懷孕190天
寶寶發育 胎兒的鼻孔能與外界相互溝通。 但是， 由於胎兒被羊水所包圍， 所以胎兒雖然已經具備了嗅覺， 卻無法體驗各種氣味， 自然其嗅覺功能也就不能得到較大的發展。
每日胎教 准爸爸媽媽要常給胎兒講故事， 講小白兔、金魚、小貓、鮮花、森林、大海、儘管胎兒聽不懂， 但清晰的話語和聲調， 可使胎兒感受到美妙和諧的意境、美麗我彩的世界， 使胎兒心智得到啟迪。
准媽媽保健 妊娠期要注意乳☆禁☆房保健， 為產後哺乳打下基礎。 首先應選配合適的胸罩， 保護孕期增大的乳☆禁☆房組織， 不致下垂和損傷。
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飲食營養 為了消除水腫， 可多吃冬瓜和西瓜。 冬瓜有利尿、消腫、祛暑解熱、解毒化痰、生津止渴的功效。 食用方法：取鮮冬瓜500克， 活鯉魚1條， 加水煮成鮮魚瓜湯。 西瓜有利尿消腫、清熱解毒作用。
准爸爸必讀 稱體重：從妻子懷孕28周開始， 可每週測量一次體重， 一般每週可增加500克。 孕婦體重過重或不增加， 都是不正常的表現，
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你知道嗎 目前， 人們都為孩子過胖擔憂， 實際上， 生下來就又瘦又小的低體重兒， 也給父母帶來無窮的煩惱。 低體重兒（出生時體重低於2500克）各系統器官發育不完善， 功能也差， 還可能伴有智力發育不全， 生長發育障礙等疾病。 低體重兒與一般嬰兒相比， 更易患各種各樣的疾病。 形成低體重兒的原因主要有：早產、營養不良及孕婦本身的問題。
懷孕191天
寶寶發育 胎兒的聽覺透過母親腹壁及子宮和裡面的羊水來接收到外界訊息。 懷孕約20周時， 胎兒內耳就可形成。
每日胎教 父母與胎兒的對話可從妊娠3~4個月開始， 每次時間不宜過長， 1分鐘左右， 對話內容不限， 可以是問候， 也可以是聊天或講故事，
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准媽媽保健 有的婦女先天性乳☆禁☆頭凹陷， 即民間說的“瞎乳☆禁☆頭”， 整個乳☆禁☆頭向乳☆禁☆房裡面陷入， 乳☆禁☆頭變得平坦， 甚至低於乳暈的皮膚。 診斷的方法是用大拇指和其餘四指的指尖壓迫乳暈部位， 正常的乳☆禁☆頭便會突出， 而內陷的乳☆禁☆頭會內縮。 乳☆禁☆頭內陷容易引起濕疹或是不能清洗而引起感染， 發生乳暈部痛腫。 產後。 因乳☆禁☆頭內陷， 乳汁聚積在乳☆禁☆房內， 不能餵養嬰兒， 還會引起乳☆禁☆房炎症。 所以在妊娠期應及早矯治內陷。
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准爸爸必讀 丈夫要多與妻子談談胎兒的情況。 如詢問胎動， 提醒妻子注意胎兒的各種反應；與妻子一起描繪胎兒在“宮廷”中安祥、活潑、自由自在的形象；一起猜想孩子的小臉蛋是那麼漂亮逗人， 體形是那麼健壯完美。 這對增加母子生理心理上的聯繫， 增進母子感情都是非常重要的。
試一試 出現妊娠水腫可試用黃豆芽蘑菇湯。 黃豆芽250克， 鮮蘑菇50克。 調料適量。 黃豆芽洗淨， 加水煮20分鐘， 入蘑菇片、調料， 煮3分鐘， 佐餐。
懷孕192天
寶寶發育 28周時， 胎兒的傳音系統已充分發育完成並可以發生聽覺反應。 胎兒的眼睛完全長成。 吮吸和吞咽的技能有所提高。
每日胎教 給胎兒講故事就是一項不可缺少的胎教內容。
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胎教小歌謠： 營養歌
綠菠菜， 紅番茄， 白豆腐， 黃雞蛋，
還有雞鴨魚肉和水果。
媽媽吃的樂，
寶寶多喜歡。
飲食營養 為了妻子產後吃得好，准爸爸現在應該學兩手雞蛋菜：黃埔炒滑蛋：鮮雞蛋250克。香菜30克，鹽、味精、豬油適量。雞蛋加鹽、味精、豬油打勻。油燒熱，把雞蛋放入，炒熟出鍋，撒香菜即可。
准爸爸必讀 妊娠早期，胎兒未定形定性，丈夫要多引導妻子接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動。妊娠中期，要想胎兒美麗與聰明、活潑、想像胎兒在陽光下健康成長。妊娠後期，常想胎兒是那麼可愛與逗人，他在眨著眼睛和你嬉戲。聰穎的胎兒需要在美好的願望中逐漸長大。
准媽媽保健 乳☆禁☆頭內陷自我矯治的方法是，用大拇指和食指輕輕的捏住乳☆禁☆頭；使其在大拇指和食指中間來回轉動，同時將乳☆禁☆頭向外輕輕地牽引。這種方法在妊娠晚期每日兩到三次，即可使乳☆禁☆頭上皮增厚，又可治療乳☆禁☆頭內陷。也可用乳☆禁☆頭負壓吸引器等輔助工具矯治乳☆禁☆頭內陷。
懷孕193天
寶寶發育 美國佛羅里達大學醫學院和芝加哥伊利諾大學醫學院婦產科進行了外界聲音刺激下胎動的實驗。60名妊娠7~9個月的正常孕婦，下腹部中線位置放置聲波儀產生聲音刺激，用超聲波系統連續觀察胎兒。60名孕婦分為三組，第一組25人，作為對照觀察組，不向孕婦發聲音刺激。第二組10人，在1分鐘內接受500HZ的聲音刺激聲壓為110分貝。第三組25人在1分鐘內接受2000HZ的聲波刺激，聲壓110分貝。在各組中記錄胎兒的運動。結果是對照組胎動次數5分鐘平均為13次。第三組5分鐘胎動次數為23次，第二組胎動次數也明顯增高。美國科學家在胎兒對聲音刺激的反應的研究中發現，舒緩輕柔的音樂和強節奏的迪斯可對胎動的胎心率變化有不同的影響。如給胎兒以強節奏的迪斯可刺激時，胎動次數明顯增加，胎動幅度也增大。嚴重時伴有心率增快和抽泣樣呼吸。當給輕柔舒緩的音樂時，胎動次數明顯減少，心率減慢，胎兒甚至處於安靜睡眠狀態。
每日胎教 給胎兒講故事、猜迷語。通過講畫冊，可以提高胎兒的想像力、創造力。母親可以將畫冊的精彩畫面加以展示，想像並用嘴說出來。這對胎兒大腦健康發育是一個促進過程。父母與腹中的胎兒對話，是一種極有益的胎教手段，雖然胎兒聽不懂話的內容，但胎兒能夠通過聽覺聽到父母的聲音和語調，感受到來自己父母愛的呼喚。對話內容不能複雜，應簡單明瞭，多次反復對話，用語言刺激胎兒聽覺神經系統及其大腦。
准媽媽保健 為預防小腿抽筋，在日常生活中，孕婦要注意不穿高跟鞋，選擇穿著寬鬆舒適的平底布鞋。睡覺時，腿不要伸得太直，“臥如弓”最好。側臥時可在兩膝間夾一軟枕，仰臥時在膝蓋下墊一軟枕，坐時可將腳抬高，以利於血液回流。發生腿抽筋不要害怕，如在半夜睡覺時，可採取仰臥姿勢，用手拉住腳趾，盡力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快緩解。如在站立時小腿抽筋，可把小腿伸直，活動腳掌，也很有效。發生抽筋以後，可服用鈣片和魚肝油丸。
飲食營養 香椿炒蛋：雞蛋250克，香椿芽25克。鹽、油，濕澱粉適量。蛋打散，香椿切末。蛋內加鹽、香椿、水澱粉攪勻。油熱後將蛋倒入，微火烘10分鐘即可。
准爸爸必讀 情緒的相對平淡通常出現在妊娠的中後期，是一種自我保護性的心理機制。此時的她會表現得對周圍事物相對遲鈍，常較少關心他人的活動。同時她還可能表現得比以往更溫柔與順從。然而更多的是回避與注意力減退，動作上也遲疑、緩慢或懶惰了。心理學與行為醫學的觀點認為此種狀態的孕婦是處於一種本能的自我防護心理機制。她經常性地將主要精力集中于留心周圍可能存在的“潛在危險”，並感到“最好是獨自安靜相處，儘量不讓外界干擾我，”或“我現在最主要的事情是保護胎兒的健康成長。”
懷孕194天
寶寶發育 皮下脂肪增多，皮膚皺紋消失，皮脂形成。重要的神經中樞，如呼吸、吞咽、體溫調節等中樞已發育完備。
肺表面活性物質開始分泌，可進行呼吸，如此時出生可存活，但死亡率極高。
每日胎教 子宮內的小生命具有出色的學習能力，他將利用一切可能的機會學習，他學習吞咽、學習吮吸、學習運動、學習呼吸……當然，他還是一個小小的“心理學家”，通過母親傳遞過來的一切資訊揣摩著母親的心緒，學習心理感應。鑒於胎兒這種潛在的學習能力，母親在妊娠期間，尤其是後半期應強化與胎兒的交流。
體形美學胎教要求首先孕婦要有良好的道德修養和高雅的情趣，廣博的學識，文雅的舉止，具有內在美。其次是顏色明快，舒適得體的孕婦服裝，一頭乾淨，利索的短髮，再加上面部恰到好處的淡妝，更顯得精神煥發。有研究發現，孕婦化妝打扮可使胎兒在母體內受到美的感染。
孕媽媽保健 妊娠後期，就是懷孕的最後3個月。這段時間如果性☆禁☆交，帶來的危害更為明顯，除可能造成早產外，主要是可導致孕婦感染，增加胎兒和新生兒死亡的機會。
飲食營養 叉燒炒蛋：又燒肉75克，雞蛋3個。大蔥50克，鹽、料酒，胡椒粉，油。叉燒肉切了，蔥切碎。雞蛋打散加鹽、胡椒粉。油燒熱，爆炒叉燒肉，倒入雞蛋內，加蔥花。再燒熱油，將雞蛋一齊倒入，用微火煎炒兩面金黃，熟透出鍋撒香菜等即可。
心理醫生 在孕期不但要制怒，遇到十分高興的事，也不要失態，頭腦始終要冷靜，要謙虛謹慎。始終保持清醒，避免給自己和胎兒的身體和心理造成的損傷。
懷孕195天
寶寶發育 胎兒肌肉的緊張度逐漸提高。他的手現在可以有力地抓握。隨著寶寶越來越活躍，你的睡眠有時會被他的不安靜打斷。胎兒的體內有2%~3%的脂肪。寶寶的肺能夠呼吸空氣了。既然寶寶能夠呼吸，你就可以大大松一口氣。如果寶寶提前出生，很快就能自己呼吸，適應外面的世界。
每日胎教 語言訓練：對胎兒進行語言訓練是一種行之有效的胎教方法。法國學者曾經對一些嬰兒進行過法語和俄語的選擇試驗，結果發現他們對法語的發音反應更為強烈。美國“胎兒大學”的一個“小學生”在媽媽肚子裡經過“胎兒大學”的語言學習後，出生僅僅9周居然能對錄影機放映的節目說“哈羅”。
孕媽媽保健 重症及活動期肺結核婦女是絕對不能妊娠的，如已發生妊娠，應在孕3個月內做人工流產。妊娠期對肺結核病的治療與孕前相同，除了加強營養，注意休息外，對活動期患者，需要用藥物治療。抗結核藥物如利福平、鏈黴素等可影響胎兒發育，因此要在專科醫生指導下使用。活動性肺結核或切除過肺葉的孕婦，要提前住院待產，應採取自然分娩，避免剖宮產，特別不能使用吸入性麻醉。產後應立即給嬰兒接種卡介苗，並與母親隔離6~8周。不要母乳餵養，這樣可減少感染，同時有利於產婦恢復。當然，對於病灶已癒合的母親，則不必隔離。
飲食營養
要切忌飲6種水：
久沸的開水；
不開的自來水；
保溫瓶中貯存24小時的開水；
保溫杯中久放的茶水；
蒸飯、蒸肉後的蒸鍋水。
試一試 蒸蛋羹：雞蛋四個。高湯、鹽、料酒。雞蛋打散，高東加鹽打入蛋內，再加料酒，盛入大碗上屜蒸熟。
懷孕196天
寶寶發育 寶寶身長約300~350毫米，體重約1000克。
每日胎教 有的孕婦對胎教期望過高，心情急切，結果物極必反，收不到好的效果。比如有的孕婦在進行音樂胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生後，變得十分神經質，以至於對音樂有一種反感和敵視態度。沒完沒了地聽音樂聽詩歌，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺也絕對不會好。
准媽媽保健 發生早產時，孕婦感覺到有比較頻繁的子宮收縮，開始10分鐘左右1次，以後逐漸變頻繁。往往有少量陰☆禁☆道流出血。有些孕婦沒有明顯子宮收縮，但往往陰☆禁☆道流水。在合併胎膜早破以後，常不能繼續保胎。妊娠不能繼續，是不可避免的早產。
飲食營養 孕婦要不偏食，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡，強調營養的多樣化、合理性，還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物屬於酸性食物。蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。如果孕期不食或少食蔬菜、水果等鹼性食物，偏食魚肉等酸性食物，就可使血液酸度增高，這除了對胎兒身體的發育不利外，對胎兒牙齒的生長和鈣化也有影響。日本學者指出，糖與牙胚的發育有著密切關係，如妊娠期間食用過量的糖，會大量消耗母體內鈣質，使胎兒缺鈣。
你知道嗎 第七月末：子宮底在臍上三指，高約22~23釐米。
專家提示 當你笑、咳嗽或用力提起東西時，你骨盆肌肉也許不能防止小便失禁滲漏。要時常排空膀胱。
胎教趣聞 專家將8~10個月的孕婦組織起來在燈光較暗的房間裡聽音樂，選擇的曲目以古典音樂為多，如莫札特的小號奏鳴曲1號第一樂章、孟德爾松的“仲夏夜之夢”、貝多芬的“歡樂頌”等。這些樂曲對胎兒的智力發育產生了良好的效果，嬰兒出生後對音樂都具有特殊的敏感。另外還通過話筒教數位、讀字母單詞，刺激胎兒大腦，促進智力的萌發。過量食用使人發胖的食物（單位：千卡）食物每100克所含熱量 粟子 200 點心 410 鮮奶油 250 巧克力 600 果醬 285 動物脂肪 890 蜂蜜 300 黃油 750 瘦豬肉 330 植物油 900 大米 350 花生 550 富強粉 350 葵花籽 628 食糖 400 核桃 670
寶寶多喜歡。
飲食營養 為了妻子產後吃得好，准爸爸現在應該學兩手雞蛋菜：黃埔炒滑蛋：鮮雞蛋250克。香菜30克，鹽、味精、豬油適量。雞蛋加鹽、味精、豬油打勻。油燒熱，把雞蛋放入，炒熟出鍋，撒香菜即可。
准爸爸必讀 妊娠早期，胎兒未定形定性，丈夫要多引導妻子接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動。妊娠中期，要想胎兒美麗與聰明、活潑、想像胎兒在陽光下健康成長。妊娠後期，常想胎兒是那麼可愛與逗人，他在眨著眼睛和你嬉戲。聰穎的胎兒需要在美好的願望中逐漸長大。
准媽媽保健 乳☆禁☆頭內陷自我矯治的方法是，用大拇指和食指輕輕的捏住乳☆禁☆頭；使其在大拇指和食指中間來回轉動，同時將乳☆禁☆頭向外輕輕地牽引。這種方法在妊娠晚期每日兩到三次，即可使乳☆禁☆頭上皮增厚，又可治療乳☆禁☆頭內陷。也可用乳☆禁☆頭負壓吸引器等輔助工具矯治乳☆禁☆頭內陷。
懷孕193天
寶寶發育 美國佛羅里達大學醫學院和芝加哥伊利諾大學醫學院婦產科進行了外界聲音刺激下胎動的實驗。60名妊娠7~9個月的正常孕婦，下腹部中線位置放置聲波儀產生聲音刺激，用超聲波系統連續觀察胎兒。60名孕婦分為三組，第一組25人，作為對照觀察組，不向孕婦發聲音刺激。第二組10人，在1分鐘內接受500HZ的聲音刺激聲壓為110分貝。第三組25人在1分鐘內接受2000HZ的聲波刺激，聲壓110分貝。在各組中記錄胎兒的運動。結果是對照組胎動次數5分鐘平均為13次。第三組5分鐘胎動次數為23次，第二組胎動次數也明顯增高。美國科學家在胎兒對聲音刺激的反應的研究中發現，舒緩輕柔的音樂和強節奏的迪斯可對胎動的胎心率變化有不同的影響。如給胎兒以強節奏的迪斯可刺激時，胎動次數明顯增加，胎動幅度也增大。嚴重時伴有心率增快和抽泣樣呼吸。當給輕柔舒緩的音樂時，胎動次數明顯減少，心率減慢，胎兒甚至處於安靜睡眠狀態。
每日胎教 給胎兒講故事、猜迷語。通過講畫冊，可以提高胎兒的想像力、創造力。母親可以將畫冊的精彩畫面加以展示，想像並用嘴說出來。這對胎兒大腦健康發育是一個促進過程。父母與腹中的胎兒對話，是一種極有益的胎教手段，雖然胎兒聽不懂話的內容，但胎兒能夠通過聽覺聽到父母的聲音和語調，感受到來自己父母愛的呼喚。對話內容不能複雜，應簡單明瞭，多次反復對話，用語言刺激胎兒聽覺神經系統及其大腦。
准媽媽保健 為預防小腿抽筋，在日常生活中，孕婦要注意不穿高跟鞋，選擇穿著寬鬆舒適的平底布鞋。睡覺時，腿不要伸得太直，“臥如弓”最好。側臥時可在兩膝間夾一軟枕，仰臥時在膝蓋下墊一軟枕，坐時可將腳抬高，以利於血液回流。發生腿抽筋不要害怕，如在半夜睡覺時，可採取仰臥姿勢，用手拉住腳趾，盡力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快緩解。如在站立時小腿抽筋，可把小腿伸直，活動腳掌，也很有效。發生抽筋以後，可服用鈣片和魚肝油丸。
飲食營養 香椿炒蛋：雞蛋250克，香椿芽25克。鹽、油，濕澱粉適量。蛋打散，香椿切末。蛋內加鹽、香椿、水澱粉攪勻。油熱後將蛋倒入，微火烘10分鐘即可。
准爸爸必讀 情緒的相對平淡通常出現在妊娠的中後期，是一種自我保護性的心理機制。此時的她會表現得對周圍事物相對遲鈍，常較少關心他人的活動。同時她還可能表現得比以往更溫柔與順從。然而更多的是回避與注意力減退，動作上也遲疑、緩慢或懶惰了。心理學與行為醫學的觀點認為此種狀態的孕婦是處於一種本能的自我防護心理機制。她經常性地將主要精力集中于留心周圍可能存在的“潛在危險”，並感到“最好是獨自安靜相處，儘量不讓外界干擾我，”或“我現在最主要的事情是保護胎兒的健康成長。”
懷孕194天
寶寶發育 皮下脂肪增多，皮膚皺紋消失，皮脂形成。重要的神經中樞，如呼吸、吞咽、體溫調節等中樞已發育完備。
肺表面活性物質開始分泌，可進行呼吸，如此時出生可存活，但死亡率極高。
每日胎教 子宮內的小生命具有出色的學習能力，他將利用一切可能的機會學習，他學習吞咽、學習吮吸、學習運動、學習呼吸……當然，他還是一個小小的“心理學家”，通過母親傳遞過來的一切資訊揣摩著母親的心緒，學習心理感應。鑒於胎兒這種潛在的學習能力，母親在妊娠期間，尤其是後半期應強化與胎兒的交流。
體形美學胎教要求首先孕婦要有良好的道德修養和高雅的情趣，廣博的學識，文雅的舉止，具有內在美。其次是顏色明快，舒適得體的孕婦服裝，一頭乾淨，利索的短髮，再加上面部恰到好處的淡妝，更顯得精神煥發。有研究發現，孕婦化妝打扮可使胎兒在母體內受到美的感染。
孕媽媽保健 妊娠後期，就是懷孕的最後3個月。這段時間如果性☆禁☆交，帶來的危害更為明顯，除可能造成早產外，主要是可導致孕婦感染，增加胎兒和新生兒死亡的機會。
飲食營養 叉燒炒蛋：又燒肉75克，雞蛋3個。大蔥50克，鹽、料酒，胡椒粉，油。叉燒肉切了，蔥切碎。雞蛋打散加鹽、胡椒粉。油燒熱，爆炒叉燒肉，倒入雞蛋內，加蔥花。再燒熱油，將雞蛋一齊倒入，用微火煎炒兩面金黃，熟透出鍋撒香菜等即可。
心理醫生 在孕期不但要制怒，遇到十分高興的事，也不要失態，頭腦始終要冷靜，要謙虛謹慎。始終保持清醒，避免給自己和胎兒的身體和心理造成的損傷。
懷孕195天
寶寶發育 胎兒肌肉的緊張度逐漸提高。他的手現在可以有力地抓握。隨著寶寶越來越活躍，你的睡眠有時會被他的不安靜打斷。胎兒的體內有2%~3%的脂肪。寶寶的肺能夠呼吸空氣了。既然寶寶能夠呼吸，你就可以大大松一口氣。如果寶寶提前出生，很快就能自己呼吸，適應外面的世界。
每日胎教 語言訓練：對胎兒進行語言訓練是一種行之有效的胎教方法。法國學者曾經對一些嬰兒進行過法語和俄語的選擇試驗，結果發現他們對法語的發音反應更為強烈。美國“胎兒大學”的一個“小學生”在媽媽肚子裡經過“胎兒大學”的語言學習後，出生僅僅9周居然能對錄影機放映的節目說“哈羅”。
孕媽媽保健 重症及活動期肺結核婦女是絕對不能妊娠的，如已發生妊娠，應在孕3個月內做人工流產。妊娠期對肺結核病的治療與孕前相同，除了加強營養，注意休息外，對活動期患者，需要用藥物治療。抗結核藥物如利福平、鏈黴素等可影響胎兒發育，因此要在專科醫生指導下使用。活動性肺結核或切除過肺葉的孕婦，要提前住院待產，應採取自然分娩，避免剖宮產，特別不能使用吸入性麻醉。產後應立即給嬰兒接種卡介苗，並與母親隔離6~8周。不要母乳餵養，這樣可減少感染，同時有利於產婦恢復。當然，對於病灶已癒合的母親，則不必隔離。
飲食營養
要切忌飲6種水：
久沸的開水；
不開的自來水；
保溫瓶中貯存24小時的開水；
保溫杯中久放的茶水；
蒸飯、蒸肉後的蒸鍋水。
試一試 蒸蛋羹：雞蛋四個。高湯、鹽、料酒。雞蛋打散，高東加鹽打入蛋內，再加料酒，盛入大碗上屜蒸熟。
懷孕196天
寶寶發育 寶寶身長約300~350毫米，體重約1000克。
每日胎教 有的孕婦對胎教期望過高，心情急切，結果物極必反，收不到好的效果。比如有的孕婦在進行音樂胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生後，變得十分神經質，以至於對音樂有一種反感和敵視態度。沒完沒了地聽音樂聽詩歌，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺也絕對不會好。
准媽媽保健 發生早產時，孕婦感覺到有比較頻繁的子宮收縮，開始10分鐘左右1次，以後逐漸變頻繁。往往有少量陰☆禁☆道流出血。有些孕婦沒有明顯子宮收縮，但往往陰☆禁☆道流水。在合併胎膜早破以後，常不能繼續保胎。妊娠不能繼續，是不可避免的早產。
飲食營養 孕婦要不偏食，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡，強調營養的多樣化、合理性，還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物屬於酸性食物。蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。如果孕期不食或少食蔬菜、水果等鹼性食物，偏食魚肉等酸性食物，就可使血液酸度增高，這除了對胎兒身體的發育不利外，對胎兒牙齒的生長和鈣化也有影響。日本學者指出，糖與牙胚的發育有著密切關係，如妊娠期間食用過量的糖，會大量消耗母體內鈣質，使胎兒缺鈣。
你知道嗎 第七月末：子宮底在臍上三指，高約22~23釐米。
專家提示 當你笑、咳嗽或用力提起東西時，你骨盆肌肉也許不能防止小便失禁滲漏。要時常排空膀胱。
胎教趣聞 專家將8~10個月的孕婦組織起來在燈光較暗的房間裡聽音樂，選擇的曲目以古典音樂為多，如莫札特的小號奏鳴曲1號第一樂章、孟德爾松的“仲夏夜之夢”、貝多芬的“歡樂頌”等。這些樂曲對胎兒的智力發育產生了良好的效果，嬰兒出生後對音樂都具有特殊的敏感。另外還通過話筒教數位、讀字母單詞，刺激胎兒大腦，促進智力的萌發。過量食用使人發胖的食物（單位：千卡）食物每100克所含熱量 粟子 200 點心 410 鮮奶油 250 巧克力 600 果醬 285 動物脂肪 890 蜂蜜 300 黃油 750 瘦豬肉 330 植物油 900 大米 350 花生 550 富強粉 350 葵花籽 628 食糖 400 核桃 670
