孕婦不應該經常爬樓梯， 而且應該特別注意只能“上樓梯”， 儘量少“下樓梯”。 孕期爬樓梯的時候， 一定要分外小心， 在樓梯上摔倒比在平地上危險係數要高得多！
一、孕婦爬樓梯的影響
孕婦爬樓梯有什麼好處呢？它可以產生運動的效果， 加強准媽媽的心臟功能， 而且也可以活動骨盆。
孕婦上下樓梯的注意事項
那麼爬樓梯是否也有害處呢？爬樓梯會增加脊椎的壓力， 會增加膝關節的摩擦， 所以過度地爬樓梯， 反而造成腰酸以及膝蓋受傷。 既然如此， 那麼准媽媽不爬樓梯， “下樓梯”總可以吧！依據人體力學的研究，
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如果要讓骨盆活動， 增加彈性， 最有效的還是“蹲下來”。 以前的人， 生小孩好像下蛋一樣輕鬆， 其實是因為每天都在河邊洗衣服， 蹲在那裡就是最好的助生運動。
現代人已經沒有河邊洗衣服的機會， 所以沒事就在家裡牆角蹲一蹲， 包你生小孩輕鬆愉快。
二、孕婦爬樓梯的注意事項
1、每天上、下樓梯的次數不要過多。
在樓上居住的孕婦， 每天免不了要出門， 除了正常的上下樓以外， 節假日期間， 出門散步， 或到市場買菜、到商店買各種物品， 必須上下樓梯。 為了確保安全， 孕婦必須堅持做到：事事有計劃， 出門講安全。
2、不要提很重的物品上下樓。
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如果孕婦提很重的物品上下樓梯， 往往會增加腹部壓力， 容易發生流產、早產等情況。 因此， 為了減輕孕婦的家務負擔， 家庭瑣事還是由丈夫承擔為好。
3、上下樓梯不要著急。
孕婦上下樓梯時， 要講究正確的行走方式和正確的動作， 不宜太著急， 一步一步地慢慢上下。 孕婦上下樓梯， 要特別小心， 行走動作要得當， 千萬別滑倒， 以免對胎兒造成傷害。
