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孕媽媽該如何選擇鞋子?

懷孕使孕媽媽的身體重心向前移, 穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐著, 有可能引起腳跟痛。 柔軟而有彈性的坡跟鞋最為理想。 在選擇鞋子時應注意以下幾點。

1、鞋的前部應軟而寬;鞋幫要鬆軟, 面料有彈性, 如羊皮鞋、布鞋等。

2、腳背部分能與鞋子緊密結合。

3、有能牢牢支撐身體的寬大的後跟。

4、鞋後跟的高在2-3釐米。

5、鞋底帶有防滑紋。

6、能正確保持腳底的弓形部位。 寬窄、長度均合適、鞋的重量較輕。

7、孕晚期, 腳部水腫, 要穿有鬆緊性, 稍大一些的鞋子。

8、孕婦彎腰系鞋帶不方便, 應穿便於穿脫的輕便鞋。

此外,

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隨著身體的變化, 腳心受力加重, 易形成扁平足的狀態, 這是造成腳部疲勞肌肉疼痛、抽筋等的原因。 因此, 應該想辦法保持腳底的弓形, 如用2-3釐米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐。

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