許多檢查出有妊娠糖尿病的准媽媽們， 為了防止血糖升高， 覺得自己要少吃碳水化合物和水果， 其實， 這是不對的。 准媽媽們不僅自己需要營養， 而且還要為寶寶的生長發育提供營養， 碳水化合物和水果一個也不能少， 但要選擇高纖維的， 才能防止血糖升高。
碳水化合物仍以五穀、根莖及豆類為主要來源， 尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥麵包更佳。 水果中的草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高， 應優先選用。 但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。 綠葉蔬菜能提供大量維生素、礦物質和粗纖維，
注意不要感冒了，飲食規律、營養豐富、均衡、搭配合理。 [詳細答案]
你好，懷孕初期的孕媽媽要管理好自己的情緒，要保持愉快的心情，避免焦慮、不安。如果媽媽長期處於焦慮、不安的狀態，對寶寶以後的心理也會產生負面的影響。所以要保持樂觀愉快的心情，對寶寶來說是最好的胎教。 [詳細答案]
冬天天氣寒冷乾燥，孕婦的肌膚是十分敏感脆弱的，必須要保證皮膚獲得充分的營養，才能防凍防裂，但是孕婦的護膚步驟不需要太繁冗複雜，只要做好基本的清潔、補水即可。首先是要注意清潔，每次洗臉時都應使用溫和無... [詳細答案]
你好，一般進入孕4個月孕婦進入相對平穩的狀態，處於前三個月的危險期以及後三個月的“腹部隆起”時期之間，這個時期是相對舒服的，沒有什麼特別的注意事項，建議孕媽媽從飲食、日常運動生活以及產檢方面下功夫，... [詳細答案]
孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕... [詳細答案]
