很多女性都看過電視劇裡生孩子的場面， 覺得場面血腥又叫的恐怖， 因此對分娩過程有所懼怕， 其實完全不要擔心， 分娩痛苦可能是她們用了錯誤方法。
順產與否， 與孕媽媽是否正確用力有很大的關係。 孕媽媽只有在適當的時候用力， 才能做到既不浪費力氣， 又保證胎兒的正常分娩。 值得注意的是， 孕媽媽要避免錯誤用力， 否則會造成以下不良影響。
錯誤用力影響順利分娩：
1、阻礙子宮口的張開。
當子宮口還沒有全打開的時候用力， 子宮的入口部分因壓迫而浮腫， 子宮口如果過於狹隘， 相反會難以打開。
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2、導致會陰部出血。
胎兒的頭會出來得很慢， 如果感到強烈的陣痛的時候就用力， 會陰就會變得軟， 並向前延伸， 胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開。 可能會引起嚴重的會陰裂傷 ， 產後很長的一段時間裡還是會疼， 讓孕媽媽感覺很辛苦。
3、新生兒的頭部會受到壓力。
胎兒在陣痛的時候就會受到壓力， 子宮口沒有完全打開的時候， 媽媽如果很用力， 會壓迫到產道， 胎兒就會很痛苦。 因此， 子宮口還沒有完全打開的時候， 進行腹壓， 會增加子宮的負擔， 胎兒也得不到充足的氧氣和營養。 因此， 這時候還不能用力， 以免危及到寶寶的安全。
孕婦分娩時如何正確用力?
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1、在子宮口全開後正確用力
經歷第一產程後， 來到第二產程， 子宮口開全後， 孕婦會感覺到會陰膨脹， 這時候建議產婦要注意使力了， 一般使力是在宮縮時進行， 這可以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。
在使力的時候， 孕婦可在宮縮時先吸一口氣， 之後閉緊喉頭如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓， 這樣可以很好的促使腹內壓升高， 並促進宮縮的， 這在很大程度上能夠加快胎兒的分娩， 而且不會損傷到自己。
2、在宮縮間歇時不要用力
產婦用力後， 會迎來宮縮間歇， 此時一般不需要繼續使力了， 此時使力是沒有用了， 應該安靜休息， 慢慢的恢復體力。 一般情況下， 如果孕婦腹壓和宮縮力配合得當的話， 是可以讓胎兒娩出的時間明顯縮短的。
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倘若孕婦在分娩的時候用力不當， 不聽從醫生的囑咐， 反而會影響產程， 增加產程時間。 孕婦即便是分娩疼痛的時候， 也儘量要忍住， 不要拼命地喊叫哭鬧， 這不僅會消耗您大量的體力， 而且還有可能造成自己很疲勞， 如果是子宮收縮乏力， 就會影響到產程進展了， 隨時都可能造成產程延遲。
3、在胎頭下降到很低時合理用力
當胎兒頭部下降到很低的時候， 醫生會囑咐孕婦運用腹壓而逼出胎兒。 不過一般在宮口未開全的時候， 即使有劇烈的排便感必須使勁時， 也建議不要用力， 因為此種情況下很容易造成分娩後期乏力的。 因此， 此時建議產婦在宮縮時張大口呼吸， 放鬆全身肌肉， 不能屏氣使勁，
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在運用腹壓逼出胎兒的時候， 如果是胎頭下降情況不是太好， 胎頭進展比較緩慢， 而且已經在陰☆禁☆道口看到胎頭， 如果孕婦用腹壓時間較長， 超過三十多分鐘了， 都沒有把寶寶往外逼出來， 那麼， 這時就用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩， 並對產婦施行會陰側切術， 以免出現會陰撕裂的情況。
建議孕婦在用力的時候， 要注意以下幾點：
1、有節奏的用力。 陣痛期間的呼吸要有節奏、慢慢地進行， 這樣一定程度上可緩解鎮痛。 在陣痛消失的時候用了是沒有作用的， 應該在陣痛的高峰期， 順著勁用力， 胎兒比較容易產出。 這時候的陣痛會持續50-60秒鐘， 在這期間的20-30秒鐘用力是最理想的。 即使是在開始不知道怎麼用力也不要緊，
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2、分娩時自然地用力。 子宮口完全打開的時候， 就會很自然的有要用力的感覺， 此時在醫生的指導下用力， 胎寶寶很自然地就會產出。 用力的要領是：兩腳要岔開， 下顎緊收， 後背和腰要貼近床， 用力的方式和大便的時候差不多。
3、保持冷靜。 雖然臨產時會有強烈的陣痛， 但不要恐慌， 根據醫生的指導和提示， 靠自己調節呼吸的方法讓自己保持冷靜， 要靠自己的力量來分娩。
4、解決宮縮乏力的辦法就是產婦在分娩前要樹立克服困難的信心， 聽從醫生和助產士的指導， 解除心理壓力， 會使宮縮協調而迅速分娩。 但如果產婦的宮縮一直很微弱， 醫生則可以用宮縮劑加強宮縮。如果是因為准媽媽身體疲憊而導致宮縮乏力，可給藥休息，或散散步調節心情，吃點東西恢復體力，這樣強有力的宮縮就會再次來臨。如果子宮口全開，宮縮逐漸減弱，這時可以適當滴些催產素，使宮縮加強。同時鼓勵產婦儘量吃好吸收的飲料或巧克力，提起精神儘快分娩。
醫生則可以用宮縮劑加強宮縮。如果是因為准媽媽身體疲憊而導致宮縮乏力，可給藥休息，或散散步調節心情，吃點東西恢復體力，這樣強有力的宮縮就會再次來臨。如果子宮口全開，宮縮逐漸減弱，這時可以適當滴些催產素，使宮縮加強。同時鼓勵產婦儘量吃好吸收的飲料或巧克力，提起精神儘快分娩。