孕媽媽白露時節注意養肺

今年9月7日就到了白露時節了， 白露節氣意味著暑氣漸消， 氣溫漸涼。 那麼白露時節應該如何養生呢?尤其是孕媽媽需要注意哪些事項呢?母嬰專家指出， 孕媽媽白露時節進補注意養肺。

白露是氣溫漸涼， 夜來草木上可見到白色露水的意思， 白露節氣意味著暑氣漸消， 氣溫漸涼。 專家提醒， 此時要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生， 養生重點是加強身體鍛煉， 飲食注意養肺。

中醫有“白露身不露， 寒露腳不露”的說法， 也就是說白露節氣一過， 穿衣服就不能再赤膊露體了。 如果這時候貪食寒涼， 更容易把脾胃的機能變得不正常， 損傷脾胃陽氣， 尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

另外養生專家建議， 從白露起， 市民應注意補養腎氣， 可以堅持晚上泡腳， 用溫水泡， 水要沒過腳腕， 時間在15到30分鐘， 泡到身體微微發熱最好， 泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱， 腎開竅於耳，

從飲食上看， 白露時節應注意養肺， 不能一味進補。 可多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等， 多吃橙黃色蔬菜， 比如南瓜、紅蘿蔔等。

溫馨提醒：孕媽媽白露時節進補注意養肺。 所以為了更好的保證母嬰的健康， 孕媽媽在白露時節要注意以上事項， 在飲食上不要貪涼， 要注意養肺， 同時穿衣服最好要注意保暖， 不要再赤膊露體了。