孕媽媽用電腦的注意事項

懷孕期間， 如果孕媽媽還是要比較長時間地面對電腦操作的話， 那麼孕媽媽就應該好好地來看看以下的這篇文章了。

孕媽媽用電腦的注意事項

電腦操作影響妊娠結局的原因很多， 主要是工作疲勞和過度緊張， 其次可能來自電腦的極低頻電磁場。 為保障生育一個健康、聰明的孩子， 建議從事電腦操作的孕婦採取以下防護措施：
1、如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。 在整個孕期， 不要長時間連續工作， 每工作1小時， 到室外活動一會兒。
2、電腦機房要定時換氣， 保持空氣清新。
3、電腦排列應背靠背， 以減少電磁輻射的強度。
4、操作電腦時可以使用防護圍裙， 作些適當保護是有好處的。
孕婦長期使用電腦還容易導致精神病的發生。 電腦中的微波對孕婦中樞神經系統的影響， 還可能出現神經衰弱症候群， 表現為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。 為了防範“電腦後遺症”的發生， 孕婦最好遠離電腦、電視， 注意勞逸結合， 經常參加戶外活動、體育活動， 定期檢查身體。
所以鑒於電腦對孕婦的危害， 准媽媽們們最好少用電腦、少看電視， 如果不得不用電腦時， 要注意與顯示幕保持距離。 一般而言， 眼睛距顯示幕的距離要保持60釐米的距離為好。 另外， 在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液迴圈， 加重下肢水腫， 導致下肢靜脈曲張。 電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面， 對胎兒的刺激過大。 因玩電腦睡得過晚， 會妨礙孕婦的睡眠和休息。
小編總結：由於電腦對於人體的輻射還是比較大的， 所以孕媽媽最好不要長時間地面對著電腦。 另外， 孕媽媽也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 有利於降低輻射的影響。