孕媽媽要感受音樂的滋潤

2011-07-21 14

音樂對緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用,因此,孕媽媽在音樂胎教時不要只是給胎兒聽,也要自己感受音樂的滋潤.

在胎教音樂中， 多數人選擇了搖籃曲和自然的聲音， 並在休息和做家務時享受其中。 孕媽媽每天要寫下心情日記。 這樣也是對快樂重新的溫故。

懷孕對於很多母親來講， 都是一個漫長而焦慮的過程， 而我們的研究表明， 孕婦應該每天聽30分鐘的音樂， 這樣可以簡單有效地緩解孕期的緊張、焦慮， 有利於母子雙方的健康。

從確定懷孕起， 孕媽咪便可開始進行音樂胎教。 聽音樂時，

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孕媽咪要全身放鬆， 半躺或半臥在一個舒適的地方或搖椅上， 把手放在腹部注意胎寶貝的活動， 聆聽室內音響播放的音樂。 聽時， 最好忘卻眼前的事情， 靜靜地隨著音樂讓自己的心放飛;而且， 每天聽的樂曲最好固定， 不要變化繁多， 這樣便於胎寶貝記憶;音量以75-80分貝為宜， 每天聽2次， 每次進行20-30分鐘。

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