孕媽媽要防範尿結石的“侵襲”

事實上大概80％的尿路結石會隨著尿液被排出體外， 但是很可能因為夏季排汗量多所以這樣子會讓尿液量變少、尿中草酸鈣濃度升高， 因此這個時候結石的症狀特別容易在夏天顯現。

破除尿路結石的4個飲食迷思

迷思1：“小結石可以途徑尿液排出體外， 同時因為這個原因， 結石者應多喝具利尿效果的茶和咖啡。 ”

事實上大家都知道茶、咖啡具有利尿的功效， 可是茶和咖啡裡面也是具有草酸成份， 要是大家喝的太多的話反而有加重草酸鈣結石形成的可能性， 有時候還會讓原先存在的結石會有可能變得越來越大，

所以最好的方法就是， 仍建議有尿結石的病人應該以“多喝水”的方式來增加尿量。

白開水是最天然又健康的飲料， 可是， 一部分的人不喜歡飲用沒味道的白開水， 那麼最好的方法就可以再白開水中擠點檸檬汁或泡入外皮洗淨的檸檬片， 這是你沒有糖尿病的問題， 那麼也可以在白開水裡面添加一些新鮮的水果汁， 替開水增添天然的果香和酸度；也能夠把仙查、決明子、枸杞或紅棗沖泡出味道， 這個也是很好的做法之一。 但是在超市裡面賣的飲料畢竟熱量高、糖份及添加物含量多， 所以不是很推崇以此作為水分補充的主要方式。

迷思2：“同時食用豆腐和菠菜， 既含鈣質又富草酸， 會導致結石生成！”

現在大家普遍覺得“鈣和草酸結合會產生結石”， 但是實際的情況是， 豆腐經消化後分解出的鈣質， 會和菠菜的草酸在腸道結合成不溶性草酸鈣， 然後再大腸形成糞便被排出體外， 其實這樣子並不會導致泌尿道造成結石生成。

但是話雖然這樣子說， 可是如果每頓飯都攝取過量的草酸， 草酸還是有很大的可能性會經腸道被吸收再透過血液迴圈到泌尿道造成沉積， 這樣子就會引發結石的產生。 要是在日常吃的東西裡面含有大量草酸， 那麼最好是一起增加富含鈣質食物的攝取， 幫助草酸和鈣質在腸道及早結合並化成糞便排出。

迷思3：“每天喝大量的檸檬汁， 有助於排除尿路結石。 ”

如今大家基本上都有著大魚大肉的飲食習慣，

這樣子不但會造成尿液酸鹼質偏酸， 也有一定的程度會使尿酸過高形成尿酸結石。 可能有一些想法會認為檸檬汁能夠改善結石問題， 大部分的原因在於檸檬酸可以讓尿液偏鹼性， 另外還有就是， 檸檬酸經血液迴圈吸收後會和草酸、磷競相和鈣結合， 然後就會形成可溶性的檸檬酸鈣並隨著尿液被排出體外， 這樣子會減緩結石變大， 並不會有和前面講的有「排除結石」的神奇功效。 事實上， 直接喝下酸溜溜的檸檬汁還會有酸蝕牙齒的可能性， 因此在喝之前前應先摻水稀釋， 要是腸胃不好也最好避免空腹飲用。

迷思4：“尿酸結石和飲食習慣無關， 可以放心吃喝無飲食禁忌。 ”

通常情況下， 尿酸過高除了遺傳因素之外，

後天可會造成這種情況， 具體來講就是還包括飲食不適當（大魚大肉、水分攝取不足等）， 這樣子會造成尿酸在關節沉積形成尿酸結晶或尿酸結石、在腎臟附近沉積則形成尿酸腎結石。

要是准媽媽們渴望改善尿酸過高的問題， 最好是去看一下醫生的診斷並遵照醫囑服用降尿酸藥物， 准媽媽們自己的飲食原則和痛風患者其實是差不多的， 除了減少攝取動物性蛋白質， 另外最好多喝水加速尿液排除， 設法降低尿酸沉積體內的可能。