懷孕218天
每日胎教 做操訓練：早期對胎兒進行這方面的訓練可以培育出心靈手巧、體格健壯的孩子。 有人曾對腹中的胎兒進行長期的體操訓練， 當孩子出生後2~3個月便可以順利地完成各種動作， 有些動作則是1周歲以後的嬰兒才能完成的， 如：翻身、抓握、爬， 還可以自己轉動袖珍收音機的旋扭， 撿起床上的瓜子片， 抓住小奶瓶自喂等這種超前的運動能力實在令人驚訝， 據專家們觀察這樣的孩子不但身體健康， 很少得病， 而且精力充沛， 智力發育良好。
孕期生理 孕婦血液的變化：首先是血循環是隨妊娠月份而逐漸增加，
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准媽媽保健 做過剖宮產的孕婦， 要從孕早期開始定期檢查， 發現異常及時處理， 如果本次妊娠距上次手術不足兩年， 仍有骨盆狹窄、胎位不正等指征， 就需再次行剖宮產。 如果經醫生檢查可予試產， 則有可能陰☆禁☆道分娩。
飲食營養 有人說孕婦應該吃兩個人的飯。 這不完全正確。 孕婦應該保證有充足的營養， 但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。
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迎接寶寶 及早準備可以避免手忙腳亂或準備不周的問題， 也較有充分的時間多參考商店裡各種用品、品質及價格後再決定。 有些新手媽媽第一次到嬰兒用品商店， 會被琳琅滿目的商品搞得意亂情迷， 最後買了一堆可有可無的育嬰、幼兒用品。
懷孕219天
寶寶發育 自妊娠32周起， 胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。
每日胎教 有些科學家認為在母親妊娠期間， 如果經常設想孩子的模樣， 在某種程度上與將要出生的胎兒較相似。 因為母親與胎兒具有心理與生理上的溝通， 從胎教的角度來看， 孕婦想像是通過母親的意念構成胎教的重要因素，
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孕期生理 子宮在懷孕後的增大， 將橫膈向上擠壓， 膈肌活動幅度減少， 導致胸部容量的擴大， 橫徑增加2釐米， 周徑增加5~7釐米， 妊娠期間氣體交換需要量增加， 呼吸頻率稍增快。 妊娠期間， 由於鼻粘膜增厚， 水腫， 故抵抗力稍低， 易患感冒。
准媽媽保健 由於孕婦身重， 行動不靈便， 為了確保安全， 洗澡時應注意扶著牆邊站穩， 防止滑到。 特別在妊娠晚期， 由於行動不方便， 或合併高血壓、水腫等， 最好請家人幫忙協助。
飲食營養 孕婦需要營養豐富的食物， 但如果濫用補品， 則是有害無益了。
不要過多服用魚肝油。
不要過食桂圓荔枝等性溫大熱之品。
不要服用人參、鹿茸、鹿胎膏、胡桃等溫熱大補之物。
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准爸爸必讀 日本育嬰文化研究所的谷口裕司， 在妻子妊娠期間曾經做過“父親式的胎教”的實驗。 每天晚上臨睡前， 他都把手放在妻子的腹部， 跟胎兒搭話：“你今天又長了這麼多， 我是你爸爸喲！”父親撫摸妊娠中的母親的腹部， 對情緒不穩定的母親來說， 是一件令人感到舒暢的事情， 母親可以體會到丈夫對自己的愛， 對孩子的愛。 這種良好情緒的資訊還會進一步傳遞給腹中的胎兒， 讓胎兒分享父親的愛。 我們說妊娠期間， 母親身心健康狀況完全取決於父親的力量， 也許是不算言過其實的。 父親完全可以同胎兒對話， 特別是妻子不舒服的時候， 更應給予關懷， 因為母親不適時，
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心理醫生 如果你的妻子恰是那種羞於到公共場所， 不願拜訪別人的人， 那麼你可以時常邀請幾位親朋近友到家中小聚。 熱烈的氣氛， 開心的暢談， 有利於孕婦情緒的調節， 也十分有利於胎兒的發育。
你知道嗎 如果胎兒頭和臀顛倒過來， 臀在下頭在上， 就是臀為先露， 這種胎位叫臀位。 臀位可分6種：單臀位、混合臀位、全膝位、不全膝位、全足位、不全足位。
懷孕220天
寶寶發育 肺等內臟器官和腦、神經系統都發達到一定的程度。
每日胎教 有人曾經做過一個試驗， 給懷孕的婦女聽音樂， 在2分鐘後， 孕婦的心跳加快， 如果在孕婦的腹部子宮位置放音樂給胎聽，5分鐘後發現胎兒也出現心跳加快，而且對音樂的高調和低調都有不同的反應，胎兒比較喜歡接受低緩、委婉的音樂，不願意接受尖、細、高調的音響。有人給6個月的胎兒用絲竹樂器演奏歡暢、輕柔的樂曲時，胎兒在腹內發生安祥、舒適地蠕動。出生後每次聽到同類的樂曲時就會高興得手舞足蹈。
試一試 山藥薏米粥：功效為健脾益氣，適用於脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。山藥30克、薏米30克、蓮子去心15克、大棗10枚，小米50~100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。
心理醫生 妊娠最後3個月，孕婦的身體日漸沉重，大腹便便，她不再願意抛頭露面，悶在家裡則對分娩是否正常，胎兒是否健康產生種種疑問，情緒變得焦慮起來，多處於煩躁不安的狀態。孕婦在妊娠期的心態、眼光與孕前不同，她們變得更敏感脆弱，易激動而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼裡則放大了倍數。
你知道嗎 如果胎兒身體與母親身體的長軸相垂直，便是橫產式。胎兒的位置稱橫位。橫位很少能自然順產。
懷孕221天
飲食營養 科學研究證實，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身無法合成，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在於植物油中，動物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭髮易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預防嬰兒患濕疹，孕婦應多吃些植物油。
地瓜丁發糕：麵粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，堿適量。將麵粉倒入盆內，加老肥、溫水（600克），和成發酵面，稍醒後加適量堿液，揣勻待用；把生地瓜洗淨切成丁，撒在屜布上一部分，將發好的面鋪在地瓜丁上一半，再鋪一層地瓜丁，再鋪另一半面，最後雙鋪一層地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘涼，生津止渴。
每日胎教 孕婦聽聽舒心的音樂，有助於調整情緒、消除疲勞，有助於胎兒發育，是胎教的重要手段。孕婦在聽胎教音樂時，不受條件限制；可戴著耳機聽，也可不戴；可在休息時聽，也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎兒在音樂的搖籃裡快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放鬆。
迎接寶寶 在學習輔助分娩的方法時，一定要與胎兒進行溝通。例如：在運動之前可以告訴你腹中的寶貝，“再過2個月就是10個月的胎齡了，爸爸、媽媽所做的一切努力都是為了迎接你來到這美麗的世界，這裡很美，你一定喜歡。”
第 2頁：
懷孕222天
寶寶發育 寶寶的頭髮開始長長。
每日胎教 後期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。由於體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色要柔和一些，歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感。並把這種愉快的感覺傳給胎兒。胎兒也喜歡音樂，母親優美動聽的搖籃曲。催眠曲不僅能使嬰兒安睡，同樣也能使胎兒安靜下來。胎兒喜歡柔和的音樂，搖擺舞曲、熱烈、悲愴、憤怒的交響樂，格調較低的通俗歌曲，胎兒是難以承受的，有些可使胎兒煩躁。
孕期生理 專家們研究發現，孕婦在分娩時子宮肌肉的收縮力與其血清中鋅的含量密切相關。如果孕婦在分娩時血清鋅含量較低，就會大大降低子宮肌肉的收縮力。由於宮縮弛緩無力，會增加產婦的痛苦及出血量，同時極易導致分娩時的併發症和危險性。如果產婦血清鋅含量正常，則可使產程縮短，出血量降低，併發症減少，有利於胎兒順利娩出和立婦的健康。
第八月末：子宮底在臍與劍突之間，高約25~27釐米。
你知道嗎 在妊娠32周以後，由於胎兒生長快，羊水相對減少，胎兒的位置相對恒定。在產前檢查時，醫生已查清胎兒的位置，對胎兒異常者，進行糾正。什麼是正常胎位呢？產道是一個縱行，長而且彎的管道，如果胎兒身體的縱軸和母體的長軸互相平行，叫縱產式。最先進入骨盆入口的胎兒部分，叫先露。如果縱式的胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭為先露，這樣的胎位叫頭位，胎兒背朝前胸向後，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫學上稱為枕位。這是正常胎位。
懷孕223天
寶寶發育 寶寶的腳趾甲完全長成。
每日胎教 音樂對於孕婦來說，可以放鬆緊張情緒，使心情舒暢。對於能欣賞音樂的人來說，可以得到美的體驗，藝術的享受。有些孕婦認為自己沒有“音樂細胞”音樂對自己無益。其實，所謂的欣賞音樂並不光指貝多芬、莫札特的樂曲，也包括孕婦喜歡聽的輕音樂、民歌等歌曲和地方戲曲，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌。
准爸爸必讀 胎兒生長發育需要適宜的環境，丈夫要讓妻子經常欣賞藝術、看看表演、聽聽音樂、閱讀一些畫報和著作，讓妻子有豐富的感情和情緒。丈夫在參與胎教中要培養、激發妻子的和自己的愛子女之情。設想美滿的小家庭中，即將有一位小生命降臨，給家庭帶來溫馨與幸福。
迎接寶寶 分娩時的鬆弛未能：鬆弛法的練習首先從身體的一部分開始。
握緊拳頭
拳頭張開，整個手放鬆下垂，反復進行；
做掰手腕動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆。腳、腹肌、頭等身體的主要部位一松一弛反復進行。
鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作，應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕婦，就絕對不練習分娩輔助動作。
第 3 頁：
懷孕224天
寶寶發育 寶寶頭圍增長很快。8個月末胎兒長約40釐米，體重1500~1700克。
每日胎教 古人說，妊娠八個月孕婦應“和心靜氣，無使氣極，是謂密腠理，光澤顏色”，“無食燥物，無輒失食，無忍大起”。八個月的胎兒的主要器官已初步發育完畢，胎兒開始“為自己美容”，以變得豐滿、漂亮一些。這時孕婦不要多吃辛辣食物，肥膩食物。孕婦因腹部膨隆，多不注意修飾，這樣做對身心不利。應在頭髮、衣著方面多下些功夫，胎兒可以體會到母親積極的生活態度。
胎教趣聞 千百年來，生兒育女似乎是女人的“專利”，男人活動的大地是社會這一大舞臺，家庭這一小天地才是女人世襲的領地。但現在國外有父親請假育嬰趨向。在美國，至少有40%的大公司，允許父親可以請假育嬰。美國參、叢兩院分別舉行聽證會，討論要求雇住對所屬人員給予初為人父、母者4個月帶薪產假的法案，這項新法案的重點是強調應當同樣給予父親“產假”。
心理醫生 情緒是出自本能的（如物擊之則鳴），是遇事立即觸發的反應。如果順其自然發展，則必蒙蔽了理智，而進入鑽牛角尖的狀況（如越想越氣）。情緒譬如船，而理智卻是舵手。如果會用理智，一切必會導入合情合理的平安港灣。
試一試 赤小豆煲鯉魚：可治療孕婦水腫，達到安胎的作用，亦可用於治療產後乳汁不足。赤小豆具有健脾去濕，消腫解毒的作用。鯉魚能利小便，去水氣。又能“安胎，治懷孕後身腫”。每次用赤小豆約90克，鯉魚300~500克，用沙鍋煲爛後食用。
第&nb
懷孕220天
寶寶發育 肺等內臟器官和腦、神經系統都發達到一定的程度。
每日胎教 有人曾經做過一個試驗，給懷孕的婦女聽音樂，在2分鐘後，孕婦的心跳加快，如果在孕婦的腹部子宮位置放音樂給胎聽，5分鐘後發現胎兒也出現心跳加快，而且對音樂的高調和低調都有不同的反應，胎兒比較喜歡接受低緩、委婉的音樂，不願意接受尖、細、高調的音響。有人給6個月的胎兒用絲竹樂器演奏歡暢、輕柔的樂曲時，胎兒在腹內發生安祥、舒適地蠕動。出生後每次聽到同類的樂曲時就會高興得手舞足蹈。
試一試 山藥薏米粥：功效為健脾益氣，適用於脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。山藥30克、薏米30克、蓮子去心15克、大棗10枚，小米50~100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。
心理醫生 妊娠最後3個月，孕婦的身體日漸沉重，大腹便便，她不再願意抛頭露面，悶在家裡則對分娩是否正常，胎兒是否健康產生種種疑問，情緒變得焦慮起來，多處於煩躁不安的狀態。孕婦在妊娠期的心態、眼光與孕前不同，她們變得更敏感脆弱，易激動而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼裡則放大了倍數。
你知道嗎 如果胎兒身體與母親身體的長軸相垂直，便是橫產式。胎兒的位置稱橫位。橫位很少能自然順產。
懷孕221天
飲食營養 科學研究證實，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身無法合成，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在於植物油中，動物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭髮易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預防嬰兒患濕疹，孕婦應多吃些植物油。
地瓜丁發糕：麵粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，堿適量。將麵粉倒入盆內，加老肥、溫水（600克），和成發酵面，稍醒後加適量堿液，揣勻待用；把生地瓜洗淨切成丁，撒在屜布上一部分，將發好的面鋪在地瓜丁上一半，再鋪一層地瓜丁，再鋪另一半面，最後雙鋪一層地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘涼，生津止渴。
每日胎教 孕婦聽聽舒心的音樂，有助於調整情緒、消除疲勞，有助於胎兒發育，是胎教的重要手段。孕婦在聽胎教音樂時，不受條件限制；可戴著耳機聽，也可不戴；可在休息時聽，也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎兒在音樂的搖籃裡快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放鬆。
迎接寶寶 在學習輔助分娩的方法時，一定要與胎兒進行溝通。例如：在運動之前可以告訴你腹中的寶貝，“再過2個月就是10個月的胎齡了，爸爸、媽媽所做的一切努力都是為了迎接你來到這美麗的世界，這裡很美，你一定喜歡。”
第 2頁：
懷孕222天
寶寶發育 寶寶的頭髮開始長長。
每日胎教 後期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。由於體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色要柔和一些，歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感。並把這種愉快的感覺傳給胎兒。胎兒也喜歡音樂，母親優美動聽的搖籃曲。催眠曲不僅能使嬰兒安睡，同樣也能使胎兒安靜下來。胎兒喜歡柔和的音樂，搖擺舞曲、熱烈、悲愴、憤怒的交響樂，格調較低的通俗歌曲，胎兒是難以承受的，有些可使胎兒煩躁。
孕期生理 專家們研究發現，孕婦在分娩時子宮肌肉的收縮力與其血清中鋅的含量密切相關。如果孕婦在分娩時血清鋅含量較低，就會大大降低子宮肌肉的收縮力。由於宮縮弛緩無力，會增加產婦的痛苦及出血量，同時極易導致分娩時的併發症和危險性。如果產婦血清鋅含量正常，則可使產程縮短，出血量降低，併發症減少，有利於胎兒順利娩出和立婦的健康。
第八月末：子宮底在臍與劍突之間，高約25~27釐米。
你知道嗎 在妊娠32周以後，由於胎兒生長快，羊水相對減少，胎兒的位置相對恒定。在產前檢查時，醫生已查清胎兒的位置，對胎兒異常者，進行糾正。什麼是正常胎位呢？產道是一個縱行，長而且彎的管道，如果胎兒身體的縱軸和母體的長軸互相平行，叫縱產式。最先進入骨盆入口的胎兒部分，叫先露。如果縱式的胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭為先露，這樣的胎位叫頭位，胎兒背朝前胸向後，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫學上稱為枕位。這是正常胎位。
懷孕223天
寶寶發育 寶寶的腳趾甲完全長成。
每日胎教 音樂對於孕婦來說，可以放鬆緊張情緒，使心情舒暢。對於能欣賞音樂的人來說，可以得到美的體驗，藝術的享受。有些孕婦認為自己沒有“音樂細胞”音樂對自己無益。其實，所謂的欣賞音樂並不光指貝多芬、莫札特的樂曲，也包括孕婦喜歡聽的輕音樂、民歌等歌曲和地方戲曲，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌。
准爸爸必讀 胎兒生長發育需要適宜的環境，丈夫要讓妻子經常欣賞藝術、看看表演、聽聽音樂、閱讀一些畫報和著作，讓妻子有豐富的感情和情緒。丈夫在參與胎教中要培養、激發妻子的和自己的愛子女之情。設想美滿的小家庭中，即將有一位小生命降臨，給家庭帶來溫馨與幸福。
迎接寶寶 分娩時的鬆弛未能：鬆弛法的練習首先從身體的一部分開始。
握緊拳頭
拳頭張開，整個手放鬆下垂，反復進行；
做掰手腕動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆。腳、腹肌、頭等身體的主要部位一松一弛反復進行。
鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作，應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕婦，就絕對不練習分娩輔助動作。
懷孕224天
寶寶發育 寶寶頭圍增長很快。8個月末胎兒長約40釐米，體重1500~1700克。
每日胎教 古人說，妊娠八個月孕婦應“和心靜氣，無使氣極，是謂密腠理，光澤顏色”，“無食燥物，無輒失食，無忍大起”。八個月的胎兒的主要器官已初步發育完畢，胎兒開始“為自己美容”，以變得豐滿、漂亮一些。這時孕婦不要多吃辛辣食物，肥膩食物。孕婦因腹部膨隆，多不注意修飾，這樣做對身心不利。應在頭髮、衣著方面多下些功夫，胎兒可以體會到母親積極的生活態度。
胎教趣聞 千百年來，生兒育女似乎是女人的“專利”，男人活動的大地是社會這一大舞臺，家庭這一小天地才是女人世襲的領地。但現在國外有父親請假育嬰趨向。在美國，至少有40%的大公司，允許父親可以請假育嬰。美國參、叢兩院分別舉行聽證會，討論要求雇住對所屬人員給予初為人父、母者4個月帶薪產假的法案，這項新法案的重點是強調應當同樣給予父親“產假”。
心理醫生 情緒是出自本能的（如物擊之則鳴），是遇事立即觸發的反應。如果順其自然發展，則必蒙蔽了理智，而進入鑽牛角尖的狀況（如越想越氣）。情緒譬如船，而理智卻是舵手。如果會用理智，一切必會導入合情合理的平安港灣。
試一試 赤小豆煲鯉魚：可治療孕婦水腫，達到安胎的作用，亦可用於治療產後乳汁不足。赤小豆具有健脾去濕，消腫解毒的作用。鯉魚能利小便，去水氣。又能“安胎，治懷孕後身腫”。每次用赤小豆約90克，鯉魚300~500克，用沙鍋煲爛後食用。
如果在孕婦的腹部子宮位置放音樂給胎聽，5分鐘後發現胎兒也出現心跳加快，而且對音樂的高調和低調都有不同的反應，胎兒比較喜歡接受低緩、委婉的音樂，不願意接受尖、細、高調的音響。有人給6個月的胎兒用絲竹樂器演奏歡暢、輕柔的樂曲時，胎兒在腹內發生安祥、舒適地蠕動。出生後每次聽到同類的樂曲時就會高興得手舞足蹈。
試一試 山藥薏米粥：功效為健脾益氣，適用於脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。山藥30克、薏米30克、蓮子去心15克、大棗10枚，小米50~100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。
心理醫生 妊娠最後3個月，孕婦的身體日漸沉重，大腹便便，她不再願意抛頭露面，悶在家裡則對分娩是否正常，胎兒是否健康產生種種疑問，情緒變得焦慮起來，多處於煩躁不安的狀態。孕婦在妊娠期的心態、眼光與孕前不同，她們變得更敏感脆弱，易激動而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼裡則放大了倍數。
你知道嗎 如果胎兒身體與母親身體的長軸相垂直，便是橫產式。胎兒的位置稱橫位。橫位很少能自然順產。
懷孕221天
飲食營養 科學研究證實，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身無法合成，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在於植物油中，動物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭髮易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預防嬰兒患濕疹，孕婦應多吃些植物油。
地瓜丁發糕：麵粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，堿適量。將麵粉倒入盆內，加老肥、溫水（600克），和成發酵面，稍醒後加適量堿液，揣勻待用；把生地瓜洗淨切成丁，撒在屜布上一部分，將發好的面鋪在地瓜丁上一半，再鋪一層地瓜丁，再鋪另一半面，最後雙鋪一層地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘涼，生津止渴。
每日胎教 孕婦聽聽舒心的音樂，有助於調整情緒、消除疲勞，有助於胎兒發育，是胎教的重要手段。孕婦在聽胎教音樂時，不受條件限制；可戴著耳機聽，也可不戴；可在休息時聽，也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎兒在音樂的搖籃裡快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放鬆。
迎接寶寶 在學習輔助分娩的方法時，一定要與胎兒進行溝通。例如：在運動之前可以告訴你腹中的寶貝，“再過2個月就是10個月的胎齡了，爸爸、媽媽所做的一切努力都是為了迎接你來到這美麗的世界，這裡很美，你一定喜歡。”
第 2頁：
懷孕222天
寶寶發育 寶寶的頭髮開始長長。
每日胎教 後期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。由於體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色要柔和一些，歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感。並把這種愉快的感覺傳給胎兒。胎兒也喜歡音樂，母親優美動聽的搖籃曲。催眠曲不僅能使嬰兒安睡，同樣也能使胎兒安靜下來。胎兒喜歡柔和的音樂，搖擺舞曲、熱烈、悲愴、憤怒的交響樂，格調較低的通俗歌曲，胎兒是難以承受的，有些可使胎兒煩躁。
孕期生理 專家們研究發現，孕婦在分娩時子宮肌肉的收縮力與其血清中鋅的含量密切相關。如果孕婦在分娩時血清鋅含量較低，就會大大降低子宮肌肉的收縮力。由於宮縮弛緩無力，會增加產婦的痛苦及出血量，同時極易導致分娩時的併發症和危險性。如果產婦血清鋅含量正常，則可使產程縮短，出血量降低，併發症減少，有利於胎兒順利娩出和立婦的健康。
第八月末：子宮底在臍與劍突之間，高約25~27釐米。
你知道嗎 在妊娠32周以後，由於胎兒生長快，羊水相對減少，胎兒的位置相對恒定。在產前檢查時，醫生已查清胎兒的位置，對胎兒異常者，進行糾正。什麼是正常胎位呢？產道是一個縱行，長而且彎的管道，如果胎兒身體的縱軸和母體的長軸互相平行，叫縱產式。最先進入骨盆入口的胎兒部分，叫先露。如果縱式的胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭為先露，這樣的胎位叫頭位，胎兒背朝前胸向後，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫學上稱為枕位。這是正常胎位。
懷孕223天
寶寶發育 寶寶的腳趾甲完全長成。
每日胎教 音樂對於孕婦來說，可以放鬆緊張情緒，使心情舒暢。對於能欣賞音樂的人來說，可以得到美的體驗，藝術的享受。有些孕婦認為自己沒有“音樂細胞”音樂對自己無益。其實，所謂的欣賞音樂並不光指貝多芬、莫札特的樂曲，也包括孕婦喜歡聽的輕音樂、民歌等歌曲和地方戲曲，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌。
准爸爸必讀 胎兒生長發育需要適宜的環境，丈夫要讓妻子經常欣賞藝術、看看表演、聽聽音樂、閱讀一些畫報和著作，讓妻子有豐富的感情和情緒。丈夫在參與胎教中要培養、激發妻子的和自己的愛子女之情。設想美滿的小家庭中，即將有一位小生命降臨，給家庭帶來溫馨與幸福。
迎接寶寶 分娩時的鬆弛未能：鬆弛法的練習首先從身體的一部分開始。
握緊拳頭
拳頭張開，整個手放鬆下垂，反復進行；
做掰手腕動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆。腳、腹肌、頭等身體的主要部位一松一弛反復進行。
鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作，應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕婦，就絕對不練習分娩輔助動作。
第 3 頁：
懷孕224天
寶寶發育 寶寶頭圍增長很快。8個月末胎兒長約40釐米，體重1500~1700克。
每日胎教 古人說，妊娠八個月孕婦應“和心靜氣，無使氣極，是謂密腠理，光澤顏色”，“無食燥物，無輒失食，無忍大起”。八個月的胎兒的主要器官已初步發育完畢，胎兒開始“為自己美容”，以變得豐滿、漂亮一些。這時孕婦不要多吃辛辣食物，肥膩食物。孕婦因腹部膨隆，多不注意修飾，這樣做對身心不利。應在頭髮、衣著方面多下些功夫，胎兒可以體會到母親積極的生活態度。
胎教趣聞 千百年來，生兒育女似乎是女人的“專利”，男人活動的大地是社會這一大舞臺，家庭這一小天地才是女人世襲的領地。但現在國外有父親請假育嬰趨向。在美國，至少有40%的大公司，允許父親可以請假育嬰。美國參、叢兩院分別舉行聽證會，討論要求雇住對所屬人員給予初為人父、母者4個月帶薪產假的法案，這項新法案的重點是強調應當同樣給予父親“產假”。
心理醫生 情緒是出自本能的（如物擊之則鳴），是遇事立即觸發的反應。如果順其自然發展，則必蒙蔽了理智，而進入鑽牛角尖的狀況（如越想越氣）。情緒譬如船，而理智卻是舵手。如果會用理智，一切必會導入合情合理的平安港灣。
試一試 赤小豆煲鯉魚：可治療孕婦水腫，達到安胎的作用，亦可用於治療產後乳汁不足。赤小豆具有健脾去濕，消腫解毒的作用。鯉魚能利小便，去水氣。又能“安胎，治懷孕後身腫”。每次用赤小豆約90克，鯉魚300~500克，用沙鍋煲爛後食用。
第&nb
懷孕220天
寶寶發育 肺等內臟器官和腦、神經系統都發達到一定的程度。
每日胎教 有人曾經做過一個試驗，給懷孕的婦女聽音樂，在2分鐘後，孕婦的心跳加快，如果在孕婦的腹部子宮位置放音樂給胎聽，5分鐘後發現胎兒也出現心跳加快，而且對音樂的高調和低調都有不同的反應，胎兒比較喜歡接受低緩、委婉的音樂，不願意接受尖、細、高調的音響。有人給6個月的胎兒用絲竹樂器演奏歡暢、輕柔的樂曲時，胎兒在腹內發生安祥、舒適地蠕動。出生後每次聽到同類的樂曲時就會高興得手舞足蹈。
試一試 山藥薏米粥：功效為健脾益氣，適用於脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。山藥30克、薏米30克、蓮子去心15克、大棗10枚，小米50~100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。
心理醫生 妊娠最後3個月，孕婦的身體日漸沉重，大腹便便，她不再願意抛頭露面，悶在家裡則對分娩是否正常，胎兒是否健康產生種種疑問，情緒變得焦慮起來，多處於煩躁不安的狀態。孕婦在妊娠期的心態、眼光與孕前不同，她們變得更敏感脆弱，易激動而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼裡則放大了倍數。
你知道嗎 如果胎兒身體與母親身體的長軸相垂直，便是橫產式。胎兒的位置稱橫位。橫位很少能自然順產。
懷孕221天
飲食營養 科學研究證實，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身無法合成，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在於植物油中，動物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭髮易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預防嬰兒患濕疹，孕婦應多吃些植物油。
地瓜丁發糕：麵粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，堿適量。將麵粉倒入盆內，加老肥、溫水（600克），和成發酵面，稍醒後加適量堿液，揣勻待用；把生地瓜洗淨切成丁，撒在屜布上一部分，將發好的面鋪在地瓜丁上一半，再鋪一層地瓜丁，再鋪另一半面，最後雙鋪一層地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘涼，生津止渴。
每日胎教 孕婦聽聽舒心的音樂，有助於調整情緒、消除疲勞，有助於胎兒發育，是胎教的重要手段。孕婦在聽胎教音樂時，不受條件限制；可戴著耳機聽，也可不戴；可在休息時聽，也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎兒在音樂的搖籃裡快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放鬆。
迎接寶寶 在學習輔助分娩的方法時，一定要與胎兒進行溝通。例如：在運動之前可以告訴你腹中的寶貝，“再過2個月就是10個月的胎齡了，爸爸、媽媽所做的一切努力都是為了迎接你來到這美麗的世界，這裡很美，你一定喜歡。”
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懷孕222天
寶寶發育 寶寶的頭髮開始長長。
每日胎教 後期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。由於體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色要柔和一些，歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感。並把這種愉快的感覺傳給胎兒。胎兒也喜歡音樂，母親優美動聽的搖籃曲。催眠曲不僅能使嬰兒安睡，同樣也能使胎兒安靜下來。胎兒喜歡柔和的音樂，搖擺舞曲、熱烈、悲愴、憤怒的交響樂，格調較低的通俗歌曲，胎兒是難以承受的，有些可使胎兒煩躁。
孕期生理 專家們研究發現，孕婦在分娩時子宮肌肉的收縮力與其血清中鋅的含量密切相關。如果孕婦在分娩時血清鋅含量較低，就會大大降低子宮肌肉的收縮力。由於宮縮弛緩無力，會增加產婦的痛苦及出血量，同時極易導致分娩時的併發症和危險性。如果產婦血清鋅含量正常，則可使產程縮短，出血量降低，併發症減少，有利於胎兒順利娩出和立婦的健康。
第八月末：子宮底在臍與劍突之間，高約25~27釐米。
你知道嗎 在妊娠32周以後，由於胎兒生長快，羊水相對減少，胎兒的位置相對恒定。在產前檢查時，醫生已查清胎兒的位置，對胎兒異常者，進行糾正。什麼是正常胎位呢？產道是一個縱行，長而且彎的管道，如果胎兒身體的縱軸和母體的長軸互相平行，叫縱產式。最先進入骨盆入口的胎兒部分，叫先露。如果縱式的胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭為先露，這樣的胎位叫頭位，胎兒背朝前胸向後，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫學上稱為枕位。這是正常胎位。
懷孕223天
寶寶發育 寶寶的腳趾甲完全長成。
每日胎教 音樂對於孕婦來說，可以放鬆緊張情緒，使心情舒暢。對於能欣賞音樂的人來說，可以得到美的體驗，藝術的享受。有些孕婦認為自己沒有“音樂細胞”音樂對自己無益。其實，所謂的欣賞音樂並不光指貝多芬、莫札特的樂曲，也包括孕婦喜歡聽的輕音樂、民歌等歌曲和地方戲曲，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌。
准爸爸必讀 胎兒生長發育需要適宜的環境，丈夫要讓妻子經常欣賞藝術、看看表演、聽聽音樂、閱讀一些畫報和著作，讓妻子有豐富的感情和情緒。丈夫在參與胎教中要培養、激發妻子的和自己的愛子女之情。設想美滿的小家庭中，即將有一位小生命降臨，給家庭帶來溫馨與幸福。
迎接寶寶 分娩時的鬆弛未能：鬆弛法的練習首先從身體的一部分開始。
握緊拳頭
拳頭張開，整個手放鬆下垂，反復進行；
做掰手腕動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆。腳、腹肌、頭等身體的主要部位一松一弛反復進行。
鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作，應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕婦，就絕對不練習分娩輔助動作。
懷孕224天
寶寶發育 寶寶頭圍增長很快。8個月末胎兒長約40釐米，體重1500~1700克。
每日胎教 古人說，妊娠八個月孕婦應“和心靜氣，無使氣極，是謂密腠理，光澤顏色”，“無食燥物，無輒失食，無忍大起”。八個月的胎兒的主要器官已初步發育完畢，胎兒開始“為自己美容”，以變得豐滿、漂亮一些。這時孕婦不要多吃辛辣食物，肥膩食物。孕婦因腹部膨隆，多不注意修飾，這樣做對身心不利。應在頭髮、衣著方面多下些功夫，胎兒可以體會到母親積極的生活態度。
胎教趣聞 千百年來，生兒育女似乎是女人的“專利”，男人活動的大地是社會這一大舞臺，家庭這一小天地才是女人世襲的領地。但現在國外有父親請假育嬰趨向。在美國，至少有40%的大公司，允許父親可以請假育嬰。美國參、叢兩院分別舉行聽證會，討論要求雇住對所屬人員給予初為人父、母者4個月帶薪產假的法案，這項新法案的重點是強調應當同樣給予父親“產假”。
心理醫生 情緒是出自本能的（如物擊之則鳴），是遇事立即觸發的反應。如果順其自然發展，則必蒙蔽了理智，而進入鑽牛角尖的狀況（如越想越氣）。情緒譬如船，而理智卻是舵手。如果會用理智，一切必會導入合情合理的平安港灣。
試一試 赤小豆煲鯉魚：可治療孕婦水腫，達到安胎的作用，亦可用於治療產後乳汁不足。赤小豆具有健脾去濕，消腫解毒的作用。鯉魚能利小便，去水氣。又能“安胎，治懷孕後身腫”。每次用赤小豆約90克，鯉魚300~500克，用沙鍋煲爛後食用。
