羅蘭原本是個活潑的女孩子， 愛唱， 愛跳、更愛美。 可是， 她自從當了準媽媽以后， 像是變了個人似的， 就連以前的很多姿勢都改變了， 周圍的朋友都笑她說：你們也別太緊張！一切還和原來一樣就行了。 可她卻毫不含糊地說：那怎么能行， 懷孕應有懷孕的姿勢， 良好的姿勢對胎兒和孕婦的安全來講都是十分重要的。 別看羅蘭初為人母， 她還真有一套理論， 可以想象幾個月以后， 她必定是位稱職的新媽媽。
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脫掉高跟鞋
懷孕后， 為了保持身體平衡， 準媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋， 穿上低跟鞋或平跟鞋。 行走時雙腳落地要穩， 身體不要前傾后仰， 避免摔跟斗。
坐椅子
懷孕后盡量不要坐沒有靠背凳子， 而選擇有靠背的椅子， 后．背穩靠在椅背上， 椅背給腰背部以支撐， 減輕脊柱的壓力， 如果還覺得不舒服， 可以分一個小靠墊在腰背部， 長時間坐較硬的椅子， 最好加個椅墊， 這樣會感覺舒適些， 準媽媽坐著時， 雙腿平放， 交叉雙腿會妨礙血液循環。
睡覺左側臥
