許多婦女在妊娠期間會發生不同程度的貧血。 輕度貧血對妊娠影響不大， 但重度貧血， 即紅細胞小於1.5 x 1012/L， 血紅紅蛋白小於50g/L， 紅細胞壓積小於13%， 則對產婦及嬰兒都有不利的影響， 可能引起早產和死胎， 孕婦可發生貧血性心臟病， 並且產後感染機會也會增加。 那麼， 婦女為何在孕期間易貧血呢?
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一種是妊娠期生理性貧血， 也稱之為“假性貧血”， 主要是血液相對稀釋所致。
自妊娠第6周起， 孕婦體內血容量就逐漸增加， 到32 -34 周時達到最高峰， 血容量可增加近40% -50% ， 約1200 - 1800ml， 而紅細胞容量僅增加18%-30%， 兩者不相平衡， 形成血液相對稀釋， 紅細胞及血紅蛋白濃度下降， 臨床化驗檢查即會提示貧血。
第二種原因是妊娠期間造血原料缺乏導致貧血。
眾所周知， 鐵劑、葉酸、維生素Bl2是紅細胞及血紅蛋白合成的必需原料， 妊娠期間對造血原料需要量增加， 而補充不足就會引起貧血。 據統計，
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同時自尿液中排出的葉酸量增多， 以上因素均會導致血清葉酸水準下降。 妊娠期間， 維生素B12吸收受到影響， 導致維生素B12缺乏。 另外， 即使母體缺鐵， 缺乏葉酸， 胎兒卻照常吸收以供造血之用， 加重了母體造血原料的缺乏。 所以， 血液的相對稀釋及造血原料的缺乏是造成妊娠期貧血的兩大原因。
如果孕婦不知道自己是否貧血， 應去醫院做檢查。 同時， 在日常生活中， 應攝入充足的營養， 多吃補血的食物。
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孕婦貧血對胎兒的影響
胎兒在生長發育的過程中， 主要的營養來源都是來自於母體， 因此孕婦貧血， 也會直接導致胎兒的發育， 下面小編帶各位孕媽媽們看一下孕婦貧血對胎兒有哪些影響。
輕度的生理性貧血是妊娠期較常見的一種併發症， 是由於婦女在妊娠期間隨著血容量的增加會出現血液稀釋，
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嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低， 使胎盤缺氧， 以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息， 嚴重者還可引起早產或死產。 由於胎盤的血、氧供應不足， 也影響胎兒生長發育， 即使能夠足月妊娠， 孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差。 貧血產婦所生的新生兒由於體內鐵質貯備量低， 即使出生時無顯著病變， 血色素在正常範圍， 但因鐵的貯備不足，
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補血食物：南瓜
雖然說我們對於南瓜是見怪不怪的， 但是不得不說， 南瓜真是好東西， 尤其對於女性朋友來說更是如此。
南瓜營養價值豐富， 除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外， 南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素， 而“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一， 鋅則直接影響成熟紅細胞的功能， 鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素， 這些都是補血的好原料。
推薦美食：南瓜雞汁飯
原料：米飯、雞蛋、胡蘿蔔丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、雞湯、鹽、雞精。
做法：
1、將米飯做成炒飯，這個大家都會，配菜可根據自己的口味調整添加。
2、將南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
3、將蒸熟的南瓜片搗成泥備用。
4、鍋坐火上將雞湯倒入鍋中放入南瓜泥燒開。
5、翻炒成糊狀，加適量鹽和雞精調味即可。
6、將南瓜糊澆在炒好的米飯上即可食用。
小編美食經：這道南瓜雞汁飯美味營養，可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。
補血食物：大棗
大棗向來以補血而聞名。除此之外，大棗還含有豐富的維生素，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
推薦美食：小米紅棗湯
原料：小米200克，紅棗15個，紅糖50克。
做法：
1、將紅棗(去核)、小米洗淨。
2、把小米、紅棗一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1小時。
3、加入紅糖，再煮至紅糖完全溶化即可，隨量食用。
小編美食經：紅棗雖然對於孕婦補血有重要作用，但是不宜多吃，因為容易引起蛀牙，對於便秘、脾胃虛寒的孕媽來說，紅棗則不宜多吃。
補血食物：甘蔗
大家對於甘蔗的認識可能就只是停留在甘蔗可以去燥潤肺，其實甘蔗也是有補血的功能。如果覺得甘蔗難咬，不妨將甘蔗煲成粥也是不錯的選擇。
原料：甘蔗500克，馬蹄250克，大米50克。
做法：甘蔗洗乾淨後切成小段在切片，馬蹄去皮拍裂，和大米一起放到鍋中，加入適量的清水煲成粥，煲熟即可食用。
小編美食經：雖然甘蔗味道清甜，而且能夠不錯又能夠清潤，很適合這個季節食用，但是，對於脾胃虛寒、胃腹寒痛的孕媽來說，則是不宜食用，所以孕婦吃甘蔗還是要具體結合自己的體質。
補血食物：豬肝
豬肝也是非常出名的補血食材，如果搭配圓肉食用，則補血效果可以加倍，所以小編要為孕媽們推薦一道“雙補血”食譜：圓肉豬肝湯。
推薦美食：圓肉豬肝湯
原料：花膠70克、圓肉30克、豬肝300克、豬腱300克、薑片50克、紹酒30克、蔥少許 。
調味料：生粉5克、生油5克。
做法：
1、用清水把花膠浸一夜，切成小片，用姜蔥出水。
2、豬肝切片醃制3分鐘後出水。豬腱切件，出水後待用。
3、煮開3公升水後，加入花膠、圓肉、豬腱煲約3小時。
4、再加入豬肝、用紹酒調味，煮約3分鐘後可飲用。
小編美食經：豬肝算是內臟，所以小編建議孕婦在使用之前最好將豬肝“去毒”。可以先用淡鹽水將豬肝浸泡2至3小時，再放清水裡泡一會，也可將豬肝切成片，在盆中輕輕抓洗，然後沖洗乾淨再烹調。
推薦美食：南瓜雞汁飯
原料：米飯、雞蛋、胡蘿蔔丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、雞湯、鹽、雞精。
做法：
1、將米飯做成炒飯，這個大家都會，配菜可根據自己的口味調整添加。
2、將南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
3、將蒸熟的南瓜片搗成泥備用。
4、鍋坐火上將雞湯倒入鍋中放入南瓜泥燒開。
5、翻炒成糊狀，加適量鹽和雞精調味即可。
6、將南瓜糊澆在炒好的米飯上即可食用。
小編美食經：這道南瓜雞汁飯美味營養，可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。
補血食物：大棗
大棗向來以補血而聞名。除此之外，大棗還含有豐富的維生素，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
推薦美食：小米紅棗湯
原料：小米200克，紅棗15個，紅糖50克。
做法：
1、將紅棗(去核)、小米洗淨。
2、把小米、紅棗一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1小時。
3、加入紅糖，再煮至紅糖完全溶化即可，隨量食用。
小編美食經：紅棗雖然對於孕婦補血有重要作用，但是不宜多吃，因為容易引起蛀牙，對於便秘、脾胃虛寒的孕媽來說，紅棗則不宜多吃。
補血食物：甘蔗
大家對於甘蔗的認識可能就只是停留在甘蔗可以去燥潤肺，其實甘蔗也是有補血的功能。如果覺得甘蔗難咬，不妨將甘蔗煲成粥也是不錯的選擇。
原料：甘蔗500克，馬蹄250克，大米50克。
做法：甘蔗洗乾淨後切成小段在切片，馬蹄去皮拍裂，和大米一起放到鍋中，加入適量的清水煲成粥，煲熟即可食用。
小編美食經：雖然甘蔗味道清甜，而且能夠不錯又能夠清潤，很適合這個季節食用，但是，對於脾胃虛寒、胃腹寒痛的孕媽來說，則是不宜食用，所以孕婦吃甘蔗還是要具體結合自己的體質。
補血食物：豬肝
豬肝也是非常出名的補血食材，如果搭配圓肉食用，則補血效果可以加倍，所以小編要為孕媽們推薦一道“雙補血”食譜：圓肉豬肝湯。
推薦美食：圓肉豬肝湯
原料：花膠70克、圓肉30克、豬肝300克、豬腱300克、薑片50克、紹酒30克、蔥少許 。
調味料：生粉5克、生油5克。
做法：
1、用清水把花膠浸一夜，切成小片，用姜蔥出水。
2、豬肝切片醃制3分鐘後出水。豬腱切件，出水後待用。
3、煮開3公升水後，加入花膠、圓肉、豬腱煲約3小時。
4、再加入豬肝、用紹酒調味，煮約3分鐘後可飲用。
小編美食經：豬肝算是內臟，所以小編建議孕婦在使用之前最好將豬肝“去毒”。可以先用淡鹽水將豬肝浸泡2至3小時，再放清水裡泡一會，也可將豬肝切成片，在盆中輕輕抓洗，然後沖洗乾淨再烹調。