孕媽媽視力減退怎麼辦？
1 平素佩戴隱形眼鏡的准媽媽在懷孕後儘量減少隱形眼鏡的佩戴時間， 孕前沒有帶過隱形眼鏡， 懷孕期間最好也不要佩戴；
2 少看電視、電腦， 減少強烈光線對眼鏡的刺激；
3 多攝入含有對眼鏡有益的維生素A、維生素C等營養的食物， 如胡蘿蔔；
4 每天定時做眼保健操， 可有利於緩解視力疲勞。
減輕孕期浮腫的小方法
1 多休息， 躺著的時候把腿墊高， 促進血液回流， 能夠減輕浮腫；
2 飲食清淡， 少食多餐；
3 不要飲用碳酸飲料， 控制體重增長速度；
4 可以穿防靜脈血栓的襪子， 能夠在一定程度上減輕浮腫；
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5 休息時讓家人或丈夫按摩小腿， 促進血液迴圈；
6 穿寬鬆的衣服和褲子， 減少對靜脈血管的壓迫；
7 保證每天進食適量水果， 防止便秘。
8 座位休息時可以把腳放在矮凳上， 避免下垂加重的水腫。
孕期食譜：薑汁黃鱔飯
●配方 粳米100g， 黃鱔50g， 薑汁10～20mL。
●做法 先將黃鱔處理乾淨， 以薑汁、花生油拌勻。 待飯煮至水分將幹時， 放黃鱔於飯面， 收火15～20分鐘即成。
●特點 富含維生素B2， 具補血健胃作用， 適於妊娠嘔吐、食欲不振的早孕孕媽媽。
給你4個穿孕裝的理由
1 活動方便；
2 為孕媽媽進行的獨特設計， 比如托腹褲， 可以減輕孕媽媽的壓力；
3 胸部Cup會變大， 內衣換了會減輕對乳☆禁☆房的壓迫；
4 提醒大家， 我是孕婦哦， 大家離我遠些哦， 不然撞到我就不好了哦！
