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孕媽媽營養美餐:五香肉末蛋炒飯

食譜原料:

米飯、新東洋五香肉末醬、雞蛋、蔥花、黃油、鹽、雞精、料酒

過程:

1、雞蛋打成蛋液, 滴入點料酒、放入適量的鹽和雞精;

2、鍋中用少量黃油小火燒熱, 把打好的淡液炒成半凝狀態盛出;

3、鍋再用適量的黃油中火燒熱, 把米飯倒入開始翻炒, 然後再放入新東洋五香肉末醬一起翻炒, 再放半凝固的雞蛋拌炒均勻;

4、最後撒上蔥花, 放入雞精翻炒一下關火。

適用人群:孕婦

健康提示:

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質, 蛋白質為優質蛋白, 富含DHA和卵磷脂、卵黃素, 對神經系統和身體發育有利,

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能健腦益智, 改善記憶力。

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