孕媽媽瘦身 從懷孕那一刻開始

如果說瘦身是女人的終生事業， 那麼對於懷孕、產後的女人來說， 它更是重中之重。 近日， 四個月前剛當媽媽的性☆禁☆感女神梅根·福克斯產後複出， 在第70屆美國電影電視金球獎典禮上與老公齊齊亮相， 身材火辣依舊。 而就在上周， 她又穿著一身性☆禁☆感內衣登上《Esquire》雜誌二月刊封面。 一時間， 梅根的產後瘦身方法速度晉升為准媽媽和媽媽們的減肥“秘笈”。 有人說， 梅根懷孕期間依舊堅持運動， 因為從她的街拍照片來看， 一身運動裝的孕婦不是在去健身房的路上就是從健身房出來。 另外， 懷孕前就堅持“能不吃的食物就不吃”的梅根，

在懷孕期間也沒忘記節食加忌口， 並有選擇地吃高營養低熱量的食物。

孕媽媽瘦身 從懷孕那一刻開始

不過， 瘦身方法就好比護膚品， 沒有絕對正確有效， 只有合適與否。 不少當媽的談起自己的孕期和產後瘦身方法都頭頭是道， 讓我們一起來看看吧！

人物：小戀

瘦身方法：

拒絕甜食、飲料

懷孕前小戀是個甜食控， 蛋糕、甜品、飲料都是她的最愛， 也正因此， 在別人眼裡她是個有點胖胖的女孩。 “懷孕後， 我對甜食的渴求更強烈， 懷孕也給了我一個放肆大吃的理由。 ”小戀說， “不過， 懷孕4個多月時。 ”醫生說小戀的體重偏重， 但肚子的寶寶只是剛剛達標。 也就是說， 肉都長在了她身上。 醫生建議， 控制食欲。

“從那時候起，

我就下決心戒甜食飲料， 為了寶寶更為了我自己。 ”現在， 小戀的寶寶已經一歲多了， 拒絕甜食和飲料的習慣她卻一直保持著。 而且， 現在的她比懷孕前還要苗條。

點評：即使不是孕婦， 甜食和飲料也不能吃上癮。 或許， 那些認為“懷孕”就可大開“吃”戒的准媽媽們， 應該好好學習一下。

人物：Katrina

瘦身方法：

縮短哺乳期

學舞蹈出身的Katrina對身材的要求相當高， 懷孕期間一直堅持適量運動的她， 在別人看來， 一點都不胖， 即使是剛生完孩子那會， 朋友也會讚美她就像沒生過孩子一樣。 “但胖不胖只有我自己知道。 ”Katrina說， “我的標準就是懷孕前的衣服穿上去的感覺和以前一樣那才是沒胖， 稍微有點緊繃那就是我瘦身失敗。 ”因此， 在哺乳期裡的Katrina三天兩頭糾結——她享受給孩子餵奶時的幸福感，

卻也為襯衫前襟那幾粒緊繃的扣子心煩。 “後來我決定， 將哺乳期從原定的半年縮短為2個月。 ”斷奶後的Katrina每天潛心瘦身， 很快就恢復了。 直到現在， 只要有朋友來問她如何產後瘦身， 她的首條建議一定是“縮短哺乳期”。

孕媽媽瘦身 從懷孕那一刻開始

點評：有的媽媽為沒有奶水而發愁， 有的媽媽為沒時間餵奶而擔憂， 也有媽媽因為生病無法餵奶而心痛。 如果可以， 還是讓寶寶吃個飽吧！

人物：菲

瘦身方法：

提前剖腹產、不餵奶

菲有兩個孩子， 至今身材依舊如同少女一般。 不過， 她的瘦身方法說出來讓人大跌眼鏡——提前剖腹產， 外加不餵奶。 “胎兒入盆後以及自然分娩的過程容易把骨盆撐大，

到時候想再收回去就難了。 所以我選擇剖腹產， 而且要提前。 ”菲陳述自己的理由。 除此之外， 拒絕母乳餵養也是她的瘦身方法之一， 她認為這樣不僅可以瘦身還能保持身材。 不過， 菲的這種做法也受到了家裡人的反對， 而她的對策是：“吃藥裝病。 吃了藥就不能餵奶了唄！”

點評：菲的瘦身方法很多人都效仿不來， 估計也不願效仿。 媽媽瘦身的前提是讓寶寶以最健康的方式出生和成長， 這一點是大部分人的共識。 專家認為， 這種瘦身方法很不可取。