孕媽媽游泳需要注意哪些事項

很多媽媽有這樣的一個疑問， 就是懷孕的時候可以游泳嗎？其實是可以的， 但是要在適當的時期和環境， 懷孕了畢竟是有許多要注意的！下面我們請保健專家來講述一下， 孕媽媽懷孕時游泳要注意哪些問題？
諮詢醫生的建議是首要的。 醫生會根據孕婦自身的狀況做出準確的判斷。 在征得醫生同意後， 孕婦方可游泳。 大概在生產前1個月， 即懷孕第9個月要停止游泳， 因為孕婦無法掌握發生陣痛的確切時間。
在游泳前孕婦應進行全面的檢查， 以確定身體是否有一場狀況。 孕婦可以自行檢查陰☆禁☆道分泌物出現比平時明顯增多，

是否有陰☆禁☆道流血， 腹部和盆骨產生疼痛以及腹瀉、瘙癢、貧血等症狀， 如果有這些異常狀況就一定要諮詢醫生的建議後再游泳。
要記住， 孕婦游泳並不是為了提高自己的游泳水準， 它最大的好處在於水的浮力可以減輕隆起的腹部所帶來的負擔， 這樣可以輕鬆地進行較為自由的活動與鍛煉。
游泳的最佳時段是上午10點到下午2點， 因為在這一段時間裡子宮偶爾才會收縮一次。 孕婦每週最好游泳2~3次， 在水中若是有腹部繃緊或身體疲憊的感覺， 就要立刻休息。
對孕婦來說， 游泳過程大致可分為準備活動、正是運動和整理運動這幾個階段。 在1小時的時間內按照順序進行上述幾項活動， 就不會給身體帶來過重的負擔。 此外， 以前不會游泳的人還可以酌情減少游泳的時間。
孕媽媽要注意以下問題：
1、孕婦游泳的最佳時間是5－7個月， 夏天沒什麼， 就是冬天一定要注意水溫， 別感冒了！
2、游泳可以幫助肌肉放鬆， 減輕關節的負荷， 促進血液流通， 據說對寶寶的神經系統有好處！
3、最好是蛙泳， 時間也不宜過長。 注意安全， 別在游泳池裡摔倒了！
4、有助於順產哦， 產程可以減少一半呢， 還可以幫助調整胎位！
5、當然還是要注意下水質啦！