孕媽媽要去千萬不可忽略乳☆禁☆房保健

懷孕後， 准媽媽的身體會發生巨大的變化以適應寶寶的生長發育， 乳☆禁☆房也為分娩後的哺乳積極地進行著自我“調適”， 讓寶寶可以第一時間吸吮到媽媽的乳汁， 然而， 有些產婦因乳☆禁☆頭凹陷、皸裂等， 影響了新生兒的吸吮， 也給產婦帶來了困擾。 那麼， 應該怎樣去做才能減去這些後顧之憂呢？

一、孕期檢查乳☆禁☆頭形狀是否正常， 是否過於平坦， 有無內凹。 可用兩拇指平行地放在乳☆禁☆頭兩側， 輕輕地向外牽拉， 重複若干次， 然後同樣將乳☆禁☆頭向上下牽拉， 每日1～2次， 每次數十下（有早產跡象的應禁止）。

二、為了促進乳☆禁☆房的血液迴圈，

三、為了保證產後順利地哺喂嬰兒， 應配戴寬鬆、舒適的棉質乳罩， 平時所戴的乳罩在孕期顯然是太小了。 隨著乳☆禁☆房體積的增大， 應不斷更換不同型號的乳罩， 以使乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 促使乳腺組織的正常發育。 同時戴乳罩可以保護乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的清潔， 免受衣服的摩擦。 乳罩應勤換洗， 保持清潔， 尤其在夏季， 要保證皮膚及衣物的清潔、乾燥。

四、睡眠時， 注意採取適宜睡姿， 最好取側臥位或仰臥位。 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送，

五、乳☆禁☆房較小的孕媽咪， 孕期切不可使用豐乳霜。

六、可常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並且用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房。

七、當乳☆禁☆房出現異常時， 如異樣疼痛和外形改變， 應該及時看醫生。 切不可自己無把握的亂治， 導致乳腺發育受到影響。