒智力的發育。通過超聲圖像觀察胎兒在母體內的活動情況發現，胎兒在某一天醒來伸了一個懶腰，打了一個哈欠，又調皮的用腳蹬了一下媽媽的肚子，這使她感到很滿意。一個偶然的機會使胎兒的手碰到了漂浮在旁邊的臍帶，有時還抓住臍帶將它送入嘴邊。從胎兒這些動作和大腦的發育情況分析，科學家認為胎兒完全有能力在父母的訓練下進行遊戲活動。
以後隨著孕月的增長而逐漸增加。
（2） 記好胎教日記。包括日期、孕周、孕婦身體狀況與情緒、氣候、胎動開始的日期，每小時胎動的次數，上課內容，胎兒反應，授課者。其它如：用藥，產前檢查，戶外散步等。
（3） 開始胎教，孕婦夫婦共同參與。
懷孕137天
寶寶發育 由於胎兒的動態已涉及中樞神經，使得母體的日常生活和胎兒之間的聯繫更加複雜而密切。母體接收到的刺激直接反映到胎兒的動作，此期胎兒是緩慢地動，一個動作做完再做另一個動作，如若受到不良刺激，胎兒有可能有過的激的反應。
每日胎教 胎教主要是通過母親的對胎兒進行聽覺、視覺、運動、記憶等方面的訓練，激發胎兒的大腦神經細胞增殖到最佳數目。因為神經細胞一旦完成增殖，以後再也不會增殖，因此對未來出生的胎兒進行最佳的訓練就顯得十分重要，同時又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓練和發展。隨著人們對胎教的深入研究，出現了各種各樣的胎兒訓練項目，綜合起來有16種。
孕期生理 孕婦的體形變化，主要表現在以下的幾個方面：
腹部逐漸膨脹。
乳☆禁☆房日趨豐滿，胸圍逐漸增大。
妊娠30周以後可出現下肢水腫。
心理醫生 大多孕婦對性☆禁☆生☆禁☆活缺乏興趣。妻子對性☆禁☆生☆禁☆活的淡漠，一方面是妻子的熱點轉移，另一方面就是妊娠期的婦女體內分泌的孕激素大量增多，使孕婦對異性的興致降低，有的甚至不喜歡異性的接近，嚴重者對異性有反感和敵視心理。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點，孕早期和孕後期的性☆禁☆生☆禁☆活會引起孩子流產或早產，孕中期也不適合太頻的性☆禁☆生☆禁☆活，因為性☆禁☆生☆禁☆活的壓迫，會加重孕婦腹部的壓力，使胎兒受壓，而且還會使孕婦呼吸急促，血流不均，造成胎兒暫時性氧氣不足。
准媽媽保健 腎臟功能差的孕婦要多吃蛋白質和糖類。低膽固醇、低脂肪、高維生素的飲食都是保腎飲食。鹼性食物有益於腎臟的健康，可以適當多吃些。日常生活中，對腎臟有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、鯉魚等。高鹽飲食因影響水液代謝，不宜多吃。還要少吃脂肪。
懷孕138天
寶寶發育 胎兒的成長很驚人，身長18~27釐米，體重250~300克；腦袋大小像個雞蛋；全身長出細毛（毫毛），頭髮、眉毛、指甲等已齊備；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉著。為此，逐漸變成了不透明。
每日胎教 胎兒約在五個月大時，已有聽覺反應，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月時，胎兒在母親的子宮裡，對外界的聲音刺激會有所反應，包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律。如當母親沉浸在莫札特、舒伯特、蕭邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中，胎兒不僅感受到如音樂節奏的子宮，血管脈動，而且在環繞著羊水，溫柔的搖籃裡，也隨著母親的心跳、呼吸、如海洋般寧靜搖晃。
准媽媽保健 一般來說，孕婦安全的體重增加量應該介於9千克到13.5千克之間，最多不可超過16千克，能確保母體迅速恢復孕前體重。
飲食營養 什錦掐菜：綠豆芽250克，胡蘿蔔20克，青椒20克，水發香茹20克。花椒油15克，精鹽8克，味精2克。將綠豆芽去兩頭，放入開水中燙後撈出。胡蘿蔔去皮切絲，香菇、青椒切絲。將三絲放入開水鍋內燙透撈出。綠豆芽放盤，上碼三絲，加入精鹽、味精、花椒油即可。
准爸爸必讀 量宮低：妻子排尿後，取仰臥位，兩腿屈曲，丈夫可用卷尺測量妻子恥骨聯合上沿至子宮底的距離。自妊娠20周開始，每週一次，一般每週增加1釐米。到36周時，由於胎頭入盆，宮底上升速度減慢，或略有下降。宮底升高的速度，反應了胎兒生長和羊水等情況，如有過快或過慢的情況，應當請醫生檢查。
懷孕139天
寶寶發育 由於骨骼和肌肉的健壯，胳膊、腿的活動活躍起來，這時會感到明顯的胎動，心臟的活動也活躍起來，可以聽到強有力的心音。神經組織已經比較發達，並且開始有了一些感覺。羊水達400毫升左右。
每日胎教 人性格的個體差異在胎兒期就已經表現出來，有的安祥文靜，有的活潑好動，有的淘氣調皮。人的性格形成有著先天和後天兩種因素，同時也與出生前胎兒在子宮內所受到的影響有關。母親的子宮是胎兒所接觸的第一環境，小生命在這個環境裡的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。如果母親妊娠期間情感和諧、溫暖、慈愛，那麼胎兒將感受到，進而可逐步形成平和的的性格基礎。反之，若家庭生活不和諧、經常吵架。孕婦工作生活辛苦勞累，心情不愉快；或者母親遷怒于胎兒，胎兒就會痛苦地體驗到周圍的這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多凝、怯懦、內向等性格。
胎兒的聽力在妊娠第五個月開始，可以去傾聽聲音，胎兒可以聽到母親的聲音，而且可以記憶。聲音是媽媽與寶寶的第一類接觸。胎兒對音樂也很喜愛，會記住其韻律。
准媽媽保健 防治背痛注意如果要提東西，不能太重，然後運用腿力而不是腰力提起來。彎下膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然後伸直雙腿站起來。如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，那麼即使不是在懷孕時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。不要在胳膊上攜帶東西。胳膊上的重量只會增加身體前方的以外的重量，應該把東西放在身體兩側下方，還可以用行李車或其他手推車。坐下時把雙腿抬高，或者把腳放在腳蹬上，雙腿彎曲。避免長時間站立。如果必須要站著好一會兒，那麼站時將一隻腳抬高放在腳蹬上。
試一試 出現妊娠水腫可試用冬瓜湯，加大棗及其他調味品，少放或不放鹽，長期服。
懷孕140天
寶寶發育 胎兒的眉毛開始形成。胎兒頭上開始長出細細的頭髮，不是胎毛。如果你的寶寶的是女兒，那她的子宮就已完全形成。到第20周結束時，胎兒就重約308克，長約260毫米。隨著骨骼的發育，寶寶的活動越來越有力。從孕第20周起，胎兒視網膜形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。因此可以說孕中期是我們進行胎教的最佳時期。
每日胎教 不可能要求每個孕婦說話都像詩一樣優美，但是孕婦應該要求自己說話和氣、謙虛、溫文爾雅；在與人接觸時，不講粗話、髒話；與人發生矛盾時，不惡語傷人。這樣做，有益於自己良好的心境。在休息時，孕婦可讀一些優美的散文、詩歌，但要注意選擇積極向上的文章詩句，不要讀傷感消極的東西。在日常生活中，舉止應穩重大方，要保持健康整潔的儀錶美。有的人在懷孕後，認為要心情舒暢就是想怎麼做就怎麼做，想幹什麼就幹什麼，這種放縱對孕婦對胎兒都是不利的。還有的孕婦懷孕後不再注意自己的儀錶，大大咧咧、邋裡邋遢，這對培育胎兒細膩、優美的氣質不利。因此，孕婦在妊娠期不僅要注意營養，保護身體健康，還要加強修養，使自己成為一個合格的母親。
准媽媽保健 妊娠5個月，身體粗大較明顯，這時不要再穿緊身的衣裙和粗毛絨衫。否則，您將會像某些穿緊身衣的胖婦人那樣，越發顯出身體的肥胖；此外，穿過於緊身的衣裙，您會感到很不舒服。
胎教趣談 科學家採用先進電子儀器等先進的手段進行監測發現，胎兒在母體內有很強的感知能力，父母對胎兒做遊戲胎教訓練，不但增進了胎兒活動的積極性，而且有利於胎兒智力的發育。通過超聲圖像觀察胎兒在母體內的活動情況發現，胎兒在某一天醒來伸了一個懶腰，打了一個哈欠，又調皮的用腳蹬了一下媽媽的肚子，這使她感到很滿意。一個偶然的機會使胎兒的手碰到了漂浮在旁邊的臍帶，有時還抓住臍帶將它送入嘴邊。從胎兒這些動作和大腦的發育情況分析，科學家認為胎兒完全有能力在父母的訓練下進行遊戲活動。
