孕期
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幫助骨骼生長：胎兒發育需要大量鈣質， 准媽媽可經由乳酪及牛奶補充。
材料：
鮮奶1大匙、雞蛋2顆、玉米粒2大匙、乳酪丁30g、鹽巴少許、羅勒葉適量。
做法：
1.烤箱預熱至180℃， 再將雞蛋和牛奶打散， 倒入碗裡。
2.加入玉米粒。
3.最後放入乳酪一起拌勻， 送入烤箱烘烤至表面焦黃熟透。
4. 在成品的表面上加入一些羅勒葉。
Point:
1.蛋液倒入小鐵鍋之後， 以180℃烤15分鐘即可。
2.乳酪的鈣含量豐富， 乳糖不耐受的人也可以放心享用。
3.有研究顯示， 使用小鑄鐵鍋烹調， 更能提高鐵質含量。
你好！懷孕抽筋可能與缺鈣，勞累，缺鉀，受寒都是有關係的。平時注意多休息，適當補充鈣劑，晚上用熱水袋熱敷，注意保溫保暖，晚上睡覺前可以用熱水燙個腳再睡覺。平時多吃些含鈣高是食物。祝健康！ [詳細答案]
你好，睡覺不踏實，容易驚醒可以考慮缺鈣的可能，但是孕婦懷孕期間失眠的原因有多種，缺鈣是其中一個，最好還是適當補鈣啊.懷孕5個月開始就應該補鈣. 建議口服蓋爾奇d試試. 多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦... [詳細答案]
臨近分娩的胎寶寶能感覺到孕媽媽微妙的心理變化，從而做出不同的反應。因此孕媽媽在妊娠期間要經常保持愉快的心情和樂觀的態度，儘量控制自己的喜、怒、哀、樂，防止過度的情緒、情感活動給胎兒帶來不必要的損害。... [詳細答案]
懷孕期間抽筋說明缺鈣了。可以吃些鈣片補充下，同時要注意不要吃易導致鈣流失的食物，還要多運動多曬太陽 [詳細答案]
你好，缺鈣抽筋大多數是發生在夜晚，因為人體在一天的運動之後會出現肌肉勞累，形成乳酸堆積，加上缺鈣，所以容易抽筋。此種情況建議最好還是及時補充鈣片，同時多注意曬太陽，多休息，加強營養，定期產檢，祝你健... [詳細答案]
