孕媽媽貧血補血精選：雙色補血湯

懷上寶寶後， 很多孕媽媽非常容易貧血， 孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康， 所以及時補血很重要。 但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區， 如果不能走出這些誤區， 就很難合理地補血， 那麼， 孕婦貧血補血常見誤區都有哪些？孕婦補血吃什麼好呢？一起來看看。

孕媽媽貧血補血精選：雙色補血湯

原料：豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、薑絲、蒜片適量。

製作方法：

1、豬血和豆腐洗淨後， 分別切成小塊， 韭菜洗淨切成段；

2、鍋中燒開水， 將豬血放入焯2分鐘後撈出， 過一遍涼水；

3、鍋中倒入骨湯或熱水， 燒開後倒入豬血和豆腐；

4、再次燒開後下薑絲、韭菜、蒜片， 再燒開即可關火， 調入鹽和少許胡椒粉調味。

小提示：

豬血味咸性平、無毒， 有生血、解毒之功效；豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂， 能保護血管、降低血脂、降低乳腺癌的發病率， 同時還有益於胎兒神經、血管、大腦的發育。 這道菜營養豐富， 能有效補充孕產婦所缺失的鐵和血， 同時能保護心血管， 建議每週食用2-3次。