孕媽媽產前一個月應該注意什麼

經過9個月的孕育， 准媽媽終於進入了產前最後一個月。 大多數准媽媽除了興奮外， 還會有不少的擔憂， 不知道自己該注意些什麼， 生怕自己吃錯東西或做錯事傷了肚子裡的寶寶。 度過懷孕最後一個月真的很難嗎?瞭解產前一個月注意事項， 准媽媽就能胸有成竹面對孕晚期各種情況了。

要瞭解產前一個月注意事項， 必須先瞭解這時孕媽媽的身體症狀。 >>推薦閱讀 孕晚期出行注意事項

產前一個月孕媽媽的身體症狀有：

1.腹部不適或腿部水腫

懷孕最後一個月由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫，

2.胃部灼熱

在懷孕最後一個月可出現胃灼熱的症狀。

3.抽筋

在懷孕最後一個月由於體內鈣磷比例不平衡， 子宮對神經的壓迫增加， 下肢血液迴圈不良， 有時因疲倦或肌肉和筋膜的過度牽扯， 可能會出現抽筋的症狀。

針對產前一個月的孕媽媽的身體症狀， 專家提出產前一個月注意事項如下：

1.懷孕末期孕婦的食物攝取

此時胎兒器官系統發展特別需要的營養， 准媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麵條、肝……等食物， 這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!同時， 增加蛋白質的攝取， 多吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯。

2.懷孕末期的陣痛警示

孕晚期最後一個月， 孕媽媽常會出現肚子痛的情況， 醫學上稱為假性陣痛或假痛。 因為它容易造成孕婦的不適與不安， 所以有些人會誤以為是要生了。 假如果每五分鐘就出現一次收縮的話， 准媽媽一定要趕快去醫院。

此外要提醒媽媽的是， 有時候還未有陣痛， 羊膜就先破開了， 孕媽媽應該立即請醫師檢查。

3、備齊住院用品

懷孕進入36周後， 隨時都有臨盆的可能， 因此准媽媽需要將住院所需的用品準備好， 以免得到時候手忙腳亂。

瞭解以上產前一個月注意事項， 准媽媽們應該不覺得度過此階段難了吧!孕媽媽注意這些事項後， 放鬆心情， 耐心等待寶寶的降臨吧!更多疑問請登錄：。