孕媽媽要注意的六大辦公室隱患

辦公室准媽媽越來越多， 那麼如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢?准媽媽已經習以為常的習慣是否需要改變了呢?保證充足的光照是准媽媽自身產生維生素D的重要條件， 因此准媽媽座位應有充分的陽光。

?日常工作離不開電腦， 將很難保證胎寶寶安全?

專家回答：No。

其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害， 事實上每天使用電腦不超過4小時， 並且做好預防輻射工作， 對胎寶寶發育不會造成什麼大障礙。

王女士支招：對於防止電腦輻射， 我經常用的方法就是使用一個電腦保護屏，

它可以有效遮罩至少75%的電磁輻射;在穿上一件防輻射馬甲， 就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

劉女士支招：准媽媽以前很多習慣都需要改變， 以前喜歡在網上無限制地流覽或是在休息時玩遊戲， 有些喜歡一直開著電腦， 認為這樣可以隨時用， 避免開、關機的麻煩。 現在您就需要改正這些習慣， 養成一完成檢索或列印馬上關掉電腦的習慣， 不在電腦上浪費太多的時間。

醫生告誡：准媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。 電磁輻射測定表示， 在電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射， 因為保護屏遮罩了大量的輻射。 如果准媽媽坐在幾台電腦的圍擋中， 那會是最危險的， 我建議准媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡，

只靠近自己的電腦。

座位有充分光照， 可以預防孕婦缺鈣嗎?

專家回答：Yes。

補鈣並不能解決准媽媽缺鈣的問題， 還需要接受一定的日光照射。 如果維生素D及維生素E不足， 會造成鈣質大量排出， 通常會有90%隨尿排出。 而保證充足的光照是准媽媽自身產生維生素D的重要條件， 因此准媽媽座位應有充分的陽光。

黃女士支招：自從我知道我有了寶寶後， 我就要求公司幫我調換了座位， 現在我的座位在窗邊， 因此每天都可以接受到陽光的照射。 但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短， 為了保證有足夠的陽光， 每天的中午休息時， 還會下樓走到廣場上去， 進行一次免費的“日光浴”， 每次的“日光浴”時間我都控制在1小時左右。

孕5個月的時候， 寶寶對鈣及其它營養物質需求量大增， 因此我會補充一定的鈣， 並且適當的延長我的“日光浴”時間， 以便充分吸收游離鈣。

? 醫生告誡：在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開， 准媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作， 否則您的皮膚會受到陽光的傷害。 防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產品， 而且要用那些比較溫和的產品， 否則就會對胎寶寶產生影響。

到了孕中期， 我需要把腳墊高嗎?

123