孕媽媽要學會 在產程中如何配合醫生

在整個產程中第一產程所需的時間最長。 從子宮開始規律宮縮到子宮頸口完全開全為止， 初產婦平均需花費10-12小時， 但也有更長或較短時間的。 經產婦大約僅用4－10小時。

產程中配合醫生的工作

但第一產程需要的時間會因人而異， 假如產婦過於緊張， 會延長分娩的時間。 因此， 產婦的精神狀態對正常分娩的進程極為重要。

在分娩的過程中， 第一產程不但時間長， 而且極為關鍵， 隨著宮縮的越來越頻繁和加強， 產婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。 但由於宮口尚未開全， 盲目的用力只會消耗體力，

同時使胎兒受到更大的壓力。 因此， 在第一產程的前幾個小時， 產婦不要急躁， 不要過於緊張， 要順應自然， 能吃就吃， 如：可以準備一些巧克力、香蕉等食物；能喝就喝， 如：可以適當喝些水和果汁， 補充水分；能睡就睡， 趁宮縮間歇小睡片刻是養精蓄銳的最佳方法。

為了便於子宮頸口擴張， 產婦可在醫生的指導下做各種輔助動作， 以便解除子宮頸口的緊張， 使子宮頸口的肌肉充分放鬆。 如果進展緩慢， 千萬不要氣餒， 不要失去信心， 每位產婦都還有很大的潛力， 應滿懷信心地等待子宮頸口完全的開大。

產婦可以採取側臥位， 當子宮開始收縮時， 產婦儘量放鬆手、腳及全身肌肉。 從妊娠中期開始， 孕婦就應練習這個動作， 先握拳，

勾腳尖， 全身用力， 然後鬆手， 放鬆全身的肌肉， 解除全身的緊張狀態。 預先掌握了這些動作， 分娩過程中產婦就能很好地配合醫生。

當宮縮的間歇時間越來越短， 腹痛難以忍耐時， 產婦可保持側臥位， 也可取仰臥的姿勢， 或取坐位或蹲位， 均勻地做腹式深呼吸。 腹式深呼吸的要領是當子宮開始收縮時， 慢慢地用鼻子深深吸氣， 使腹部膨脹到最大， 然後再慢慢地用嘴呼出氣體。 注意在緩慢吐氣的過程中， 不要在呼吸到一半時停止呼吸。 做不好時， 可用手抱住下腹， 拇指與其他四指分開， 協助腹部做深呼吸， 這樣會好一些。 儘量地全身放鬆和緩慢地深呼吸是順利度過第一產程的關鍵。 有時也可做短而淺的呼吸， 由於不影響子宮收縮和下腹部的肌肉運動，

會感覺比較舒服。 還可以配合腹式呼吸， 在每次宮縮開始時， 用手掌輕輕地按摩下腹部。

分娩的過程

上面所說的動作在宮縮間歇時不要做。 做上述動作時， 產婦應冷靜、精神集中， 不要在不該用力時亂用力， 否則， 因子宮頸口尚未開全， 會早早消耗掉體力， 而在真正需要用力時反而感到疲乏無力。 當宮口就要開全並需要你用力時， 醫生和護士會告訴你。 因此， 這些動作都應與醫生、助產士密切配合， 按他們的指導去做。

正常情況下， 當每次宮縮持續60－90秒， 間隔只有30－90秒時， 就到了第一階段的後期了， 再堅持一下， 就要進入第二產程。