懷孕141天
寶寶發育 胎兒腦細胞形成， 會吮手指， 出現聽覺。 每逢胎動時， 孕婦可與胎兒做拍腹遊戲， 引導胎兒做出意識性反應。 羊水是幫助胎兒活動的最佳物質。 胎兒在羊水裡可以任意移動；時而轉動， 時而彎曲， 時而轉身， 時而翻筋斗。 羊水可以保持胎兒輕盈、溫暖和清潔。 包圍著寶寶的羊水每3~4小時就會通過你的身體完全地更換一次。 飲用大量的水可以幫助羊水的更換。
每日胎教 孕婦聽音樂， 適宜輕柔的、溫情的音樂， 音量不要太高， 組合音響， 高音喇叭等高頻率組合身歷聲是一種雜訊緊張刺激因素，
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對話胎教是指懷孕期間孕媽媽、准爸爸選擇一個安靜舒適的環境， 一手撫摸著肚子， 用溫柔的聲音對肚子裡的寶寶說話或說故事， 讓他熟悉媽媽和爸爸的聲音和生活方式， 讓寶寶能直接感受到關注和愛。
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孕期生理 此時子宮底高18~21釐米， 下腹明顯隆起， 體重增長快， 容易感到疲勞， 腰部疼痛， 乳☆禁☆房也明顯變化， 偶有淡初乳益出。 另外， 由於母體的鈣質被胎兒攝取利用， 有時孕婦會患上輕微的牙病。
准媽媽保健 妊娠不損害頭髮， 可使原先暗淡無光的頭髮稍顯柔軟發亮， 皮脂溢出也有所減輕， 甚至消失， 所以， 只要把頭髮梳理整齊， 保持適宜的髮式就很好。
妊娠期貧血， 大多屬於缺鐵性貧血。 一般妊娠後期母體內血液量將增加1/3， 所需的鐵約1克左右，
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飲食營養 孕期婦女胃腸道功能下降， 胃酸減低， 胃腸蠕動減弱。 這時對冷熱的刺激十分敏感， 多吃冷飲會引起食欲不振、消化不良、胃痙攣， 甚至胃腸炎等。 因此在夏季或孕婦感到燥熱時， 也不要多吃冷飲。
你知道嗎 子宮生長在女性盆腔的中央， 它像一個倒置的。 前後略扁的梨。 沒有受過孕的子宮長7~8釐米，
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試一試 孕期藥注意頭髮的護理， 飲食應多樣化， 不應偏食。 要經常洗頭， 洗後不要用強風吹幹， 最好不用捲髮器卷髮， 未完全幹時不刷它。 洗後髮型任其自然， 儘量不要過多地梳理和用過熱的風吹來。 妊娠期的頭髮常比一般情況下略幹些。 所以， 孕婦要按幹髮型來梳理護養。 為了防止頭髮斷裂， 可換用幹性頭髮的洗髮劑和護髮劑， 這些化妝品能減少頭髮的損傷。
懷孕142天
寶寶發育 眉毛、睫毛生長， 無皮下脂肪， 胎體瘦， 皮膚紅皺。 胎兒的心臟越來越強壯。 第20周後用聽診器可以聽到胎心音。 臍帶中的血液以每小時約13裡的速度流動，
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每日胎教 胎教實施的注意事項：
（1）情態開朗、夫妻和睦；居室幽雅， 平和氣順；睡眠充足， 適當活動；飲食合理， 衛生營養；穿著寬舒， 節制性☆禁☆欲；音樂故事， 聽讀不益；對話交流， 愛☆禁☆撫胎兒；定期檢查， 保持康泰；胎教開始， 切勿中斷。
（2）避免刺激。 儘量不看驚險影視與書畫， 不介入緊張或有雜訊的活動， 多欣賞優美抒情音樂與藝術品。 去風景秀麗的地方散步。
（3）控制情緒。 孕婦要精神愉快， 情緒穩定， 善於自我克制。 防止情緒的大起大落。 在情緒不穩定時， 要設法轉移注意力， 或自我按摩頭部與太陽穴的方法使情緒逐步穩定下來。
孕期生理 孕婦體重增加，乳腺可分泌少量乳汁，子宮底在臍帶上一二橫指處。
准媽媽保健 隨著懷孕月份增加，肚子越來越大，在日常生活中，要特別注意安全。特別是體育鍛煉時或上下樓梯時，都要格處小心。
飲食營養 糖尿病病人妊娠期飲食與胰島素的需要，應按個人不同的情況確定。每天每公斤體重約需40千卡，胖者應低於這個標準。蛋白質每日每公斤約需2克。在妊娠期，為了彌補過量尿糖及供應胎兒生長，需要較多的碳水化合物，同時需用適量的胰島素，以保證碳水化合物的作用。
准爸爸必讀 妻子有了孩子，感情就大轉移，不如從前那樣關心丈夫，對丈夫的感情也不如從前那般細膩，這會讓丈夫有一種失落感。丈夫對妻子最重要的是理解，理解妻子感情上的轉移是正當而自然的。女性☆禁☆愛孩子是一種天性，也是一種自然規則，丈夫要把妻子對孩子的愛理解為是以對自己的愛的另一種表達方式。妻子在懷孕期，自身負擔加重，同時還要應付社會工作、人際關係、家庭事務，還要給寶寶準備些物品，丈夫要積極為妻子創造一個安靜、舒適的環境，尊重妻子的意願，幫助妻子順利度過十月懷胎期。
你知道嗎 子宮的肌肉分內、中、外三層，外層肌纖維縱向排列，中層是交錯排列，內層是環狀排列。由於子宮肌層呈交叉網狀，所以它的擴張收縮力都很強，可以有力地保護胎兒，隨胎兒的增大而增大，並且在需要娩出胎兒時，它可成為娩出的動力。
試一試 出現妊娠水腫可試用大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。
懷孕143天
寶寶發育 雙胞胎妊娠有時可以通過不同的胎心音來辨識，特別是如果它們心率不同的話，一分鐘相差多達10次以上。
每日胎教 撫摸胎教：母親睡前躺在床上，用自己雙手放在腹部，由下向上輕壓撫胎兒，每次撫摸不超過五分鐘。胎兒的睡眠習慣開始出現----睡眠階段和活動階段輪流交替，有時母親都可以覺察到。現在的胎兒看上去就像一個縮小了的新生兒。他看上去多麼安靜：半閉的眼睛、鼻孔和發育得很好的嘴巴。每過一陣，他會將拇指和手指塞進嘴裡，然後開始練習吮吸。
孕期生理 以妊娠期，子宮會發生奇異的變化。子宮從7.5釐米*4.5釐米*2.5釐米，增大到32釐米*24釐米*22釐米左右；容量增大至3000~4000毫升以上；重量從40克增加至1000克左右，是原來的25倍。子宮的增大，主要靠子宮壁的伸展，子宮的每個肌纖維都比原來增加許多，寬度約增加2.7倍，長度約增加10~12倍，另外肌纖維的數目也有所增加。妊娠前的子宮呈扁梨形，妊娠以後的子宮變成了圓形，後期則變成卵圓形。
准媽媽保健
（1）孕期儘量不要在外吃飯，不要用他人碗筷。
（2）要注意增加優質蛋白質的攝人量，多吃蔬菜和水果。
（3）到妊娠中期早孕反應仍然明顯，就到醫院檢查肝功。
（4）染上肝炎應儘早住院治療如母親患的是乙型肝炎或澳抗陽性者，新生兒在出生24小時內、1個月、6個月分別注射乙肝疫苗。
（5）肝炎產婦及澳抗陽性者，分娩後注意與嬰兒隔離。
准爸爸必讀 就寢前，可以由父親通過孕婦的腹輕輕地撫摸胎兒，同時可與胎兒交談，如“爸爸來啦，讓爸爸摸摸你的小手、小腳在哪裡呢？”“爸爸要走了，再見。”對話時間可以晚上9點左右，每次講話時間5～10分鐘為宜。內容可多種多樣。
懷孕144天
寶寶發育 寶寶外表面目清楚、骨骼健全、體瘦、皮膚紅而皺，這是由於皮下脂肪缺乏的原故。胎兒的大腦會迅速發育起來，這個迅速發育的過程一直會持續到孩子5歲。現在胎兒或會被外界的聲音或活動所驚醒：突然發出的雜訊，喧吵的音樂，甚至汽車或洗衣機的震動都會吵醒寶寶。胎兒還十分瘦。脂肪僅占全身重量的1%。胚胎學研究證明，胚胎從第8周開始神經系統初步形成。聽神經開始發育，當胎兒發育進入5~7個月時聽力完全形成，還能分辨出各種聲音，並在母體內做出相應的反應。
每日胎教 妊娠期間，孕婦的形體變化是孕育胎兒所必需的。緊衣束身，片面追求形體線條美當然是不可取的。但在衣著寬大舒適的前提下，注意在布料和服裝款式上有所講究，也能增添美感。如為了使體形顯得均勻有線條，可選用豎條紋的布料。上裝的設計，可稍加寬肩部，使腹部不顯得突出。亦可在領口裝上花邊或佩戴上胸花。這樣便能明顯地轉移別人對自己腹部的注意力，使自己顯得雅致、漂亮。到了妊娠6個月以後，腹部已能觸摸到胎兒的頭部和肢體，從這時起就可以輕輕拍打腹部，並用雙手輕輕推動胎兒，幫助他在宮內“散步”。此外，如能配合音樂和對話等方法同時進行，將會收到更為理想的效果。
孕期生理 待到瓜熟應該落時，在神經一內分泌系統的指揮下，便開始分娩。分娩時，子宮的肌肉有規律地收縮，收縮時是上段肌肉先收縮，這部分子宮壁增厚變硬。同時，子宮下段的肌肉不收縮反倒舒張放鬆，形成上緊下松，上壓下放的局面。然後，肌肉收縮的範圍從上段向下提高擴展，將胎兒推向下方。就這樣一次一次收縮，一陣一陣推力，把胎兒和胎盤娩出。接著，子宮會繼續收縮以便止住創口出血。
准媽媽保健 妊娠到了6個月，胎兒的發育處於穩定時期，孕婦應順其自然的參加適量運動，這對於順利分娩、給嬰兒的健康出生打下好的基礎。孕婦愉快的活動，要有良好的興致，要時時想著與胎兒同歡樂。
飲食營養 蘋果涼菜。取蘋果3個，梨1個，柳丁1個，調味汁1/4杯，檸檬汁3/4杯，砂糖1茶匙。將蘋果、梨、柳丁、橘子去皮洗淨，除核，切成小塊，置大碗中，撒上砂糖、鹽、澆上調味汁和檸檬汁即可。
准爸爸必讀 音樂胎教不僅可促時胎兒的身心發育，還能培養兒童對音樂的興趣。據聽力學家蜜雪兒·克萊門斯的調查發現，胎兒喜歡聽維伐爾地和莫札特的樂曲，這些輕鬆愉快的樂曲，可以解除胎兒的煩躁情緒，使胎兒的心率趨於穩定；反之，聽勃拉姆斯的樂曲或搖擺樂舞曲，胎兒會躁動不安。讓胎兒聽音樂的具體方法是：每日播放幾次音樂，將耳機放在妻子的腹部，每次10～30分鐘。
懷孕145天
寶寶發育 胎兒皮下脂肪開始發育，但皮膚有皺紋。此時胎兒面目清楚，骨骼健全，經常改變位置。六個月的胎兒肌肉發育較快，體力增強，越來越頻繁的胎動表現了他的活動能力。大腦繼續複雜化，眉毛已長出，鼻子更挺起，脖子更長了。當胎兒睡覺時，兩條胳膊彎曲抱在胸前，膝前提到腹部。
每日胎教 所謂胎教，最主要的是使母親的心理健康，進而對孩子產生巨大的影響。孕婦的心情鬱悶和不良情緒，如悲傷、憂愁、抑鬱等不良心境，大恕、過喜、驟驚等強刺激都對胎兒不利。例如，孕婦焦慮不安，驚恐不定，可引起胎兒缺乏安全感，易形成不穩的性格和脾氣。若孕婦過分驚嚇，恐懼憂傷，緊張或受嚴重刺激，均可引起胎盤早剝，造成胎兒死亡。胎兒漸漸地適應了運動訓練方法，能積極做出一些相應的反應。這時可稍微加大運動量，每次以5分鐘為宜。
孕期生理 在分娩中，前置胎盤也可引起嚴重出血，嬰兒娩出後，繼續出血的危險依然存在，而且發生各種併發症的可能性較大。因而，孕婦要加強產前檢查，初次出血以後，應立即做出出診斷。現在主要是依靠超聲波或同位素掃描進行胎盤定位。這兩種方法對母胎都沒有危險，診斷的準確率也較多高。在明確診斷以後，孕婦要臥床休息，儘量減少活動。如果血，還需要輸血，儘量維持到妊娠36周，然後由醫生選擇分娩方式，提前住院分娩。
准媽媽保健 在妊娠期間雌激素的增多，則會使頭髮更豐厚、更健康，許多平時頭油極多的婦女在懷孕4~5月時，不再多油了。婦女從懷孕4個月開始，頭髮處於最佳狀況。這時的頭髮光潔、濃密、服貼，並且很少有頭垢、頭屑。但是如果因此忽視了頭髮的護理，便會造成產後的脫髮的後果。所以，孕婦要認真護理好自己的頭髮。
飲食營養 烤蘋果：取蘋果、葡萄乾、奶油適量。將蘋果把剜下，掏出果核，放進葡萄乾和少許奶油。再將蘋果把蓋上。將蘋果攔腰劃破一圈皮，放入烤箱烤10分鐘即可。
懷孕146天
寶寶發育 寶寶已約有291毫米。寶寶體重差不多有437克。中耳骨（人體最小的三塊骨頭：錘骨、砧骨和鐙骨）開始硬化，使聲音能夠被傳導。在胎兒發育的這個階段，雖然他可以把音聲的資訊傳給大腦，但是由於大腦尚未發育成熟，不知道他們用什麼方法來理解聲音。
每日胎教 有一位孕婦在胎兒5個月時，每天清晨起床都拍著腹中的胎兒說：“你好！寶寶起床了，讓我們一起欣賞音樂吧！”然後打開答錄機並與胎兒搭話。在晚上10點左右睡覺，當胎教進行2~3月時，一放音樂，腹中的胎兒就能隨著音樂節拍，在母親腹中手舞足蹈。當母親撫摸胎兒並與他對話時，胎兒好像聽懂了母親的話似的，就一動不動安靜下來。這個孩子在出生後不久就能發出“呀、嗎、啊”等等聲音，孩子1歲時就能講許多話，並能用語言表達自己的情感。
准爸爸必讀 音樂胎教一般在妊娠5個月時進行，因為此時胎兒已有聽力了。每次5~12分鐘，6個月以後，每次20分鐘，一天1~2次，可選在早晨起床及入睡前進行，如胎動強可多聽幾次，但每次不超過20分鐘。
准媽媽保健 徐之才主張孕婦“身欲微勞”，認為過勞傷胎，微勞宜胎。因為微勞可使血脈流通，防止難產。如《萬氏婦人科》中明確指出：“婦人受胎之後，常宜行動往來，使氣血流通，血脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養嬌則氣停血滯，臨產多難。”《產孕集》亦提出：孕婦應勞逸結合。“不可過逸，逸則氣滯；不可過勞，勞則氣衰”。
小竅門 防治背痛可選用可以提供良好支撐的堅硬的床墊。如果你的床墊往下陷，你只要將一塊夾板放在床墊下就行了。你還會發現睡在床板上時背部舒服極了。
飲食營養 蘋果杏湯：取杏、蘋果、糖、澱粉、檸檬酸適量。將杏洗淨去核，放兩杯水煮軟，再加三杯水和糖適量，蘋果切塊放入，上火煮，開鍋後倒入用水和好的澱粉，不斷攪拌，再煮開，加少許檸檬酸。
懷孕147天
寶寶發育 如果你的寶寶是男孩的話，他的睾丸開始從骨盆裡降下到陰囊裡。卵巢和睾丸都是從同一組織發育而來，只不過卵巢留在其原來位置上而已。隨著胎兒雙手的大小和力量都進一步增強，他可以更有力的抓東西了。
准媽媽保健 糖尿病患者在妊娠期及分娩時，由於新陳代謝變化複雜，對糖尿病難以控制。患者糖耐量有時高，有時低，以致胰島素的需要也跟著變化。因此，如不能認真治療，孕產婦常會發生酸中毒。另外，糖尿病患者的胎兒發生畸形的比率很高，其新生兒成活率也較正常人低。胎兒常伴有高胰島素血症，出生後常會發生低血糖反應。糧尿病人的胎兒往往過大，約有15%~25%體重超過5000克，妊娠期內分泌失調是產生巨大胎兒的原因。在妊娠期，產科醫生、內科醫生和和孕密切合作，可以減少胎兒畸形和新生兒死亡。孕婦要每1~2周作一次檢查，包括尿酮體及蛋白尿的檢查，衝壓、體重的測定，以及心血管檢查。一般患糖尿病的孕婦，應在產前三周左右住院待產，以便更好地控制糖尿病，對胎兒進行密切的監護。
專家提示 建議孕期內每日飲用6~8杯水果或果汁。
飲食營養 小窩頭：細玉米麵400克，黃豆粉100克，白糖250克，小蘇打0.2克，桂花5克。將細玉米麵、黃豆粉、白糖、蘇打摻在一起，再逐漸加溫水，慢慢揉和，和得與餃子面相仿即可。將和好的面揪成劑，每兩做10個；再蘸著桂花水團成小窩頭，上屜蒸熟即可。本食含有豐富的蛋白質及纖維素，非常適合於孕婦食用，特別是便秘的孕婦。
胎教趣聞 日本的專家把孕婦按5~8個月、8~10個月分為兩組，進行體力、精神上的放鬆訓練，排解她們的緊張心理。5~8個月的孕婦被安排到沙盤活動室，利用布娃娃、動物玩具及小房子等設計庭院佈置，要造出沙盤上的小世界，母親們必然要發揮一定想像力。她們的大腦的這一活動使血液中增加的激素經臍帶傳給胎兒，並相應刺激胎兒的大腦，為胎兒出生後的創造力、想像力打下基礎。訓練還包括胎兒踢腿的拍腹遊戲，通過母親有節奏地敲擊腹部引發胎兒做出反應。3周以後，胎兒便開始回應母親的動作，隨著母親的敲擊他會在裡面蹬腿。
每日胎教 音樂胎教選定節目的理論基礎研究表明：只有符合1/f波動的聲音才能帶來有益的刺激，並通過聽覺中樞傳導系統作用於大腦，引起神經細胞的興奮性，改變下丘腦遞質的釋放，從而調節內分泌系統及植物神經的活動，促使人體分泌一些有益健康的激素、酶、乙醯膽鹼等，使機體保持在極性狀態。自然界中諸如大海和波濤，溪流，微風輕吹的聲音及一些鼓樂，經典名曲等，聽到這類聲音能使人心情坦然，給人以一種無形的抽象安慰。這就是“1/f波動理論。”
孕期生理 孕婦體重增加，乳腺可分泌少量乳汁，子宮底在臍帶上一二橫指處。
准媽媽保健 隨著懷孕月份增加，肚子越來越大，在日常生活中，要特別注意安全。特別是體育鍛煉時或上下樓梯時，都要格處小心。
飲食營養 糖尿病病人妊娠期飲食與胰島素的需要，應按個人不同的情況確定。每天每公斤體重約需40千卡，胖者應低於這個標準。蛋白質每日每公斤約需2克。在妊娠期，為了彌補過量尿糖及供應胎兒生長，需要較多的碳水化合物，同時需用適量的胰島素，以保證碳水化合物的作用。
准爸爸必讀 妻子有了孩子，感情就大轉移，不如從前那樣關心丈夫，對丈夫的感情也不如從前那般細膩，這會讓丈夫有一種失落感。丈夫對妻子最重要的是理解，理解妻子感情上的轉移是正當而自然的。女性☆禁☆愛孩子是一種天性，也是一種自然規則，丈夫要把妻子對孩子的愛理解為是以對自己的愛的另一種表達方式。妻子在懷孕期，自身負擔加重，同時還要應付社會工作、人際關係、家庭事務，還要給寶寶準備些物品，丈夫要積極為妻子創造一個安靜、舒適的環境，尊重妻子的意願，幫助妻子順利度過十月懷胎期。
你知道嗎 子宮的肌肉分內、中、外三層，外層肌纖維縱向排列，中層是交錯排列，內層是環狀排列。由於子宮肌層呈交叉網狀，所以它的擴張收縮力都很強，可以有力地保護胎兒，隨胎兒的增大而增大，並且在需要娩出胎兒時，它可成為娩出的動力。
試一試 出現妊娠水腫可試用大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。
懷孕143天
寶寶發育 雙胞胎妊娠有時可以通過不同的胎心音來辨識，特別是如果它們心率不同的話，一分鐘相差多達10次以上。
每日胎教 撫摸胎教：母親睡前躺在床上，用自己雙手放在腹部，由下向上輕壓撫胎兒，每次撫摸不超過五分鐘。胎兒的睡眠習慣開始出現----睡眠階段和活動階段輪流交替，有時母親都可以覺察到。現在的胎兒看上去就像一個縮小了的新生兒。他看上去多麼安靜：半閉的眼睛、鼻孔和發育得很好的嘴巴。每過一陣，他會將拇指和手指塞進嘴裡，然後開始練習吮吸。
孕期生理 以妊娠期，子宮會發生奇異的變化。子宮從7.5釐米*4.5釐米*2.5釐米，增大到32釐米*24釐米*22釐米左右；容量增大至3000~4000毫升以上；重量從40克增加至1000克左右，是原來的25倍。子宮的增大，主要靠子宮壁的伸展，子宮的每個肌纖維都比原來增加許多，寬度約增加2.7倍，長度約增加10~12倍，另外肌纖維的數目也有所增加。妊娠前的子宮呈扁梨形，妊娠以後的子宮變成了圓形，後期則變成卵圓形。
准媽媽保健
（1）孕期儘量不要在外吃飯，不要用他人碗筷。
（2）要注意增加優質蛋白質的攝人量，多吃蔬菜和水果。
（3）到妊娠中期早孕反應仍然明顯，就到醫院檢查肝功。
（4）染上肝炎應儘早住院治療如母親患的是乙型肝炎或澳抗陽性者，新生兒在出生24小時內、1個月、6個月分別注射乙肝疫苗。
（5）肝炎產婦及澳抗陽性者，分娩後注意與嬰兒隔離。
准爸爸必讀 就寢前，可以由父親通過孕婦的腹輕輕地撫摸胎兒，同時可與胎兒交談，如“爸爸來啦，讓爸爸摸摸你的小手、小腳在哪裡呢？”“爸爸要走了，再見。”對話時間可以晚上9點左右，每次講話時間5～10分鐘為宜。內容可多種多樣。
懷孕144天
寶寶發育 寶寶外表面目清楚、骨骼健全、體瘦、皮膚紅而皺，這是由於皮下脂肪缺乏的原故。胎兒的大腦會迅速發育起來，這個迅速發育的過程一直會持續到孩子5歲。現在胎兒或會被外界的聲音或活動所驚醒：突然發出的雜訊，喧吵的音樂，甚至汽車或洗衣機的震動都會吵醒寶寶。胎兒還十分瘦。脂肪僅占全身重量的1%。胚胎學研究證明，胚胎從第8周開始神經系統初步形成。聽神經開始發育，當胎兒發育進入5~7個月時聽力完全形成，還能分辨出各種聲音，並在母體內做出相應的反應。
每日胎教 妊娠期間，孕婦的形體變化是孕育胎兒所必需的。緊衣束身，片面追求形體線條美當然是不可取的。但在衣著寬大舒適的前提下，注意在布料和服裝款式上有所講究，也能增添美感。如為了使體形顯得均勻有線條，可選用豎條紋的布料。上裝的設計，可稍加寬肩部，使腹部不顯得突出。亦可在領口裝上花邊或佩戴上胸花。這樣便能明顯地轉移別人對自己腹部的注意力，使自己顯得雅致、漂亮。到了妊娠6個月以後，腹部已能觸摸到胎兒的頭部和肢體，從這時起就可以輕輕拍打腹部，並用雙手輕輕推動胎兒，幫助他在宮內“散步”。此外，如能配合音樂和對話等方法同時進行，將會收到更為理想的效果。
孕期生理 待到瓜熟應該落時，在神經一內分泌系統的指揮下，便開始分娩。分娩時，子宮的肌肉有規律地收縮，收縮時是上段肌肉先收縮，這部分子宮壁增厚變硬。同時，子宮下段的肌肉不收縮反倒舒張放鬆，形成上緊下松，上壓下放的局面。然後，肌肉收縮的範圍從上段向下提高擴展，將胎兒推向下方。就這樣一次一次收縮，一陣一陣推力，把胎兒和胎盤娩出。接著，子宮會繼續收縮以便止住創口出血。
准媽媽保健 妊娠到了6個月，胎兒的發育處於穩定時期，孕婦應順其自然的參加適量運動，這對於順利分娩、給嬰兒的健康出生打下好的基礎。孕婦愉快的活動，要有良好的興致，要時時想著與胎兒同歡樂。
飲食營養 蘋果涼菜。取蘋果3個，梨1個，柳丁1個，調味汁1/4杯，檸檬汁3/4杯，砂糖1茶匙。將蘋果、梨、柳丁、橘子去皮洗淨，除核，切成小塊，置大碗中，撒上砂糖、鹽、澆上調味汁和檸檬汁即可。
准爸爸必讀 音樂胎教不僅可促時胎兒的身心發育，還能培養兒童對音樂的興趣。據聽力學家蜜雪兒·克萊門斯的調查發現，胎兒喜歡聽維伐爾地和莫札特的樂曲，這些輕鬆愉快的樂曲，可以解除胎兒的煩躁情緒，使胎兒的心率趨於穩定；反之，聽勃拉姆斯的樂曲或搖擺樂舞曲，胎兒會躁動不安。讓胎兒聽音樂的具體方法是：每日播放幾次音樂，將耳機放在妻子的腹部，每次10～30分鐘。
懷孕145天
寶寶發育 胎兒皮下脂肪開始發育，但皮膚有皺紋。此時胎兒面目清楚，骨骼健全，經常改變位置。六個月的胎兒肌肉發育較快，體力增強，越來越頻繁的胎動表現了他的活動能力。大腦繼續複雜化，眉毛已長出，鼻子更挺起，脖子更長了。當胎兒睡覺時，兩條胳膊彎曲抱在胸前，膝前提到腹部。
每日胎教 所謂胎教，最主要的是使母親的心理健康，進而對孩子產生巨大的影響。孕婦的心情鬱悶和不良情緒，如悲傷、憂愁、抑鬱等不良心境，大恕、過喜、驟驚等強刺激都對胎兒不利。例如，孕婦焦慮不安，驚恐不定，可引起胎兒缺乏安全感，易形成不穩的性格和脾氣。若孕婦過分驚嚇，恐懼憂傷，緊張或受嚴重刺激，均可引起胎盤早剝，造成胎兒死亡。胎兒漸漸地適應了運動訓練方法，能積極做出一些相應的反應。這時可稍微加大運動量，每次以5分鐘為宜。
孕期生理 在分娩中，前置胎盤也可引起嚴重出血，嬰兒娩出後，繼續出血的危險依然存在，而且發生各種併發症的可能性較大。因而，孕婦要加強產前檢查，初次出血以後，應立即做出出診斷。現在主要是依靠超聲波或同位素掃描進行胎盤定位。這兩種方法對母胎都沒有危險，診斷的準確率也較多高。在明確診斷以後，孕婦要臥床休息，儘量減少活動。如果血，還需要輸血，儘量維持到妊娠36周，然後由醫生選擇分娩方式，提前住院分娩。
准媽媽保健 在妊娠期間雌激素的增多，則會使頭髮更豐厚、更健康，許多平時頭油極多的婦女在懷孕4~5月時，不再多油了。婦女從懷孕4個月開始，頭髮處於最佳狀況。這時的頭髮光潔、濃密、服貼，並且很少有頭垢、頭屑。但是如果因此忽視了頭髮的護理，便會造成產後的脫髮的後果。所以，孕婦要認真護理好自己的頭髮。
飲食營養 烤蘋果：取蘋果、葡萄乾、奶油適量。將蘋果把剜下，掏出果核，放進葡萄乾和少許奶油。再將蘋果把蓋上。將蘋果攔腰劃破一圈皮，放入烤箱烤10分鐘即可。
懷孕146天
寶寶發育 寶寶已約有291毫米。寶寶體重差不多有437克。中耳骨（人體最小的三塊骨頭：錘骨、砧骨和鐙骨）開始硬化，使聲音能夠被傳導。在胎兒發育的這個階段，雖然他可以把音聲的資訊傳給大腦，但是由於大腦尚未發育成熟，不知道他們用什麼方法來理解聲音。
每日胎教 有一位孕婦在胎兒5個月時，每天清晨起床都拍著腹中的胎兒說：“你好！寶寶起床了，讓我們一起欣賞音樂吧！”然後打開答錄機並與胎兒搭話。在晚上10點左右睡覺，當胎教進行2~3月時，一放音樂，腹中的胎兒就能隨著音樂節拍，在母親腹中手舞足蹈。當母親撫摸胎兒並與他對話時，胎兒好像聽懂了母親的話似的，就一動不動安靜下來。這個孩子在出生後不久就能發出“呀、嗎、啊”等等聲音，孩子1歲時就能講許多話，並能用語言表達自己的情感。
准爸爸必讀 音樂胎教一般在妊娠5個月時進行，因為此時胎兒已有聽力了。每次5~12分鐘，6個月以後，每次20分鐘，一天1~2次，可選在早晨起床及入睡前進行，如胎動強可多聽幾次，但每次不超過20分鐘。
准媽媽保健 徐之才主張孕婦“身欲微勞”，認為過勞傷胎，微勞宜胎。因為微勞可使血脈流通，防止難產。如《萬氏婦人科》中明確指出：“婦人受胎之後，常宜行動往來，使氣血流通，血脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養嬌則氣停血滯，臨產多難。”《產孕集》亦提出：孕婦應勞逸結合。“不可過逸，逸則氣滯；不可過勞，勞則氣衰”。
小竅門 防治背痛可選用可以提供良好支撐的堅硬的床墊。如果你的床墊往下陷，你只要將一塊夾板放在床墊下就行了。你還會發現睡在床板上時背部舒服極了。
飲食營養 蘋果杏湯：取杏、蘋果、糖、澱粉、檸檬酸適量。將杏洗淨去核，放兩杯水煮軟，再加三杯水和糖適量，蘋果切塊放入，上火煮，開鍋後倒入用水和好的澱粉，不斷攪拌，再煮開，加少許檸檬酸。
懷孕147天
寶寶發育 如果你的寶寶是男孩的話，他的睾丸開始從骨盆裡降下到陰囊裡。卵巢和睾丸都是從同一組織發育而來，只不過卵巢留在其原來位置上而已。隨著胎兒雙手的大小和力量都進一步增強，他可以更有力的抓東西了。
准媽媽保健 糖尿病患者在妊娠期及分娩時，由於新陳代謝變化複雜，對糖尿病難以控制。患者糖耐量有時高，有時低，以致胰島素的需要也跟著變化。因此，如不能認真治療，孕產婦常會發生酸中毒。另外，糖尿病患者的胎兒發生畸形的比率很高，其新生兒成活率也較正常人低。胎兒常伴有高胰島素血症，出生後常會發生低血糖反應。糧尿病人的胎兒往往過大，約有15%~25%體重超過5000克，妊娠期內分泌失調是產生巨大胎兒的原因。在妊娠期，產科醫生、內科醫生和和孕密切合作，可以減少胎兒畸形和新生兒死亡。孕婦要每1~2周作一次檢查，包括尿酮體及蛋白尿的檢查，衝壓、體重的測定，以及心血管檢查。一般患糖尿病的孕婦，應在產前三周左右住院待產，以便更好地控制糖尿病，對胎兒進行密切的監護。
專家提示 建議孕期內每日飲用6~8杯水果或果汁。
飲食營養 小窩頭：細玉米麵400克，黃豆粉100克，白糖250克，小蘇打0.2克，桂花5克。將細玉米麵、黃豆粉、白糖、蘇打摻在一起，再逐漸加溫水，慢慢揉和，和得與餃子面相仿即可。將和好的面揪成劑，每兩做10個；再蘸著桂花水團成小窩頭，上屜蒸熟即可。本食含有豐富的蛋白質及纖維素，非常適合於孕婦食用，特別是便秘的孕婦。
胎教趣聞 日本的專家把孕婦按5~8個月、8~10個月分為兩組，進行體力、精神上的放鬆訓練，排解她們的緊張心理。5~8個月的孕婦被安排到沙盤活動室，利用布娃娃、動物玩具及小房子等設計庭院佈置，要造出沙盤上的小世界，母親們必然要發揮一定想像力。她們的大腦的這一活動使血液中增加的激素經臍帶傳給胎兒，並相應刺激胎兒的大腦，為胎兒出生後的創造力、想像力打下基礎。訓練還包括胎兒踢腿的拍腹遊戲，通過母親有節奏地敲擊腹部引發胎兒做出反應。3周以後，胎兒便開始回應母親的動作，隨著母親的敲擊他會在裡面蹬腿。
每日胎教 音樂胎教選定節目的理論基礎研究表明：只有符合1/f波動的聲音才能帶來有益的刺激，並通過聽覺中樞傳導系統作用於大腦，引起神經細胞的興奮性，改變下丘腦遞質的釋放，從而調節內分泌系統及植物神經的活動，促使人體分泌一些有益健康的激素、酶、乙醯膽鹼等，使機體保持在極性狀態。自然界中諸如大海和波濤，溪流，微風輕吹的聲音及一些鼓樂，經典名曲等，聽到這類聲音能使人心情坦然，給人以一種無形的抽象安慰。這就是“1/f波動理論。”
