營養小提示:
烏雞含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素。 其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉。 干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素, 並含有豐富的谷氨酸鈉, 味道十分鮮美。
原料:
烏骨雞500克, 生干貝6粒, 當歸20克, 龍眼肉20克, 薑10克。
調料:
鹽適量。
做法:
1、生干貝放入清水中泡發;烏骨雞洗淨、汆燙後撈出、切塊。
2、將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起燉煮, 15至20分鐘後可將當歸、龍眼肉、薑放入繼續燉煮。
3、燉至雞塊熟爛, 加鹽調味後即可食用。