孕媽媽缺鐵性貧血的危害和預防

孕期， 由於血容量的增加， 胎寶寶對鐵的需求， 孕媽媽對鐵需要量也增加了， 同時還要為即降到來的分娩儲備相當數量的鐵。 所以， 孕媽媽容易因為鐵質攝入不足而導致缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康， 還可導致死胎、早產、分娩低體重兒、新生兒營養性貧血等。
要防治孕期缺鐵性貧血， 孕媽媽應在平時注意有選擇性地補充富含鐵質的食物， 如豬腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫、黃豆、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。 同時注意補充維生素A， 以利於鐵的吸收及利用。

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動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素A， 也有較豐富的葉酸。 每週吃一次動物肝臟對預防貧血是有好處的。