什麼是發熱？
發熱又叫發燒， 體溫超過正常標準或者感覺有發熱不適的症狀就可以定為發熱。 一般情況下， 正常人的體溫若超過37℃即可稱為發熱， 但准媽媽的體溫比常人高0.5℃， 所以准媽媽體溫超過37.5℃就必須考慮是否有發熱的可能了。 若是超過38.5℃時就必須要特別注意了。
發熱的誘因
孕婦發熱不吃藥的食療法
引起發熱的原因有很多， 大致可分為三類：一是感染性疾病， 包括病毒、細菌、原蟲等病原體引起的感染， 幾乎所有的感染性疾病都會引起發熱；二是腫瘤引起的發熱， 尤其是晚期腫瘤會出現發熱症狀；三是自身免疫性疾病，
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發熱對身體的危害
發熱是人體保護自己的一種機制， 發熱表示體內的免疫系統正在跟病菌做鬥爭。 大多數情況下發熱是對健康有利的， 發熱時過早使用退燒藥， 會影響免疫系統殺滅病菌、病毒的效果。 但是發高燒有可能導致驚厥、昏迷， 甚至留下嚴重的後遺症。 所以， 如果發熱溫度不是很高， 還能承受的話， 建議不要急著用藥， 如果溫度超過39℃， 或者感到難以忍受的話， 需要及時就醫。
發熱期間的飲食安排
1、多飲水。 發熱期間會出很多汗， 體內的熱量被水分帶到體外， 可以起到降溫的作用。 但是這樣一來， 體內會流失很多水分， 多喝水可以補充水分，
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2、多吃蔬菜水果。 蔬菜水果富含維生素C和礦物質， 維生素C可以幫助緩解身體的不適症狀， 維生素C還可以加強身體的免疫力， 加快康復。 發熱會出很多汗， 很多礦物質會隨汗水流失， 不利於身體康復。 蔬菜水果是礦物質的重要來源， 多吃蔬菜水果可以補充體內礦物質的損失， 維持體內水鹽代謝平衡， 減少發熱對身體的傷害。
3、飲食宜清淡， 忌油膩。 發熱往往會影響胃腸道功能， 影響食物的消化吸收。 如果飲食過於油膩， 更難於消化吸收， 會增加胃腸的負擔， 造成胃腸道不適。 飲食清淡不等於不能吃肉類等動物性食物， 只是要少吃些， 不要吃太肥的， 烹調時要少放油。
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4、不要貪涼喝冷飲。 貪涼喝太多冷飲一來會刺激腸胃， 影響胃腸蠕動， 造成胃腸道不適， 二來會使皮膚毛細血管收縮， 汗孔閉合， 妨礙散熱並減少汗水流出， 不利於降低體溫。
常用的物理降溫法
1、冷敷：在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾， 其他部位應以衣物蓋住。 當冷敷布達到體溫時， 應換一次， 反復進行直到燒退為止。 也可將冰塊包在布袋裡， 放在額頭上。
2、用酒精擦拭：酒精揮發性很強， 揮發時會吸走許多熱量， 起到降溫的效果。
3、溫水浴：用毛巾蘸溫水擦拭身體或者用溫水洗浴， 這樣可以使皮膚的毛細血管擴張， 汗孔張開， 有利於散熱， 達到降溫的目的。
注意：擦拭或者洗浴時受涼風會加重病情，
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孕婦發熱不吃藥的食療法
4、熱水泡腳：用略燙一點的熱水泡腳， 身上出汗即可。 這時再喝碗熱的小米粥， 效果會更好。
感冒初期發熱的食療法
從中醫的角度講， 感冒發熱又分為風熱感冒、風寒感冒， 根據病邪侵入身體的位置又分為表證、裡證。 雖然都是發熱， 但是寒熱不同， 表裡不同， 應對方法也不一樣。 簡單一點理解， 感冒初期時為表證。 這時發熱應該用發散解表的方法。
1、神仙粥
原料：糯米50克， 蔥白兩段（約30克）， 生薑七片（約15克）， 米醋50毫升。
做法：糯米淘洗乾淨煮成稀粥， 加入蔥白、生起煮5分鐘左右， 然後加50毫升米醋攪勻， 趁熱服下， 蓋上被子使身體微熱出汗即可。
功效：散寒解表， 適用於風寒感冒， 也可用於治療流感。
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2、姜湯
原料：生薑， 紅糖。
做法：取生薑切片， 放入適量水中煮5分鐘， 加入一大勺紅糖攪勻即可， 趁熱飲用， 最好蓋上被子使身體微微出汗。
功效：散寒解表。 姜湯是我們常用的治療感冒的方法， 姜味辛， 性溫， 有驅寒暖胃、發散風寒的功效， 正好應對風寒引起的感冒發熱等症狀。 薑有很好的止嘔作用， 孕婦出現嘔吐現象時可以含幾片姜或者喝姜湯來緩解。
3、薄荷茶
原料：薄荷5克。
做法：開水沖泡， 代茶飲用。
功效：疏風散熱， 清熱解毒。 薄荷味辛， 性涼， 是治療風熱表證的常用藥， 可以用於治療風熱感冒以及中暑引起的發熱。
持續發熱時的食療法
如果感冒持續幾天沒有得到有效控制，病邪入裡化熱，這時發熱要用清熱、滋陰生津的方法。常見的方法如下：
1、五汁飲
孕婦發熱不吃藥的食療法
原料：梨100克，荸薺50克，蓮藕50克，麥門冬10克，蘆根20克。
做法：將梨、荸薺洗淨後去皮並切碎；鮮藕去皮、節洗淨並切碎；麥冬與蘆根洗淨切碎；然後將各味一同混合後用紗布包好的絞取其汁，或用榨汁取汁即可。
功效：生津止渴，潤肺止咳，清熱解暑。五汁飲原本是《溫病條辨》中的名方，所用的材料都是藥性寒涼，有清熱生津作用的食物，沒有毒副作用，非常安全，用於熱病傷津、發熱、口渴等症。
2、西瓜汁
原料：西瓜瓤適量。
做法：榨汁飲用。
功效：清熱解暑，生津止渴。西瓜性寒，有“天生白虎湯”的稱號，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛。西瓜汁富含糖分、維生素、礦物質等營養成分，清熱解渴的同時還能補充營養，加快康復。
3、蘆根粥
原料：鮮蘆根20克（或幹蘆根10克），粳米25克。
做法：先把蘆根放進水裡煎煮，等到水剩下一半的時候放入粳米，煮成粥即可食用。
功效：清熱生津。蘆根性寒，有清熱生津、除煩止嘔的功效，可以用於治療各種熱病煩渴。
如果感冒持續幾天沒有得到有效控制，病邪入裡化熱，這時發熱要用清熱、滋陰生津的方法。常見的方法如下：
1、五汁飲
孕婦發熱不吃藥的食療法
原料：梨100克，荸薺50克，蓮藕50克，麥門冬10克，蘆根20克。
做法：將梨、荸薺洗淨後去皮並切碎；鮮藕去皮、節洗淨並切碎；麥冬與蘆根洗淨切碎；然後將各味一同混合後用紗布包好的絞取其汁，或用榨汁取汁即可。
功效：生津止渴，潤肺止咳，清熱解暑。五汁飲原本是《溫病條辨》中的名方，所用的材料都是藥性寒涼，有清熱生津作用的食物，沒有毒副作用，非常安全，用於熱病傷津、發熱、口渴等症。
2、西瓜汁
原料：西瓜瓤適量。
做法：榨汁飲用。
功效：清熱解暑，生津止渴。西瓜性寒，有“天生白虎湯”的稱號，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛。西瓜汁富含糖分、維生素、礦物質等營養成分，清熱解渴的同時還能補充營養，加快康復。
3、蘆根粥
原料：鮮蘆根20克（或幹蘆根10克），粳米25克。
做法：先把蘆根放進水裡煎煮，等到水剩下一半的時候放入粳米，煮成粥即可食用。
功效：清熱生津。蘆根性寒，有清熱生津、除煩止嘔的功效，可以用於治療各種熱病煩渴。
