孕媽媽產前抑鬱了怎麼辦

產前抑鬱表現為情緒波動大， 如容易哭發脾氣等。 對母嬰的健康造成影響， 出現產前抑鬱怎麼辦?隨著腹中胎兒的日益長大， 孕婦體形發生了明顯變化， 加上孕婦平時接觸到的一些醫學常識， 如剖宮產難產等， 這些都無形中增加了孕婦的心理負擔， 誘發或導致抑鬱症的發生。 產前抑鬱怎麼辦?應該如何預防?

准媽媽產前抑鬱應早預防

常常擔心胎兒的健康， 老是在懷疑自己的懷孕症狀有問題， 看到相關的醫學介紹， 就會有莫名的緊張和害怕， 夜晚睡覺時常常有失眠並且多夢的症狀。 這些症狀的產生，

當孕婦心理不適時， 體內的小寶寶也會受到影響， 因為母子緊密相連， 寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。

因此， 當准媽媽壓力過大和情緒不穩定時， 家人的支持就顯得格外重要。 只要家人多付出一些關心和幫助， 就可使准媽媽心情好轉。 另外， 先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生， 在儘量不使用藥物的前提下， 讓准媽媽的心情開朗起來， 這樣寶寶也不至於受到太大的影響。

孕媽媽產前抑鬱怎麼辦

家人關心最重要。 產前抑鬱最妥貼的醫治方法， 並非單單打針吃藥便能奏效， 家人的關懷與照顧，

身為丈夫要多加照顧妻子， 多給她一份溫暖及安全感， 使她不致胡思亂想。 假日或飯後， 陪她到公園散步或看電影， 使她分散注意力及降低對胎兒的擔心。 遇有太太脊骨酸痛時， 丈夫可為她按摩腰部， 減輕她的痛楚。

除了得到丈夫支持外， 還有家人的鼓勵亦同等重要， 如經常慰問她， 在平日生活習慣上， 可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務等， 令她感到家人的照顧及愛護。 假若夫婦能一起參加產前講座班， 既能增加知識以減少憂慮， 又能增進夫婦感情和溝通。