孕媽媽的乳☆禁☆頭保健

每次洗澡後， 在乳☆禁☆頭上塗上橄欖油或維生素軟膏， 用拇指和食指輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍部位， 5分鐘左右。 堅持每天都這樣做， 可使乳☆禁☆頭皮膚變得不那麼嬌嫩， 寶寶出生後吸吮乳☆禁☆頭時， 媽媽不至於疼痛。

從這個月開始進行乳☆禁☆頭保養， 可極大地減少乳☆禁☆頭皸裂、乳腺炎、乳☆禁☆頭凹陷、乳☆禁☆頭過大、過小的發生， 為順利進行母乳餵養打下良好基礎。

(1)每次洗澡後， 在乳☆禁☆頭上塗上橄欖油或維生素軟膏， 用拇指和食指輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍部位， 5分鐘左右。 堅持每天都這樣做， 可使乳☆禁☆頭皮膚變得不那麼嬌嫩， 寶寶出生後吸吮乳☆禁☆頭時，

(2)如果有乳☆禁☆頭扁平或乳☆禁☆頭凹陷， 從現在開始可進行糾正。 用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳☆禁☆頭， 向外輕輕牽拉， 停留片刻， 每次牽拉15次， 每天堅持3次;也可使用吸乳器進行矯正。

(3)如果出現腹部不適， 好像子宮在收縮要立即停止乳☆禁☆房護理， 並看醫生。 有習慣性流產的孕婦， 一定不要自行做乳☆禁☆房護理和乳☆禁☆頭保養。

腹部皮膚乾癢

隨著胎兒的長大， 子宮佔據腹部更多的空間， 使腹部皮膚不斷伸張， 開始出現腹部皮膚發癢的感覺。 除了腹部皮膚， 其他相關部位的皮膚也發幹。 這時要注意幾點：

(1)不要用手搔抓。

(2)不要過多使用香皂， 不可以使用肥皂， 選用鹼性小的洗面乳、洗手液、浴液比較好

(3)不要用過熱的水洗澡，

(4)多喝水， 保持環境濕度。 家裡或辦公室裡放置加濕器、小魚缸、水生植物盆景等。

(5)使用高效保濕護膚品和全身護膚產品情形嚴重的應請教美容師和醫生。