臨近分娩, 准媽媽要注意的事項很多, 在做好產前準備的同時, 別忘了注意健康的日常生活, 在這裡, 小編就對, 准媽媽的產前生活做了特別的提醒, 請看看相關詳細內容。
孕媽媽產前生活特別提醒
產前生活特別提醒:
產前檢查︰
在孕晚期, 產前檢查是二個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外, 更可以看到胎盤的功能是否正常。 醫生通過產前檢查, 來決定你的分娩方式。
藥物︰
到了孕晚期, 最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。 其實, 多數情況下, 並不需特殊治療, 只要注意休息。 如果你發現自己血壓偏高,
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走路:
大腹便便的你, 走路時要保持平衡, 注意腳下安全, 不要走起伏不平的路。 最好穿後跟低而平穩的便鞋, 以防身體重心不穩而摔倒。
運動︰
多走走, 適當地做些產前孕婦體操, 這對於自然分娩大有好處。
出門:
避免在人多的地方出入。 如必須外出, 要有人陪同, 並選擇安全的交通工具, 尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。 處於孕晚期的你不宜出遠門, 去太遠的地方旅行。
飲食︰
儘量減少外食, 並控制你的食量, 以少吃多餐為原則。
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衛生:
孕婦特別容易出汗, 所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。 還要注意洗浴安全, 洗澡時間不宜過長, 水溫不宜過高, 保護好自己和胎兒。 因為分泌物增多, 所以孕婦每天要更換內褲。
性☆禁☆生☆禁☆活︰
在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活, 以免導致羊膜破裂, 造成胎兒早產。
工作:
如果你要長時間坐著工作, 應該要注意墊高雙腳, 穿舒服的衣服和鞋子。 工作一段時間後要有適當的休息, 起來活動一下或伸展一下你的四肢。 工作中注意多喝水, 但有尿意時千萬不要憋尿。 儘量減少工作上的壓力, 工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。
做家務:
不很重的家務活, 孕晚期的准媽媽還是可以從事的。 但是, 一些需要體位元變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,
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不要忽視妊娠紋
從懷孕中期開始, 你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。 到了孕晚期, 妊娠紋可能更加明顯。 孕期進行適當的鍛煉, 對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩, 促進局部血液迴圈, 這些方法都能減少妊娠紋的產生。