現在生活條件好了， 孕婦營養充足， 但如果孕期飲食沒節制， 可導致妊娠期糖尿病發生。 據統計， 近年來， 妊娠期糖尿病幾乎占了孕婦的5%左右， 雖然產後血糖可以恢復正常， 在孕期內高糖狀態對母嬰的危害都較大， 因此， 建議高糖媽媽一定要更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配， 適當地增加體重， 理想地控制血糖。
“糖媽媽”飲食治療5原則
“在營養門診常常會見到體重超標的孕婦， 多半是因為妊娠糖尿病而轉診給營養師做飲食指導的。 ”瑪麗醫生說， “一般來說， 妊娠期糖尿病患者飲食與一般孕婦相同，
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原則1：注意熱量需求
發現妊娠期糖尿病時一般都處於懷孕中、晚期， 為保證總能量不少， 所以米飯、麵條等主食每天應保證250-350克。 瑪麗醫生說， 儘量選擇纖維含量較高的主食， 不吃長時間熬煮的稠粥、鬆軟的麵包及粘性大的食物， 可用五穀飯取代白米飯， 選用全麥麵包代替白麵包等。 這樣由於食物消化時間長， 更有利於血糖的控制。
整個妊娠過程中， 體重增長最好控制在12.5公斤以內， 一般不能超過15公斤以上。
原則2：少量多餐
一次吃太多、太飽， 血糖就容易突然升高， 建議少量多餐， 將每天攝取的食物分成6餐，
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原則3：選擇膳食纖維高的食物
在總量一定情況下， 多攝取高纖維食物， 特別是多選擇豆類及豆製品(這類食物升血糖的指數低)， 如綠豆、紅豆等， 並巧妙添加進主食， 做成紅豆飯、綠豆飯等。
另外， 增加蔬菜的分量、吃新鮮水果(不要喝果汁)等， 這樣搭配可延緩血糖的升高， 幫助血糖的控制， 也比較有飽足感。 但千萬不可無限量地吃水果， 尤其像葡萄、西瓜、龍眼等含糖分高的水果更應少吃。
原則4：少吃含糖飲料及甜食
糖媽媽也不是完全不能吃糖， 只是專家認為， 重點是應避免吃精製糖及製品，
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原則5：蛋白質要適當
每天蛋白質攝入在80-100克(每100克肉類含蛋白質15-20克)， 應保證攝入的蛋白質1/3以上為優質蛋白質， 如肉、奶、蛋、禽、海產品、豆製品等， 最好每天喝至少兩杯牛奶， 以獲得足夠鈣質， 但不要把牛奶當作水喝， 以免脂肪過高。
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測血糖“篩查”妊娠期糖尿病
雖然妊娠期糖尿病可在產後恢復， 但仍有1/3的人在產後5-10年發展為糖尿病。 而且“糖媽媽”生的孩子以後出現兒童期2型糖尿病發生率也會大大增加。
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大多數人懷孕前並沒有糖尿病， 怎麼懷孕後會無緣無故患上糖尿病呢？馬文君說， 在妊娠期， 婦女由於糖代謝、內分泌的變化容易患糖尿病。 一般來說， 兩步檢查便可以辨別出“糖媽媽”。
第一步：糖篩查試驗
妊娠24周左右的准媽媽， 將50克葡萄糖粉， 溶於200ml溫水中， 5分鐘內服完。 從開始服糖水時計時間， 1小時抽靜脈血測血糖值， 若≥7.8mmol/L為糖篩查陽性， 應進一步做口服葡萄糖耐量測驗。
第二步：做糖耐量試驗
在禁食狀態下， 測量空腹血糖， 然後口服糖粉75克， 測定服糖1小時、2小時、3小時四個時點血糖， 正常值為5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L， 若其中有任何兩點超過正常值， 可診斷為妊娠期糖尿病。 僅一點高於正常值， 診斷為糖耐量受損。
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被診斷為妊娠期糖尿病的孕婦， 應先進行飲食調整。 飲食控制是治療妊娠糖尿病的基礎， 效果不理想者需加藥物(胰島素)治療， 同時嚴格監測血糖， 避免母嬰併發症的發生。
