1．不要選擇人流高峰期逛街。 孕媽媽對擁擠環境的適應性差， 外出時要儘量避開人流高峰， 免受擁擠之累。 尤其不要在節假日時跑去湊熱鬧。
2.上街購物要有計劃， 減少在一些擁擠場所的逗留時間。 購物時間不宜過久， 最好不要超過2個小時。 尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留， 要
注意呼吸新鮮空氣， 及時補充身體所需的氧氣。 也可在逛街途中選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。
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3．逛完商場後回到家裡應當及時洗手、洗臉， 換下外衣， 坐定後閉目養神或聽聽優雅音樂， 以消除軀體疲勞， 緩解緊張情緒。
細節提醒
不要去剛裝修完的商場、商店逛街或長時間停留， 以免裝修材料中的污染物刺激到孕媽媽的眼、鼻、咽喉及皮膚， 引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應
