孕媽媽臨產 自然分娩應是第一選擇

一、自然分娩應是第一選擇

自然分娩是人類正常的生理現象， 而剖腹產是一種病理現象。 自然分娩是大自然造人的專利， 是孩子的第一次人生之旅。 在自然分娩的過程中， 胎兒經過產道而受壓， 能使胎兒的肺部得到鍛煉， 減少新生兒的呼吸道併發症概率。 而剖腹產則“刪繁就簡”， 人為地剝奪了胎兒這些鍛煉的機會。

剖腹產畢竟是手術， 出血量比自然分娩多， 術後的傷口恢復也會比較慢， 比自然分娩的住院時間更長。 至於民間說法認為剖腹產可以保持身材， 專家表示， 剖腹產確實可以避免陰☆禁☆道挫傷和鬆弛，

從而不影響夫妻生活。 但要想儘快恢復身材， 必須積極進行產後恢復的訓練， 因此身材與選擇何種分娩方式關係不大。

對於產婦來說， 剖腹產並不比順產更安全， 還可能會‘剖’出很多後遺症。 剖腹產的遠期併發症多於自然分娩， 包括盆腔粘連、陰☆禁☆道肌肉萎縮、羊水栓塞等。

二、剖腹產應該是不得已的選擇

是剖腹還是順產， 要根據孕婦和胎兒的具體情況來決定。 通常情況下， 做剖腹產手術的醫學指征包括：患有心臟病、心衰、嚴重的高血壓、糖尿病， 產力不足、巨大兒、前置胎盤、臀裂、骨盆狹窄、胎盤早剝等。 也就是說， 只有當你出現以上狀況時， 才會考慮剖腹產。

而現如今， 剖腹產的普遍性似乎沒有可限制的了， 有很多孕媽咪都知道自然分娩的諸多好處，

她們也想自己生。 可許多孕媽咪往往是耐不住疼痛， 中途叫停或者一開始就選擇剖腹產， 想“一剖了之”， 這種做法是非常不科學的， 生孩子哪有不疼的， 因為一時的怕疼而一刀下去， 也許是不明智的決定。

從產程上看， 一般正常產程的潛伏期不超過16小時、活躍期不超過4小時， 若超過這個時間才會考慮是否要剖腹;當宮口開全進入第二產程後， 初產婦不超過2小時、經產婦不超過1小時， 超過以上時間才會考慮剖腹。 所以， 剖腹產應該是我們迫不得已的選擇才行。

怕疼不是理由， 順產也有“無痛分娩”

其實‘無痛分娩’不僅僅適用於剖腹產， 現在很多醫院都推出了多種減輕自然分娩時痛苦的手段。

包括笑氣吸入鎮痛分娩、椎管內麻醉無痛分娩等， 這些手段可以讓自然分娩的疼痛降到可以忍受的範圍之內。

三、產前做足準備， 順產並非難事

是否能順利地自然分娩， 得看母體和胎兒兩個方面的因素。 母體方面的因素包括產道是否正常， 產力是否良好， 有沒有影響順產的合併症、併發症， 骨盆是否夠大， 子宮、陰☆禁☆道是否有腫瘤等;胎兒方面的因素包括胎位是否正常， 胎盤是否有老化現象、胎兒有沒有受壓窒息等。

准媽媽在孕期做足以下準備的話， 順產並非難事：

1、定期做產檢。

規範產檢的目的， 是為了瞭解母體有無影響順產的產科併發症， 確保母兒健康。 一般初次產檢是在孕3月時開始做， 28周內每隔4周做一次產檢，

28~36周隔2周做一次產檢， 36周之後每週一次產檢。

2、適當做運動。

孕婦操、孕婦瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到鍛煉， 使關節韌帶得到放鬆， 這樣能夠增加產力。

3、放鬆心態。

准媽媽在懷孕期間， 可以到孕婦學校來聽課， 瞭解自然分娩的諸多好處， 樹立信心。 還可以瞭解一些產程中的知識， 這樣有助於克服可能出現的緊張情緒。 要相信在醫生、助產士的協助下， 一定能順利地自然分娩。

4、臨產前儲備體力。

准媽媽在臨產前一定要注意休息， 避免疲勞。 飲食上可以準備牛奶、巧克力等增加能量的食品。 必要時， 可適當補充紅牛等功能性飲料。

四、最適宜自然分娩的准媽媽

1、年齡在24-28歲的孕媽媽

女性在24-28歲時最適宜選擇自然分娩的方式。

在寶寶出生時， 孕媽媽的產道需要有足夠的張力將寶寶分娩出體外， 這個年齡段的女性身體發育正常且骨盆完全固定成型， 所以最合適。 而年齡低於24歲的女性， 身體各部位組織發育不夠成熟， 骨盆也沒有完全固定成型， 如果選擇自然分娩， 那麼分娩的時候對母體和胎兒的健康不利， 且分娩後孕媽媽身體恢復的幾率會大大降低。 而年齡超過28歲的孕媽媽們， 她們的身體發育已經正常結束， 骨盆的關節變硬不易擴張， 此時子宮的收縮力和陰☆禁☆道的張力也較差， 因此， 分娩時間會延遲， 容易導致難產， 所以， 很多高齡產婦選擇剖宮產來降低分娩時的風險。

2、適當運動的孕媽媽

據研究發現， 農村裡的孕媽媽們因為有一定勞作基礎， 因此在選擇自然分娩時更加有利，而大部分都市女性因長時間坐於電腦旁缺乏運動，亞健康狀態明顯，自然分娩的話會有風險。

事實證明，孕期的適當運動對孕媽媽和胎兒都有利。懷孕期間經常運動，可以柔韌韌帶、加強體質，幫助縮短產程、降低難產幾率，另外，適當的運動還可以調整孕媽媽的情緒，有助於增加血液的含氧量、加速羊水更替，促進胎兒腦部神經、呼吸及循環系統的發展。

值得注意的是，孕婦適宜選擇像散步、慢跑、游泳等輕微動作的運動項目，而且鍛煉時間應該循序漸進，儘量保證心跳速度不超過156次/分鐘。另外，運動時間最好是飯後1小時，運動後30鐘需補充營養，切忌孕婦空腹運動。

3、飲食合理的孕媽媽

飲食合理的孕媽媽，胎兒的大小適宜，因此分娩時寶寶能夠順利輕鬆的從陰☆禁☆道裡產出。相反，如果孕媽媽們營養過剩，在孕期體重激增10公斤，很可能腹中的胎兒體型過大，不易順利產出。

4、懷有必勝的信心

產房是戰場，如何打贏這場仗信心很重要。當醫療條件、生理條件都具備時，信心就顯得格外重要了。很多孕媽媽第一次進產房，心裡難免擔心害怕。這種憂懼心裡在宮縮開始時會加劇，甚至會延長產程、影響嬰兒的娩出。

99熱心醫生溫馨提示，孕媽媽們在分娩前，可以多看些婦產科方面的書籍，加強對順產的過程和方法的瞭解，有助於保持穩定的心情，這樣才能在分娩時積極配合醫生，順利將寶寶分娩出來。

因此在選擇自然分娩時更加有利，而大部分都市女性因長時間坐於電腦旁缺乏運動，亞健康狀態明顯，自然分娩的話會有風險。

事實證明，孕期的適當運動對孕媽媽和胎兒都有利。懷孕期間經常運動，可以柔韌韌帶、加強體質，幫助縮短產程、降低難產幾率，另外，適當的運動還可以調整孕媽媽的情緒，有助於增加血液的含氧量、加速羊水更替，促進胎兒腦部神經、呼吸及循環系統的發展。

值得注意的是，孕婦適宜選擇像散步、慢跑、游泳等輕微動作的運動項目，而且鍛煉時間應該循序漸進，儘量保證心跳速度不超過156次/分鐘。另外，運動時間最好是飯後1小時，運動後30鐘需補充營養，切忌孕婦空腹運動。

3、飲食合理的孕媽媽

飲食合理的孕媽媽，胎兒的大小適宜，因此分娩時寶寶能夠順利輕鬆的從陰☆禁☆道裡產出。相反，如果孕媽媽們營養過剩，在孕期體重激增10公斤，很可能腹中的胎兒體型過大，不易順利產出。

4、懷有必勝的信心

產房是戰場，如何打贏這場仗信心很重要。當醫療條件、生理條件都具備時，信心就顯得格外重要了。很多孕媽媽第一次進產房，心裡難免擔心害怕。這種憂懼心裡在宮縮開始時會加劇，甚至會延長產程、影響嬰兒的娩出。

99熱心醫生溫馨提示，孕媽媽們在分娩前，可以多看些婦產科方面的書籍，加強對順產的過程和方法的瞭解，有助於保持穩定的心情，這樣才能在分娩時積極配合醫生，順利將寶寶分娩出來。