孕媽媽產前緊張焦慮怎麼辦?

很多孕婦在妊娠晚期都會產生焦慮心理， 如果不善於調節， 心理焦慮會越來越重， 甚至會影響正常分娩。 那孕婦產前焦慮該怎麼辦?產前焦慮會影響順利分娩嗎?

產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰☆禁☆道助產比正常孕婦高一倍。 嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐， 並可導致早產、流產。 孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生圍產期併發症等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經紊亂， 導到致產時宮縮無力造成難產。 由於焦慮， 得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。

專家指出：孕婦在孕晚期要採取積極的態度， 消除產前焦慮， 當然這需要孕婦和家庭的共同努力。 在妊娠最後階段， 孕婦常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護，

此時丈夫要理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說， 給予妻子精神上的鼓勵和安慰， 打消其心中顧慮， 特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。 腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適， 丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部， 一方面是與尚未謀面的寶寶交流， 另一方面又減輕了妻子的不適， 使妻子依賴心理得到滿足， 焦慮情緒得到改善。

孕婦的母親， 婆婆最好也能現身說法， 讓孕婦瞭解生產的全過程， 做到心中有數。 除了家人的關心體貼外， 孕婦自己也要注意身心調節。

1、要糾正對生產的不正確認識。

2、孕婦應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶寶的自信心。

3、有產前併發症的孕婦應積極治療併發症， 與醫師保持密切關係， 有問題時及時請教， 保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下， 討教一些經驗。

5、孕婦產前緊張焦慮怎麼辦臨產前做一些有利健康的活動， 如編織， 繪畫， 唱歌、散步等， 不要閉門在家， 整日躺在床上， 把注意力集中到對未來的擔憂上。