孕媽媽要安全做家務

孕期做家務有做家務的好處， 雖然孕婦處處都應當小心， 但是有的時候一些活動不太劇烈的家務還是能夠保證孕婦安全的， 況且孕婦經常活動一下也有益身心健康。 能夠調節情緒， 防止部分肌肉功能退化， 對生產也有一定的幫助。 不過核心問題還是注意安全。 不要逞能。

1、別逞能

無論做什麼家務， 准媽媽都要適可而止， 不要做大幅度的或對腹部有壓力的家務活， 比如提舉重物、爬高、長時間彎腰、久站或久蹲等， 感覺不舒服了就要立即停止。

2、勞逸結合

准媽媽做15～20分鐘的家務後最好休息十來分鐘。

3、別過分苛求

隨著孕周的增加， 准媽媽可做的家務只會越來越少， 所以要及時調整心態， 不妨睜一隻眼閉一隻眼， 有的家務活差不多就行了。

4、慢一點

肚子大大的， 雖然沒懷孕之前您可能是個家務能手， 什麼事情都比較熟練， 但是做家務的時候還是要慢一點， 不要操之過急。 這個時候肯定不如之前靈活。 乾脆慢一點， 讓別人看了也不擔心， 自己確實也更安全。 然後就是家務要量力而行。 不要自己行動都成問題還想做家務。 當媽媽也不能太“勤勞”哦。