孕媽媽要養成按時測量血壓的習慣

什麼時候容易出現？

專家指出， 一般可能發生在孕中晚期， 如果你的血壓不是很高（也就是輕度的妊娠高血壓）， 醫生會要求你在家裡休息。

為什麼要臥床休息？

臥床休息會減輕你的水腫， 精神的放鬆還可以改善小血管的痙攣， 降低血壓， 控制病情進一步發展。 如果出現頭痛、頭暈、嘔吐等症狀， 或者休息後你的情況沒有改善， 應當馬上到醫院， 醫生會儘快讓你住院治療！

臥床休息需要注意：

1、按時測量血壓。 要養成定時測量的習慣。 另外， 還應當每天飯後定時數數胎動！

2、控制體重。 超重的准媽媽很容易患上妊娠高血壓，

3、最好不要完全不動。 因為保持適當的運動和休息， 體重就不會增長過快。 需要多少運動量， 需要什麼樣的運動由你的耐受能力決定。 如果輕微運動後， 你感到很輕鬆愉快， 沒有任何頭痛、頭暈， 沒有腹痛和下墜感， 說明這種運動是適合你的；如果運動後， 你覺得更加頭暈、噁心， 就需要調整自己的運動計畫。

4、可以用電影、連續劇或是書籍來消磨。 找出以前沒讀完或者沒時間讀的書或碟， 感動一下， 只是時間別太長， 讓你的眼睛也休息一下。

5、及時到醫院複查。 一定要按照醫生的要求，