孕媽媽注意：懷孕各時期的注意事項

懷孕後期

進入懷孕後期， 腹部隆起越來越明顯， 對於身體的影響也逐漸增多。 要注意的事項分別如下：

1 需緩慢改變姿勢

隆起的腹部會影響下肢的靜脈回流， 使血液無法迅速回流至腦部， 容易在姿勢改變時造成姿勢性低血壓， 因此林珍如表示， 准媽媽在改變姿勢時動作要緩慢， 避免突然站起， 血液無法回流至腦部造成頭暈， 甚至跌倒。

2 胎兒壓迫胃部

懷孕7～8個月開始， 胎兒會頂到胃部， 容易造成胃酸逆流或是食欲不佳， 屬正常生理現象， 胎頭下降後， 此種不適感即會消失。

3 胎頭壓迫膀胱

進入9個月時，

胎頭下降會壓迫到膀胱， 容易有尿意， 此時千萬不可以因為行動不便就憋尿， 如此容易造成尿道感染。

4 留意子宮收縮頻率

子宮每天常會出現幾次不規律的收縮， 持續時間短、收縮力弱且不規則， 此為一般性的子宮收縮， 勞動工作者、活動量大者較容易出現宮縮。 若規則收縮頻率達每5分鐘一次， 則表示有早產跡象， 准媽媽需儘快就醫。

進入孕期後， 准媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀， 再加上日漸隆起的腹部， 更是讓准媽媽行動不便。 因此， 准媽媽必須更注意生活中的各個細節， 平常進行的活動都得更小心……不過， 這樣不代表准媽媽就得凡事找人代勞、以靜養為主， 事實上， 適度的運動及活動有助於身心放鬆與產程的進展。

怎樣好好處理生活細節與懷孕的關係？本文將給與一些小建議， 准媽媽們不妨一看。

Attention！懷孕期間注意事項

懷孕前期

懷孕前3個月屬不穩定期， 胎盤功能要到3個月左右才會健全。 因此， 懷孕前期的胎盤功能尚未完整， 卵巢功能也不完全， 黃體素因而分泌不足， 而黃體素就是所謂的安胎激素， 在安胎激素不足的情況下， 懷孕前3個月處於不穩定期。 此外， 前3個月是胎兒神經大腦管線發展的重要時期， 准媽媽也必須特別留意， 以免妨礙胎兒的中樞神經發展， 以下4點則為懷孕前期需注意的大原則：

1 留意先兆性流產警訊

一般希望懷孕前3個月的准媽媽活動量不要太大， 因可能引起先兆性流產， 若是出現陰☆禁☆道出血、肚子悶痛等情況，

即為先兆性流產的警訊， 需儘快就醫診斷。 另外， 出現這樣的情況則可能過於勞累或是活動量過大， 准媽媽也需多臥床休息。

2 小心使用藥物

懷孕前3個月是胎兒中樞神經發展的關鍵期， 因此， 使用藥物要特別小心， 看病時要告知醫生已懷孕。

3 避免放射線

懷孕前3個月的活動以儘量不影響胎兒神經系統發育為主， 因此， 若是不得已需要照X光， 也必須請醫生以最低劑量照射， 也要記得以防護罩覆蓋肚子。

4 均衡飲食

懷孕期間需均衡的攝取六大類食物， 若是准媽媽有貧血現象， 可經醫生診斷再另外補充鐵劑， 而懷孕前三個月因激素改變， 孕吐現象嚴重， 林珍如表示， 可服用維他命B6來減緩孕吐的現象。

延伸閱讀: 偏食准媽媽在孕期要採取哪些補償措施呢？ 孕期的媽媽用牛肉海帶排毒去水腫 孕期的孕婦適當做些運動非常重要 孕期患浮腫和靜脈曲張怎麼辦 一人吃兩人飯 孕期營養會過剩 <>12下一頁

分享到:

醫學小辭典

先兆性流產

若子宮在懷孕早期出現輕度收縮、疼痛但子宮頸未擴張且有少量出血的現象即稱為先兆性流產， 也就是可能造成流產的徵兆， 應該立即就醫， 且臥床休息。 但若是懷孕時出現出血不止且有疼痛感、子宮頸擴張則為不可避免性流產。

懷孕中期

懷孕中期是整個孕期最穩定、舒適的階段， 已經度過了適應期， 且腹部又尚未對身體造成過大的負擔， 因此准媽媽可把握此階段進行旅遊的計畫， 但仍需避免過分激烈的活動。

這個階段雖然是懷孕最穩定的時期， 但若有腹痛、出血的跡象， 則要當心早產的可能， 此時的出血多半和胎盤有關係， 胎盤位置過低或胎盤早期剝離都會造成出血， 此外， 嚴重的子宮收縮則會造成肚子痛， 這些都可能造成早產， 若有類似情形則須盡速就醫。