孕媽媽要抵制的美食名單大公開

葷食類

螃蟹：味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。

甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 致使高含量的維生素A在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素A便很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

孕媽媽要抵制的美食名單大公開

蔬果類

菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 但菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸， 後者會影響鋅、鈣的吸收， 從而影響胎兒的生長發育。

馬齒莧：它既是草藥又可做菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

久存的土豆：土豆中含有生物鹼， 存越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。

桂圓、荔枝和石榴：前兩者性溫熱易致胎熱；後者，

調味料類

熱性作料：孕婦吃熱性作料， 如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥引發便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

藏紅花：藏紅花是一種頂級的調味品， 但它屬極寒性， 對孕婦有極大傷害。 古有以藏紅花為藥， 作打胎之用。

味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。