孕期， 是女人最幸福的時期之一， 孕媽媽們在滿心期待、歡欣鼓舞地等待新生命到來的同時， 也會面臨身體的各種不適。 為了能順利地度過整個孕期， 孕媽媽有必要瞭解自己的身體變化， 尤其是容易生病的6大部位。
1. 腰背部
常見不適：腰酸背痛
在懷孕期間， 特別是懷孕中晚期， 有50%～80%的孕媽媽會感到腰酸背痛， 有的甚至疼痛症狀非常劇烈。 妊娠的子宮對腰骶神經的直接壓迫是妊娠後期腰痛的主要因素。 隨著孕周的增加， 胎兒的體重和體積逐漸增大， 孕媽媽的腹部也在不斷伸展以容納變大的子宮。
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孕媽媽警惕最易生病的6大部位
應對策略
其實， 只要孕媽媽平時多加注意， 積極採取相應的應對方法就可以輕鬆度過孕期。 首先， 孕媽媽們要補充礦物質和維生素， 多曬太陽增加鈣的吸收， 增強自身的體質， 以預防腰背痛。 其次， 孕媽媽若孕前有輕度運動的習慣， 懷孕後仍應保持， 因為適當的運動， 如游泳、體操等可以減輕腰背疼痛。 孕前沒有運動習慣的孕媽媽每天散散步也不錯。 再次， 如果孕媽媽每天的站立時間有4~5小時， 不妨白天用護腰帶或托腹帶， 可使腹部得到支撐， 減輕腹部壓力，
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2. 胃腸道
常見不適：嘔吐
孕吐是懷孕早期常見的症狀之一， 可分為輕微、一般和嚴重三種程度。 對於輕微嘔吐及一般嘔吐， 建議孕媽媽儘量忍耐， 只要度過懷孕早期， 症狀大多可以獲得改善。
應對策略：
很多孕媽媽在出現孕吐後， 自然而然就改吃一些比較稀的食物， 像稀飯、牛奶等。 其實， 吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。 孕媽媽應該吃一些比較幹的食物， 像是乾飯、餅乾、麵包， 有胃口的時候多吃一點， 沒胃口的時候就少吃一點。
孕媽媽若出現嚴重嘔吐，
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3.膀胱
常見不適：尿頻
當胎兒在孕媽媽的肚子裡開始定居後， 原本拳頭大的子宮就會在盆腔內慢慢擴張成為小傢伙舒適的新窩。 一般而言， 多數女性的子宮呈前傾前屈位， 膀胱就在子宮的前下方。 隨著子宮的逐漸增大， 膀胱不斷受壓， 容積變小， 因此孕媽媽會有尿頻現象。 通常在懷孕早期， 孕媽媽的小便次數會有增加的現象。 懷孕三個月之後， 隨著月份的增加， 子宮已經從盆腔到腹腔， 膀胱受壓的情況得以緩解， 所以懷孕中期是孕媽媽比較輕鬆的時期。
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應對策略：
有不少孕媽媽， 由於不好意思頻繁往返於衛生間， 於是採用憋尿的方法對待尿頻， 這樣會因為憋尿時間太長， 影響了膀胱的功能， 以致最後不能自行排尿， 造成尿瀦留。 建議孕媽媽休息時採取側臥位， 因為側臥位可減輕子宮對輸尿管的壓迫， 防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。 懷孕後， 尿頻的孕媽媽可以適當使用護墊， 若沒能及時上廁所， 能避免尿在褲子上的意外， 但一定要經常更換護墊， 以防細菌感染。 另外， 晚上特別是睡前孕媽媽要少喝水， 而且喝水時一口一口地慢慢喝將有助於緩解尿頻狀況。
4.腹部
常見不適：腹脹
引起孕媽媽腹脹的原因主要有兩個方面，
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應對策略：
對於腹脹， 大部分情況是不需要擔心的， 除非有明顯疼痛、出血甚至發燒現象時， 孕媽媽需立即就醫。 建議孕媽媽根據下面的方法來緩解腹脹：
第一， 最好避免過度勞累， 保持規律的生活習慣， 疲勞時多臥床休息。 第二， 到了懷孕中晚期， 孕媽媽可以使用托腹帶， 用腰背力量去支撐腹部，這樣可減少腹脹的幾率。第三，孕媽媽可以在每天塗抹妊娠霜時，輕柔按摩腫脹、疼痛的部位，效果較明顯。最後，也是最需要注意的一點，有些腹脹尤其是合併小腹下墜感、腹痛、陰☆禁☆道流血等情況時，可能是先兆流產、先兆早產的表現，應及時就醫。有一些嚴重的妊娠期合併症、併發症如妊娠期急性脂肪肝、妊娠合併病毒性肝炎等，也會以腹脹、食欲不振等為首發症狀，孕媽媽要重視。
5.乳☆禁☆房
常見不適：乳☆禁☆房脹痛
懷孕以後，由於體內激素水準增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積，乳☆禁☆房開始增大，乳☆禁☆頭和乳暈也會變大，顏色加深，而且乳暈上還會形成一些小隆起。有的孕媽媽會感到乳☆禁☆房脹痛，有的還會有麻刺感。這時，孕媽媽可請教醫生，讓醫生幫助檢查。若只是單純的脹痛而無其他症狀，孕媽媽就不必擔心，這是一種正常的變化；若有硬結，則可能有其他病症，需進一步檢查處理。孕媽媽平時可以通過乳☆禁☆房自檢來瞭解乳☆禁☆房的健康狀況。
孕媽媽警惕最易生病的6大部位
應對策略
懷孕後乳☆禁☆房一般沒有較大問題，孕媽媽不用過度緊張，平時多注意觀察、護理即可。很多孕媽媽都感覺乳☆禁☆房，尤其是乳☆禁☆頭附近似乎沉積了很多污垢，特別想清洗。由於孕期激素的改變，乳暈區域擴大，色素沉著增加，乳☆禁☆頭周圍還會出現一些小隆起，因此乳☆禁☆房看起來會比較“髒”。但這是懷孕後的一種正常變化，不是沉積的污垢。孕媽媽不要刻意去清洗，只需洗澡的時候順便用清水清洗一下就可以，不建議用肥皂或其他洗液。另外，清洗時，不要使勁搓洗乳☆禁☆房，否則會引起宮縮。
6.陰☆禁☆道
常見不適：陰☆禁☆道炎症
女性的新陳代謝旺盛，體內水分和營養容易流失造成抵抗力下降。陰☆禁☆道炎原本就多發，如若又在懷孕期間，機體內激素水準升高為細菌生長提供了高濃度糖原，同時增加細菌的粘附力，再加上妊娠期間陰☆禁☆道酸鹼度改變，外☆禁☆陰充血，陰☆禁☆道分泌物增多，使外☆禁☆陰始終處在一個濕熱的環境，這樣的環境正好是病菌大量繁殖的溫床，從而導致孕媽媽陰☆禁☆道炎的高發。常見的有黴菌性、滴蟲性陰☆禁☆道炎、細菌性陰☆禁☆道病等，其中以黴菌性陰☆禁☆道炎最為多見。
應對策略：
孕媽媽一旦患了陰☆禁☆道炎，建議到正規醫院檢查，在醫生的指導下儘量選擇對胎兒無害或影響小的藥物，切不可自己隨意使用藥物，防止藥物導致胎兒畸形。藥物的使用以陰☆禁☆道局部用藥為宜，妊娠期不全身治療，常用藥物為制黴菌素及克黴唑（美國食品和藥品管理局FDA，為B類藥）、咪康唑（為C類藥）。
制黴菌素或克黴唑霜劑或藥膏外塗，每天2～3次；制黴菌素膠囊1個（10萬U）每晚陰☆禁☆道上藥1次，共10～14天；克黴唑栓劑一般一次有效，重症患者可延長療程。治療過程中注意勤換內褲，並將換下的內褲用開水燙洗。治療期間避免性☆禁☆生☆禁☆活，若丈夫也有黴菌感染應同時治療。
3方法積極防復發
孕媽媽還應積極祛除導致黴菌性陰☆禁☆道炎復發的某些誘因，如
1.不穿緊身褲、化纖內褲等，宜穿寬鬆、透氣性良好的棉布衣褲。
2.避免使用大劑量激素或抗生素，重視會陰部保潔和防治糖尿病等。
3.準備懷孕的女性在妊娠之前也應到醫院檢查自己是否有陰☆禁☆道炎症，因為這時醫生可以大膽用藥，不必擔心對胎兒發育的影響，並且非孕期的治療效果要遠遠好於孕期。
用腰背力量去支撐腹部，這樣可減少腹脹的幾率。第三，孕媽媽可以在每天塗抹妊娠霜時，輕柔按摩腫脹、疼痛的部位，效果較明顯。最後，也是最需要注意的一點，有些腹脹尤其是合併小腹下墜感、腹痛、陰☆禁☆道流血等情況時，可能是先兆流產、先兆早產的表現，應及時就醫。有一些嚴重的妊娠期合併症、併發症如妊娠期急性脂肪肝、妊娠合併病毒性肝炎等，也會以腹脹、食欲不振等為首發症狀，孕媽媽要重視。5.乳☆禁☆房
常見不適：乳☆禁☆房脹痛
懷孕以後，由於體內激素水準增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積，乳☆禁☆房開始增大，乳☆禁☆頭和乳暈也會變大，顏色加深，而且乳暈上還會形成一些小隆起。有的孕媽媽會感到乳☆禁☆房脹痛，有的還會有麻刺感。這時，孕媽媽可請教醫生，讓醫生幫助檢查。若只是單純的脹痛而無其他症狀，孕媽媽就不必擔心，這是一種正常的變化；若有硬結，則可能有其他病症，需進一步檢查處理。孕媽媽平時可以通過乳☆禁☆房自檢來瞭解乳☆禁☆房的健康狀況。
孕媽媽警惕最易生病的6大部位
應對策略
懷孕後乳☆禁☆房一般沒有較大問題，孕媽媽不用過度緊張，平時多注意觀察、護理即可。很多孕媽媽都感覺乳☆禁☆房，尤其是乳☆禁☆頭附近似乎沉積了很多污垢，特別想清洗。由於孕期激素的改變，乳暈區域擴大，色素沉著增加，乳☆禁☆頭周圍還會出現一些小隆起，因此乳☆禁☆房看起來會比較“髒”。但這是懷孕後的一種正常變化，不是沉積的污垢。孕媽媽不要刻意去清洗，只需洗澡的時候順便用清水清洗一下就可以，不建議用肥皂或其他洗液。另外，清洗時，不要使勁搓洗乳☆禁☆房，否則會引起宮縮。
6.陰☆禁☆道
常見不適：陰☆禁☆道炎症
女性的新陳代謝旺盛，體內水分和營養容易流失造成抵抗力下降。陰☆禁☆道炎原本就多發，如若又在懷孕期間，機體內激素水準升高為細菌生長提供了高濃度糖原，同時增加細菌的粘附力，再加上妊娠期間陰☆禁☆道酸鹼度改變，外☆禁☆陰充血，陰☆禁☆道分泌物增多，使外☆禁☆陰始終處在一個濕熱的環境，這樣的環境正好是病菌大量繁殖的溫床，從而導致孕媽媽陰☆禁☆道炎的高發。常見的有黴菌性、滴蟲性陰☆禁☆道炎、細菌性陰☆禁☆道病等，其中以黴菌性陰☆禁☆道炎最為多見。
應對策略：
孕媽媽一旦患了陰☆禁☆道炎，建議到正規醫院檢查，在醫生的指導下儘量選擇對胎兒無害或影響小的藥物，切不可自己隨意使用藥物，防止藥物導致胎兒畸形。藥物的使用以陰☆禁☆道局部用藥為宜，妊娠期不全身治療，常用藥物為制黴菌素及克黴唑（美國食品和藥品管理局FDA，為B類藥）、咪康唑（為C類藥）。
制黴菌素或克黴唑霜劑或藥膏外塗，每天2～3次；制黴菌素膠囊1個（10萬U）每晚陰☆禁☆道上藥1次，共10～14天；克黴唑栓劑一般一次有效，重症患者可延長療程。治療過程中注意勤換內褲，並將換下的內褲用開水燙洗。治療期間避免性☆禁☆生☆禁☆活，若丈夫也有黴菌感染應同時治療。
3方法積極防復發
孕媽媽還應積極祛除導致黴菌性陰☆禁☆道炎復發的某些誘因，如
1.不穿緊身褲、化纖內褲等，宜穿寬鬆、透氣性良好的棉布衣褲。
2.避免使用大劑量激素或抗生素，重視會陰部保潔和防治糖尿病等。
3.準備懷孕的女性在妊娠之前也應到醫院檢查自己是否有陰☆禁☆道炎症，因為這時醫生可以大膽用藥，不必擔心對胎兒發育的影響，並且非孕期的治療效果要遠遠好於孕期。
